J'aime me considérer comme un communicateur compétent (n'est-ce pas nous tous?). Mais, en réalité, je peux être un peu un rouleau compresseur conversationnel.
Je suis un bavard. Et, lorsque vous me mettez dans une situation sociale - en particulier une qui me passionne ou me rend nerveux - ma bouche motrice commence à aller encore plus vite. Je continue, encore et encore, prenant à peine des pauses pour respirer.
J'avoue que parfois je me convaincs qu'il s'agit d'un noble effort de ma part. Je porte le poids de la conversation et évite de mettre cette personne sur place ou de la mettre mal à l'aise.
Cependant, je sais que ce n'est presque jamais vrai. Plus souvent qu'autrement, je suis bien plus frustrant qu'admirable. Une conversation devrait se dérouler dans les deux sens, et les personnes avec lesquelles je parle ne sont probablement pas ravies de ne pas pouvoir dire un mot sans détour.
Même en gardant à l'esprit cette réalité, il peut être difficile pour moi de fermer mes lèvres et d'écouter. Donc, pour mon propre intérêt, et aussi maintenant pour le vôtre, voici les meilleurs conseils pour changer vos habitudes en matière de publicité dans la bouche.
1. Poser des questions
"Eh bien, duh!" Vous pensez probablement maintenant. Si vous voulez parler moins, il est logique de poser quelques questions supplémentaires, n'est-ce pas?
Cependant, lancer quelques enquêtes amicales ici et là ne suffit pas. Premièrement, elles doivent constituer le bon type de questions (comme ces 48 petits débutants). Non, pas de rhétorique qui ne justifient qu'une brève pause avant de recommencer à parler. Et vous ne voulez pas poser directement une question à laquelle il est possible de répondre en un seul mot, ce qui signifie que vous avez l’impression de devoir revenir immédiatement.
Au lieu de cela, faites un effort pour les garder ouvertes, en donnant à tous les deux la chance de contribuer de manière égale.
Une autre chose que vous devez être sûr de faire? Effectivement pause pour une réponse. Cela semble évident. Mais, je peux penser à de nombreuses fois où j'ai commencé avec un sympathique «Comment allez-vous?» Avant de me lancer immédiatement dans une histoire sur ma propre journée.
2. Écouter activement
Comme ma mère aime me le dire: «Vous avez deux oreilles et une bouche pour une raison.» Ce qui est hilarante ironique, en passant, parce que ma mère est un cochon de conversation encore plus gros que moi (j'espère que vous lisez ceci., Maman ).
Hormis mon drame familial, c’est une chose importante à retenir: vous n’avez pas nécessairement besoin de parler tout le temps pour être considéré comme un rouleau compresseur. Si vous avez déjà eu à maintenir une conversation avec quelqu'un qui ne parlait que de lui-même, vous êtes probablement reparti avec le sentiment qu'il monopolisait complètement votre discussion - même si vous pouviez en parler de temps en temps.
Lorsque vous donnez à cette personne une chance de parler, veillez à bien écouter ce qu'elle dit, plutôt que de l'entendre à demi chagrin en attendant simplement votre chance de parler à nouveau.
Porter une attention particulière est non seulement courtois, mais cela vous évitera de revenir avec quelque chose de complètement différent de ce qui vient d'être discuté.
Et, si vous tombez dans ce piège tentant de vous promener encore et encore? Au moins, cela concernera quelque chose qui est pertinent pour cette personne - et pas encore une autre histoire sur les progrès de votre équipe de kickball intra-muros cette saison.
3. Engagez un ami
Quand est la dernière fois que vous avez regardé une connaissance professionnelle carré dans les yeux et dit: «Hey, tu parles trop. Tais-toi et laisse-moi parler? »Oh, jamais? Ouais je le pensais.
Il faut s'y attendre - aucun d'entre nous n'est aussi direct avec nos collègues que nous le sommes avec nos amis. Heureusement, vous pouvez utiliser ceci à votre avantage.
Si vous envisagez sérieusement de changer vos mauvaises habitudes, rejoignez un ami proche sur vos efforts pour être un auditeur plus qu'un bavard. Si et quand vous commencez à monopoliser la conversation autour d'un verre et d'une trempette partagée aux épinards, il peut lever la main et vous laisser savoir que vous parlez trop. Après suffisamment de corrections, vous commencerez à prendre conscience de vos tendances à la peine.
Est-ce la chose la plus naturelle que vous puissiez demander à un ami? Probablement pas. Mais croyez-moi, il sera probablement plus qu'heureux d'avoir enfin la chance de vous dire de vous taire.
4. Jouer au ping-pong
Non, je ne dis pas que vous devez attraper une pagaie et jouer à un vrai jeu. Mais, ce genre d'analogie m'aide à me rappeler à quoi devrait ressembler l'anatomie d'une conversation saine.
Il existe un rythme naturel et équilibré qui vous oblige à parler à parts égales entre votre partenaire et votre partenaire, un peu comme faire rebondir une balle de ping-pong. Je parle de moi, et ensuite vous parlez de vous. Je te demande, puis tu me demandes. Etc., etc.
J'ai essayé de faire des pauses ou même de compter dans ma tête. Cependant, toutes ces méthodes apparaissent toujours comme trop remarquables et forcées. Cette astuce? Il y a quelque chose à propos d'imaginer une conversation comme un jeu qui semble totalement intuitif.
Je ne saurais vous dire pourquoi cela aide, mais c'est le cas - et c'est suffisant pour moi (et j'espère que vous aussi!).
La seule chose pire que d'avoir à gérer un cochon de conversation, c'est d' être cette personne redoutée. Heureusement, il existe quelques astuces que vous pouvez mettre en œuvre pour mettre fin à votre tendance à dépasser chaque discussion. Essayez-les et vous êtes sûr de renforcer vos relations en vous transformant en auditeur plutôt qu'en éternel bavard.
Êtes-vous un rouleau compresseur conversationnel comme moi? Faites-moi savoir sur Twitter comment vous traitez!
