J'ai récemment commencé à parler davantage en public au travail et j'étais tellement fier de moi de sortir de ma zone de confort que j'ai envoyé un flux en direct à mes amis et à ma famille. Bien que je reçoive pas mal de «félicitations», j’ai aussi reçu le commentaire suivant: «Vous devez vous efforcer de dire« euh »et« comme «moins». »
Mon ego a-t-il été piqué? Sûr. Aurais-je préféré les gens à répondre avec, "Wow! Déplacez-vous sur Oprah, il y a une nouvelle inspiration en ville! »Bien sûr! Mais cela ne veut pas dire que c’était un mauvais conseil. En conséquence, j’ai travaillé activement à l’amélioration.
Après tout, je ne vais certainement pas dans mes discours prêts à lancer un «euh» toutes les cinq secondes. Donc, mon premier arrêt dans le train de l'auto-amélioration était de comprendre pourquoi je finis par utiliser tellement ces mots de remplissage.
C'est une réponse plus simple que vous ne le pensez, selon le PDG de Quantified Communications, Noah Zandan, qui en parle dans le Harvard Business Review :
Les pauses ne sont pas faciles à accepter. Pour de nombreux intervenants, même la plus brève pause peut donner l’impression d’un silence interminable. C'est parce que nous avons tendance à penser plus vite que nous ne parlons. Selon nos recherches, le professionnel parle en moyenne 150 mots par minute. Pourtant, selon les recherches de l’Université du Missouri, nous pensons qu’il faut 400 mots à la minute (et, selon les personnes à qui vous le demandez, le taux peut atteindre 1 500 mots à la minute). En raison de cette divergence, lorsque vous prononcez un discours, votre perception du temps est souvent déformée et ce qui ressemble à une éternité dans votre esprit correspond en réalité à quelques secondes pour le public.
Cela avait du sens et le fait de me sentir un peu mieux. L'étape suivante? Apprendre ce que je pourrais faire à ce sujet.
Dans le même article, Zandan suggère d’apprendre à ralentir et à rester assis avec mes pauses, même si elles sont inconfortables: conscience."
Assez facile, non? C'est donc ce sur quoi je travaille maintenant - être plus conscient des moments où je suis mal à l'aise et juste, eh bien, être assis avec ça.
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