Santé & nutrition

Le nerf vague est une voie essentielle pour la santé de l'intestin et du cerveau. S'il ne fonctionne pas correctement, vous vous sentirez fatigué et fatigué. Voici ce qu'il faut manger pour éviter le burn-out

Faites des protéines végétales la vedette de chaque repas grâce à ces conseils pratiques d'experts

Vous avez du mal à vous endormir ? Mettez de l'ordre dans votre rythme circadien et dormez mieux grâce à ces cinq suppléments et nutriments naturels présents dans vos aliments !

Le cactus Nopal, un héros de la santé inattendu, possède une gamme d'avantages, notamment une teneur élevée en fibres, en antioxydants et en vitamines

La racine de lotus est originaire d'Asie et n'est pas seulement délicieuse mais regorge de vitamines et de minéraux. Voici quelques-uns de ses avantages pour la santé

Les régimes végétaliens peuvent être bénéfiques pour votre santé, mais ils peuvent manquer de certains nutriments. Dans un régime végétalien, il est important que vous connaissiez la vitamine b12 et ses bienfaits

Un rapport publié dans Advances in Nutrition vient de révéler que des niveaux accrus d'oméga-3 d'origine végétale pourraient aider à réduire les facteurs de risque de maladie cardiaque

Voici comment maintenir un microbiote intestinal sain et manger la bonne quantité de graisse peut vous aider à maintenir un poids santé

Un nouveau rapport a révélé qu'un régime à base de plantes était corrélé à des niveaux de risque plus faibles pour le diabète de type 2

La mycoprotéine fabriquée à partir de micro-champignons est une nouvelle source hautement nutritive ou des protéines alternatives qui sont meilleures pour vous et la planète. Voici ce qu'il faut savoir

Les haricots lupin contiennent plus de protéines que toute autre légumineuse et sont riches en fibres, en nutriments et faibles en gras et en calories. Pas étonnant qu'ils soient un nouveau super aliment populaire

Lorsque vous ne vous souvenez pas du bon mot pour quelque chose, blâmez votre dîner de steak. Une nouvelle étude révèle que les personnes ayant les meilleurs souvenirs sont des mangeurs de poisson

Ajoutant à la liste des bienfaits des champignons pour la santé, une nouvelle étude a révélé une association significative entre la consommation de champignons et un risque moindre de dépression

Voici cinq aliments dont il a été démontré qu'ils aident à réduire votre fréquence cardiaque au repos, et pourquoi la fréquence cardiaque au repos est importante, selon les experts

Les dernières études prouvent qu'éviter la viande rouge et manger principalement à base de plantes peut améliorer la santé cardiaque. Plus 7 échanges végétaliens faciles et délicieux à essayer

Vous n'avez pas besoin de suppléments pour combler vos besoins quotidiens en Oméga-3. Ajoutez plutôt des aliments entiers riches en oméga-3 tels que des graines, des noix et des haricots à vos repas

Une nouvelle étude a découvert qu'un régime végétalien faible en gras réduit considérablement les niveaux de douleur des personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde

Le vinaigre de cidre de pomme, ou ACV, a quelque chose d'un culte en tant que héros de régime, avec des sites Web entiers qui lui sont consacrés comme élixir de perte de poids. Il est utilisé pour la désintoxication, la guérison des maux d'estomac et est même connu pour guérir les verrues. Hippocrate (vers 420 av. J.-C.) utilisait le vinaigre en médecine pour soigner les blessures. Mais l'utilisation la plus courante aujourd'hui est pour la perte de poids.

Le thé au curcuma est l'une des dernières tendances bien-être, mais à quoi sert-il réellement ? Voici à quelle fréquence vous devriez boire du thé au curcuma pour en ressentir les bienfaits

Voici cinq conseils simples pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie avec vos résolutions du Nouvel An et vos objectifs de bien-être, d'un nutritionniste. Première étape : ne pas regarder en arrière

Si vous suivez un régime végétalien, vous voudrez vous assurer que vos repas sont riches en protéines. Voici une liste des meilleurs aliments végétaliens riches en protéines

Beaucoup d'entre nous s'inquiètent de savoir si nous obtenons suffisamment de protéines, mais les Américains mangent plus que ce dont nous avons besoin. En fait, trop de protéines pourraient nuire à votre santé. Voici pourquoi

Voici exactement ce qu'il faut manger pour éviter les pics et les chutes de sucre dans le sang, qui vous font vivre des montagnes russes énergétiques toute la journée, selon un expert

Un nutritionniste compare le lait d'avoine et d'amande en termes de santé et de durabilité pour savoir quel est le lait non laitier le plus sain

Voici six avantages pour la santé associés à la consommation d'aliments fermentés comme la choucroute, les cornichons et le kimchi, selon des études et des experts

Voici les nombreux avantages pour la santé des cornichons, selon des études, de la santé intestinale à une meilleure immunité, ainsi que la raison surprenante de boire le jus

Des recherches prometteuses ont établi un lien entre la psilocybine et l'amélioration de la santé mentale. Voici ce que vous devez savoir sur les psychédéliques et leurs risques potentiels

Voici quatre faits surprenants sur la prise de suppléments de vitamine D que les médecins veulent que vous sachiez, étayés par la recherche

Qu'est-ce que la créatine et peut-elle aider à développer les muscles ou l'intelligence ? Voici tout ce que vous devez savoir sur la créatine, ses bienfaits pour la santé et ses effets secondaires potentiels

Aujourd'hui marque l'anniversaire du &nbsp, premier cas connu de COVID-19 diagnostiqué aux États-Unis. Maintenant, avec une souche plus contagieuse qui parcourt le