Il y a beaucoup de conseils sur ce que vous pouvez faire pour atteindre le bonheur ultime. Mais être heureux n'est pas une destination, c'est une émotion que vous méritez de ressentir tout le temps. Même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu au travail, dans votre carrière ou à la maison.
Et souvent, ce que nous entendons à ce sujet va dans le sens de «Choisis simplement le bonheur», ce qui peut être vraiment écrasant et intimidant. Surtout quand votre patron continue à vous réveiller avec 3 courriels. Donc non, le choisir n'est pas aussi simple que de décider ce que vous voulez pour le dîner (même si cela peut aussi être difficile parfois aussi).
Le podcast «Happier with Gretchen Rubin» présente Gretchen Rubin (auteur de The Happiness Project: Ou, pourquoi j'ai passé une année à chanter, à nettoyer mes placards, à me battre, à lire Aristote et à s'amuser davantage ), et elle soeur discutant de choses beaucoup plus gérables que vous pouvez faire et d'habitudes que vous pouvez développer pour rendre ce grand concept plus facile à gérer.
Le premier épisode comporte la règle de la minute, une règle qui pourrait bien changer votre vie.
