Avez-vous déjà eu une de ces nuits où vous ne pouvez pas dormir, peu importe ce que vous faites? À chaque moment qui passe aux yeux écarquillés, vous devenez de plus en plus agité, prolongeant encore plus le sommeil désiré.
Et le lendemain au travail? Oubliez ce jour productif que vous aviez prévu. Vous serez trop occupé à boire de la caféine et à tenir vos paupières ouvertes (ouch).
Il s'avère que ce que vous dormez est peut-être à blâmer. Si votre température interne est trop élevée lorsque vous essayez de vous assoupir, cela peut vous tenir éveillé. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours vous installer sous vos couvertures préférées. Il suffit de placer un pied au-dessus des couvertures et de refroidir suffisamment pour s’endormir.
Vous vous demandez pourquoi cela fonctionne? New York Magazine vidéo pour savoir pourquoi et se rapprocher d'une bonne nuit de sommeil. Fais de beaux rêves!
