Je n'ai jamais compté les moutons, mais je ne suis pas étranger au lancer et à la rotation. Victime d'insomnie de temps en temps au cours des années, j'ai toujours hâte de dormir suffisamment. J'ai besoin de huit heures, mais je peux travailler avec sept heures. Je sais tout ce qui peut m'aider à prendre le repos dont mon corps et mon esprit ont besoin. Limiter la consommation d'alcool et de caféine. Réserver la chambre à coucher pour le sommeil et l'intimité. Respecter un horaire, que ce soit un mardi ou un samedi.
Et pourtant, savoir ce qui devrait fonctionner et faire l'expérience de ce qui se passe réellement sont deux choses totalement différentes. Je suis sûr que vous n'avez pas besoin de moi pour vous dire ça. Mais si vous n'avez pas encore découvert le podcast Sleep With Me , vous devez me dire ceci: cela change la donne. Pour tous ceux qui ont déjà eu du mal à bien dormir (ou ne peuvent pas du tout dormir), c'est un éloge énorme.
Drew Ackerman, connu par ses fans et ses auditeurs sous le nom de Dearest Scooter, est le créateur de 42 ans et animateur du podcast des histoires idiotes destiné à vous endormir. Dans l'intro de chaque épisode, Ackerman explique qu'il s'agit d'un espace sécurisé pour les personnes qui ont du mal à s'endormir et pour celles qui ont du mal à rester endormies.
En tant que personne qui tombe généralement dans ce dernier camp, j'apprécie la reconnaissance de l'état de veille au milieu de la nuit. Parce que, comme beaucoup d’insomniaques, j’ai la routine du coucher, et je peux m'endormir habituellement 10 minutes après que ma tête a frappé l’oreiller; mon problème est de rester dans REM.
Je ne peux rien faire pour me débarrasser des insomnies occasionnelles, mais je peux lutter contre, grâce à Scooter.
Hier soir, lorsque je me suis retrouvé bouche bée un peu avant 5 heures du matin, pas très tôt pour se lever mais bien trop tôt pour me réveiller et m'attendre à une journée complète de productivité, je me suis tourné vers le podcast et j'ai été accroché - euh, vite endormi - encore une fois.
Nora Caplin-Bricker l'explique à la perfection lorsqu'elle écrit pour The New Yorker : «… la technique brillante de la technique d'Ackerman réside dans la manière dont il calibre ses monologues pour vous saisir très légèrement: il semble toujours sur le point d'être drôle, intéressant ou profond, mais, comme le tantra narratif, il ne se laisse jamais complètement aller. "
C'est exactement ça! La beauté des histoires, qui ont toutes une fin et qui ne finissent pas, c'est qu'elles ne vous font pas se soucier de la fin ou que vous avez l'impression de manquer quelque chose comme une émission de télévision ou un film. Vous êtes suffisamment engagé pour mettre fin aux pensées obsessionnelles, mais pas assez pour vous empêcher de dormir.
Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas forcément pour une autre, mais si sa place dans le top 50 des podcasts de l'année dernière (il est actuellement bien classé au numéro 87 dans les charts iTunes) en est une indication, Sleep With Me peut être votre réponse quand vous rêvez vous échapper.
