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Un régime à base de plantes riche en antioxydants vous aidera à surmonter les blessures et à récupérer plus rapidement d'un entraînement intense et profitera à tous ceux qui veulent devenir plus forts

Remplissez votre garde-manger et votre congélateur avec ces aliments essentiels, pour réduire les coûts, retrouver la santé et renforcer l'immunité

La naturopathe Gemma Davis a lancé The Compassionate Road. Voici pourquoi son parcours peut vous aider dans le vôtre

Ci-dessous, nous avons rassemblé 12 de nos superaliments végétaliens préférés à ajouter à votre alimentation à base de plantes

Les matins occupés,   il n'est pas rare de lésiner sur les fruits et légumes et d'opter pour des glucides simples pour le petit déjeuner - qui peuvent être végétaliens mais ils ne le sont pas

Le Dr Joel Fuhrman a écrit le livre à succès Eat to Live en 2003 et cela a changé des vies. Présenté comme un régime pour une perte de poids rapide et soutenue, il a enseigné

Robert Cheeke est deux fois champion de culturisme naturel et fondateur de Vegan Bodybuilding & Fitness, une ressource pour la construction musculaire d'un régime végétalien. VegNews considérait Cheeke comme l'un des athlètes végétaliens les plus influents alors qu'il parcourait l'Amérique du Nord pour partager sa transformation corporelle complète et faire du bénévolat chez Vegan Strong avec une équipe de culturistes végétaliens pour enseigner aux autres que les aliments à base de plantes contiennent toutes les protéines dont vous avez besoin. Nous avons discuté avec Robert Cheeke sur Zoom et posé des questions à ce sujet.

Matt Frazier, ultra-marathonien et fondateur de No Meat Athlete, partage son parcours à base de plantes et comment il tire le carburant dont il a besoin des plantes

Mélanger et assortir des activités difficiles, modérées et faciles tout au long de la journée a plus d'avantages pour la santé et la longévité que 30 minutes au gymnase puis assis

Une nouvelle étude a révélé que lorsqu'on leur donnait une boisson sportive rose, les athlètes allaient plus loin, plus vite, ce qui indique que lorsque notre cerveau nous dit que nous pouvons faire plus, nous nous poussons

Vous voulez un tronc plus fort, des jambes plus maigres et des fesses toniques ? Essayez cette vidéo d'entraînement facile de 5 minutes avec l'instructrice de conditionnement physique Caroline Deilser pour atteindre vos objectifs plus rapidement

Jillian Michaels a inspiré des millions d'Américains à se sentir motivés pour atteindre leurs objectifs personnels de forme physique et de santé. Essayez ses séances d'entraînement de 7 minutes à faire à la maison

Doug Evans est obsédé par les germes et veut que vous le soyez aussi. Son nouveau livre enseigne comment les cultiver et pourquoi les manger. Un : ils sont plus nutritifs que le chou frisé

Merveillouefs : Nouveau Substitut d'Oeuf Vegan ? Deux scientifiques français ont créé un œuf végétalien si réel qu'il a une coquille. Vous avez des questions, nous avons des réponses !

Une nouvelle étude révèle que les programmes de perte de poids fonctionnent aussi bien pour les personnes âgées, tant que vous ajoutez de la musculation à un régime alimentaire sain

Que vous choisissiez des protéines végétales ou des protéines animales, vous n'avez pas besoin d'autant de protéines que vous le pensez pour développer des muscles maigres solides

Good Ole Rice n 'Beans est un aliment réconfortant protéiné complet qui peut être mangé facilement dans un bol avec une cuillère pendant que vous vous tenez au-dessus de l'évier de la cuisine. Pour un repas plus formel, accompagnez-le de tranches d'avocat arrosées de sauce piquante et/ou d'une salade rafraîchissante. Une simple orange fait toujours un bon dessert. Plaque. Creusez. Réjouissez-vous.

Nous avons largement abandonné le lait de soja, mais les dernières recherches montrent que le soja protège contre le cancer du sein et les maladies cardiaques. Doit-on donner une chance au soja ?

Une nouvelle étude a examiné des patients souffrant d'insuffisance cardiaque suivant un régime à base de plantes, végétalien ou végétarien et a constaté qu'il améliore et inverse considérablement les symptômes

Obtenir suffisamment de protéines est facile quand on sait quoi cuisiner. Les lentilles sont délicieuses et riches en protéines. Une nutritionniste partage ses 12 recettes de lentilles saines et délicieuses préférées

Nous avons transformé une simple salade en un bol de céréales complexe, mais facile à préparer, avec des légumes riches en nutriments, du riz brun rempli de fibres, des haricots riches en protéines, etc.

Une nouvelle étude montre que notre métabolisme ne change pas beaucoup lorsque nous atteignons l'âge adulte, mais sa vitesse dépend des habitudes de vie

Il peut y avoir une raison génétique pour laquelle vous luttez contre votre poids, dit un médecin, qui a le soi-disant gène de la graisse. Voici exactement ce qu'il faut manger pour rester mince toute la vie

Les résultats surprenants d'une nouvelle étude indiquent que les végétariens ou les végétaliens qui boivent de l'alcool et fument sont toujours en meilleure santé que leurs homologues mangeurs de viande

Kim Kardashian West et Kanye West élèvent leurs enfants à base de plantes après que la star de télé-réalité a déclaré qu'elle était principalement végétalienne ces jours-ci pour sa santé et la planète

Le magnésium est crucial pour l'énergie, la construction musculaire et le sommeil. C'est le minéral MVP de votre corps. Les 6 meilleurs aliments à ajouter dans son assiette selon les nutritionnistes

Commencer à donner à vos enfants une alimentation saine dès la petite enfance peut réduire le risque de maladie cardiaque plus tard dans la vie

Une nouvelle étude révèle que les aliments hautement transformés créent une dépendance et explique pourquoi il est impossible d'arrêter de manger ces chips

Une diététiste lui propose 10 astuces simples pour aider les mangeurs difficiles à manger des aliments plus sains à base de plantes. Les guerres de dîner sont terminées, avec ces stratégies simples

Le chef David Burtka, qui élève des jumeaux avec son mari Neil Patrick Harris, a lancé une série de vidéos pour aider les enfants à manger des aliments à base de plantes, en particulier le tofu