Il y a quelques semaines, j'ai entendu mon fils de 16 mois m'appeler de sa chambre quelques minutes après l'avoir mis au lit. Quand je suis allé enquêter, il se tenait dans son berceau, pointant avec impatience sa table de chevet où j'avais laissé mon iPhone. "Maman! Maman! Dit-il en regardant l'appareil puis vers moi, se demandant probablement comment je survivais sans lui.
Bien que j'essaie de ne pas lire trop loin dans ses crises verbales (il voit, après tout, le monde en termes de ce qui peut et ne peut pas tenir dans sa bouche), le fait qu'il m'ait si fortement associé à mon iPhone m'a fait pause.
Bien que je sois très conscient de la limitation du temps d'écran pour mon fils, je ne pense pas beaucoup à limiter mon propre temps d'écran pendant ses heures de réveil. Je ne passe certainement pas énormément de temps sur Facebook lorsque nous sommes au parc, mais je mentirais si je disais que je n'ai pas jeté un coup d'œil au courrier électronique ni envoyé de SMS à ma sœur.
Un nombre croissant de recherches met en garde les parents sur les messages dangereux que nous envoyons à nos enfants lorsque nous nous occupons de notre écran plutôt que d’eux. J'ai donc décidé de me lancer un défi: une semaine sans aucun téléphone ni ordinateur portable à vérifier quand j'étais avec mon fils. Voici ce que j'ai appris.
Le problème sous-jacent
C'est un fait que peu de parents aiment admettre à voix haute: les enfants sont souvent ennuyeux.
Maintenant, crois-moi, j'aime mon fils. Rien ne me rend plus heureux que de l'entendre rire ou de le regarder apprendre une nouvelle compétence - c'est une joie que je ne peux pas exprimer. Mais passer du temps avec des enfants pendant des heures peut être angoissant. Par exemple, ouvrir et fermer une porte pendant 45 minutes d'affilée ne me semble pas amusant, mais c'est l'un des passe-temps préférés de mon fils. Les parents, surtout ceux de ma génération, se tournent vers leur téléphone parce que nous sommes habitués à être constamment stimulés et que les enfants ne proposent pas toujours ce type de divertissement.
Par conséquent, si vous souhaitez vous détacher de votre téléphone, il est utile de trouver des moyens d’interagir avec votre enfant pour vous divertir: créez des dates de jeu pour pouvoir discuter avec d’autres adultes et aider vos enfants à se remplir et à jeter des seaux de sable pendant deux heures. Pendant que votre enfant peint avec les doigts, peignez une carte de fête des mères pour votre grand-mère. Il n'y a rien d'égoïste à choisir des activités amusantes pour vous aussi. (a des millions d’idées pour des activités qui ne vous endormiront pas ou qui vous permettront d’atteindre votre iPhone. Recherchez-les simplement après le coucher.)
Votre cerveau peut être recyclé
Je pensais toucher constamment à ma poche arrière, mais une fois que je me suis assuré de garer mon iPhone sur le comptoir lorsque je me rendais au travail ou que je me dirigeais vers la cuisine pour le petit-déjeuner, il était facile de reléguer tout mon contenu en ligne activités à la sieste ou le soir. Et même si je n'ai jamais eu l'impression d'ignorer mon fils en jetant un coup d'œil sur mon téléphone toutes les 15 minutes, je me suis rendu compte que la qualité de l'attention que je fournissais était très différente.
En l'absence d'interruptions périodiques, j'avais l'impression de maximiser notre temps ensemble et d'éviter de petites irritations pour nous deux. Par exemple, lorsque mon fils a eu du mal à séparer deux Legos, j'ai pu l'aider avant que sa frustration ne l'envahisse. Si j'avais jeté un coup d'œil sur mon téléphone, il m'aurait couru avec les blocs, en gémissant, en les lançant peut-être sur tout ce qui se trouvait sur son chemin. C'est un petit changement, mais les parents savent que le fait d'éviter de tels épisodes a un impact énorme sur le ton général de la journée.
Les images ne sont pas des souvenirs
Je sais: L'un des avantages de notre monde connecté est la possibilité de documenter et de partager les moments de la vie quotidienne de nos enfants, un avantage considérable pour les parents qui vivent loin de leur famille élargie. Mais, comme je l'ai appris, jouer le rôle de paparazzi de votre enfant vous éloigne de l'expérience. Au lieu d'être pleinement présent, vous réfléchissez à la manière dont les autres vont vivre le moment une fois que vous aurez partagé la photo.
Avant le boycott de mon smartphone, j'essayais souvent de capturer des moments particulièrement significatifs ou adorables, comme la première fois que mon fils mangeait des aliments solides ou le moment où il renversait une boîte entière de céréales avant de les manger par terre. Mais en regardant de plus près ces photos, je me suis rendu compte qu'elles ne rendaient pas justice à mon fils. La douceur est dans la mémoire, pas la photo.
Mon expérience m'a aidé à comprendre que tenter de documenter tous les gestes qui font fondre le cœur ne m'aidera pas à les retenir et qu'une semaine sans photos quotidiennes ne me donnait pas l'impression d'effacer l'histoire. Nous devrions considérer les photos comme des espaces réservés: en photographier quelques-unes au cours d'une journée au zoo ou le premier jour d'école, sans tirer de feu vif à chaque pas de votre enfant.
Dans l’ensemble, j’ai trouvé que mon expérience était beaucoup moins douloureuse que je ne le pensais. À l'exception d'un courrier électronique prioritaire qui n'a pas reçu de réponse avant mon arrivée au travail, au lieu de partir de ma table de petit-déjeuner, le fait de vérifier mon courrier électronique ou les SMS quand j'étais avec mon fils n'a pas entraîné de catastrophe. Je n’ai perdu aucun abonné sur Twitter et n’ai manqué aucune des dernières nouvelles. Et, bonus supplémentaire, j’ai évité les accès de colère provoqués lorsque mon fils essaie d’utiliser mon iPhone comme pièce de la tour qu’il construit.
Il est déraisonnable (et peu pratique probablement) de déconnecter complètement tous les jours, mais faire un effort conscient pour réduire le temps passé devant votre écran devant vos enfants sera sans douleur et bénéfique pour vous deux. Essaie.
