Les gens de votre passé apparaissent tout le temps. Qu'ils soient d'anciens collègues, des personnes que vous avez rencontrées lors d'événements de réseautage ou même des connaissances de vos années universitaires, les anciens contacts peuvent vous surprendre en cherchant à vous reconnecter. Ce genre de geste peut souvent être excitant et flatteur - bien que, parfois, ce ne soit pas le cas.
De temps en temps, vous pourriez recevoir une invitation à prendre un café de la part de quelqu'un dont la présence ne vous a pas vraiment manqué. Pensez: cette relation unilatérale qui vous a laissé le sentiment d’être utilisée et sous-estimée. Et si vous craignez que la vieille flamme ne vienne vous brûler, il existe des moyens intelligents de vous en sortir avant que cela ne devienne un problème.
Les relations ne devraient pas être à sens unique. Si vous en avez eu une qui a toujours été ressentie de la sorte, il est alors compréhensible que vous ne sautiez pas sur l'occasion d'être une meilleure amie si cette personne tend la main au hasard. Avant que vous ne le fermiez vraiment et évitiez ainsi que de futures relations comme celle-ci ne ressurgissent, il peut être utile de prendre du recul. Essayez de vous mettre à la place de cette personne et de comprendre d'où elle vient.
Parfois, ce qui se passe peut être le résultat d'une simple erreur de communication. Chaque fois que vous faites une faveur à cette personne, ne dites pas: «Dites-moi si vous avez besoin d'autre chose!», À moins que vous ne le pensiez vraiment. Enregistrer des visages avec des commentaires de courtoisie comme ceux-ci pourrait en fait donner à cette personne le feu vert pour faire exactement ce que vous espérez éviter. Et si vous ne faites pas attention, vous allez vous transformer en paillasson en essayant simplement de paraître poli.
J'ai contacté Steve Errey, l'entraîneur en charge de la confiance et l'auteur de Muse, pour obtenir son point de vue sur cette question sensible. «Quand vous savez qu'une relation est à sens unique et que dire oui vous drainera, vous frustrera ou peut-être même vous blessera, vous avez parfaitement le droit de choisir ce qui vous sert le mieux», dit-il. «Ne tombez pas dans le piège de penser que le rejeter fait de vous une personne mauvaise ou égoïste; ça ne marche pas.
Et il n'y a absolument aucun inconvénient à être plus délibéré avec la façon dont vous utilisez votre temps de manière significative pour vous . «Il y a une énorme différence entre être généreux avec votre temps et votre attention là où c'est approprié et être un puits sans fond ou un plaisir pour les gens», explique Errey. Si vous craignez de redescendre cette pente glissante avec un ancien contact, vous avez tout à fait le droit de mettre un terme à la situation avant même qu'elle ne commence. Et pour ce faire, vous avez deux options: soyez honnête ou détourné.
Être honnête
Soyez direct sur votre position si vous ne pouvez pas aider pour le moment, si vous sentez que cette personne vous en demande toujours trop, ou si vous pensez qu'elle ne vous rend pas la pareille. Bien sûr, il est également important de reconnaître qu’en fin de compte, une relation n’est pas une transaction non plus. Connaître la différence entre attendre un remboursement et se sentir utilisé. Et si vous êtes sûr que cette personne a toujours été intéressée dès le début, il pourrait être utile de lui faire savoir où vous vous situez.
Ce type de conversation est peut-être mieux en face à face et votre message peut être simple: pour être honnête, nos dernières interactions n’ont pas été très positives avec moi. J'aime aider dès que je peux, et j'apprécie que vous me teniez au courant de temps en temps - mais je crains que notre relation ne se transforme en réalité.
Il aura peut-être du mal à l'entendre, mais cela pourrait clarifier les choses dans votre relation ou, le cas échéant, comment il traite les gens en général. Savoir où vous en êtes aidera cette personne à comprendre que vous n'êtes peut-être pas la meilleure avenue pour atteindre ses objectifs. Et en plus, s’il valorise votre relation par-dessus tout (mais qu’il a une mauvaise façon de la montrer), vous donnez également un aperçu de la façon dont la situation pourrait être améliorée.
… Ou dévier
Vous n'êtes pas obligé d'entrer dans tous les détails sales si vous ne le souhaitez pas. Parfois, le meilleur moyen de sauver la face peut être de laisser ce qui est enterré et de le quitter gracieusement pendant que vous le pouvez encore. Selon Errey, «les autres personnes ont le droit de demander quelque chose dont ils ont besoin, tout comme vous avez le droit de dire« non ». Cela ne doit pas être un grand moment dramatique de deux côtés en conflit. "
Si vous n'êtes simplement pas en conflit ou si vous croyez que votre vie va bien avec les gens qui y vivent actuellement, c'est bon si vous ne voulez pas faire bouger les choses. Arrêter cette personne dans ses traces ne doit pas être une grosse affaire. Errey recommande d'utiliser des phrases simples et concises pour faire passer votre message sans trop en expliquer. Cela peut être aussi simple que de lui faire savoir que ce n’est pas le meilleur moment pour vous de reprendre contact. «Je suis tellement désolé, cela ne fonctionnera pas pour moi pour le moment» ou «Merci beaucoup de demander, mais je vais devoir décliner» fera parfaitement l'affaire.
Dire «non» à quelqu'un peut être difficile, même si c'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. Le simple fait de paraître froid ou de ne pas coopérer pourrait vous pousser à dire «oui», mais faites de votre mieux pour rester ferme.
«Essayer de faire en sorte que tout le monde ait des pensées merveilleuses à propos de vous va vous rendre fou, et tout est axé sur la poursuite de la validation externe afin de se sentir bien ou digne», dit Errey. "Alors, prenez une décision basée sur le fait que vous êtes déjà digne et déjà assez bon."
Si un contact égoïste de votre passé tente de renouer les liens, demandez-vous ce qui de votre comportement l'a peut-être encouragée à vouloir renouer avec cette relation unilatérale. En fin de compte, vous gérez la situation de la manière dont vous communiquez à cette personne - ainsi qu’à vous-même - pour savoir si vous tolérerez ou non ce comportement.
