Normalement, je suis ce collègue de confiance sur lequel vous pouvez toujours compter, celui qui n’appelle jamais malade. Mais tout cela a changé il y a un an, avec une fausse couche au premier trimestre, la perte de ma tante à qui j'étais très proche et une autre fausse couche où j'ai dû subir une intervention chirurgicale.
Ces montagnes russes d'événements malheureux auraient pu me renverser, me donner envie de ne pas sortir du lit et affecter ma performance au travail. Mais au lieu de cela, j'ai choisi de rester positif et de faire tout ce qui était en mon pouvoir pour continuer, surtout au bureau.
J'espère que vous n'aurez jamais à faire face à une crise personnelle, mais si vous le faites, voici trois choses qui m'ont aidé à me déplacer de mon lit à mon bureau - et d'obtenir les meilleures évaluations d'évaluation que j'ai jamais reçues au travail.
1. Ne vous inquiétez pas du travail quand vous ramassez les morceaux
Après ma première fausse couche, je suis retournée au travail sans me donner suffisamment de temps pour pleurer et guérir. Je me suis consumé avec mon travail et je l'ai utilisé comme un moyen de ne pas gérer ce qui s'était passé.
Mais c'était la mauvaise approche. Quelques mois plus tard, le chagrin me frappa encore plus fort parce que je n'avais jamais traité mes émotions. Le travail devint extrêmement dur et il me semblait que de petits problèmes que je pouvais normalement gérer me rendaient trop émotifs. J'étais fragile, mais personne autour de moi ne savait ce qui se passait réellement.
Après ma deuxième fausse couche, je savais qu'il me fallait plus de temps pour prendre soin de moi. J'ai donc pris une semaine de congé et travaillé de chez moi pendant une autre semaine. Cela m'a permis de gérer mes émotions plus tôt, au lieu d'utiliser le travail comme une béquille pour éviter les sentiments que je devais ressentir (puis pour finalement m'effondrer plus tard). Mon retour au travail après ma deuxième fausse couche a été beaucoup plus facile car j'ai pris plus de temps pour moi-même.
2. Soyez honnête avec vos collègues
Au départ, je ne voulais raconter à personne que je travaillais avec ce que je vivais. Je pensais juste dire que j'étais malade pendant une semaine. Mais je savais que c'était tellement différent de moi qu'il fallait une meilleure explication.
Je me suis rendu compte que, quand je me suis ouverte et que tout le monde a compris ce que je vivais, ils ont pu mieux comprendre. Ils étaient contents de prendre mon travail immédiatement, et ils ne s'attendaient pas à ce que je fasse quoi que ce soit. Grâce à leur soutien, je pouvais vraiment me concentrer sur moi-même. D'un autre côté, si je venais de dire que j'étais malade, j'aurais eu peur de travailler tout mon temps libre.
Si vous ne vous sentez pas capable de parler de ce que vous vivez à votre responsable, demandez à vos amis ou à votre famille de vous aider. Après ma première fausse couche, mon mari a appelé ma responsable pour l'informer de ce qui se passait. Mon patron a ensuite contacté mes collègues et clients afin que personne ne s’attende à ce que je réponde à des courriels ou à des appels téléphoniques. Même si vous avez une tonne de travail à accumuler (comme je l'ai fait), vous constaterez probablement que votre responsable et vos collègues seront plus que disposés à prendre les choses en main.
3. Ne manquez pas vos avantages
J'ai travaillé pour la même entreprise pendant six ans et je n'ai jamais compris mes avantages. J'ai réalisé plus tard que j'aurais aimé savoir que mon entreprise offrait des avantages incroyables, notamment des programmes gratuits de conseil et de recherche confidentiels.
Recherchez les programmes qui vous sont proposés et n'hésitez pas à en profiter. Même si on ne parle pas beaucoup de counselling, il n’ya pas lieu d’avoir peur, cela ne veut pas dire que vous êtes faible (ou fou). Les conseils m'ont beaucoup aidé à revenir à la normale pour pouvoir achever mes tâches et mieux gérer mes relations de travail en ces temps difficiles.
Les avantages de mon entreprise couvraient également les programmes de recherche médicale - je pouvais demander à quelqu'un de rédiger un rapport de recherche sur un problème de santé que je connaissais et de me l'envoyer par courrier électronique. Cette information était très utile et il m'aurait pris des semaines à faire par moi-même.
C'est difficile de faire ce premier pas et de demander de l'aide à quelqu'un d'autre, mais je vous promets que vous serez ravi de l'avoir fait. Si je n'avais pas fait le choix de me placer en premier, je n'aurais pas été en mesure de bien travailler et de continuer à faire les choses que j'aime faire tous les jours (aider des jeunes professionnels à trouver un emploi sur mon blog).
Surtout, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul dans vos luttes et qu'il existe des moyens de faire face à vos problèmes personnels tout en conservant des performances fabuleuses au travail. Aussi difficile que cela puisse paraître, n'abandonnez pas et ne vous attaquez pas à votre crise.
