En regardant par la fenêtre d'un gratte-ciel à New York, les gens se dépêchant précipitamment de se rendre à leur travail, je me suis senti sombrer dans mes entrailles. Il y a quelques instants, j'étais l'un d'entre eux et c'était ma routine quotidienne au cours de ma carrière: me mettre à la tâche de faire un travail qui, même dans les meilleurs jours, me donnait l'impression de tourner en rond. Au fond de moi, je savais que quelque chose devait changer; Je ne pouvais tout simplement pas mettre le doigt dessus. Je me suis assis dans mon fauteuil, j'ai regardé les murs blancs de mon bureau, puis je suis retourné à la fenêtre. J'ai pensé: est-ce vraiment tout ce qu'il y a?
À ce moment-là, j'avais un emploi sûr dans la publicité, avec des diplômes d'études supérieures. Je gagnais beaucoup d'argent et j'étais en mesure de continuer à progresser au sein de mon entreprise. Pour d'autres, je l'avais «fabriqué», mais pour moi, je me suis senti déconnecté et déçu jour après jour.
Wow, j'ai pensé. Je n'avais que cinq ans dans ma carrière et je pouvais déjà sentir que je me dirigeais vers une crise. Peut-être pouvez-vous raconter? Ou craignez-vous qu'un jour vous vous retrouviez à ce point?
Beaucoup d'entre nous commencent leur carrière avec des ambitions ambitieuses, des attentes élevées et des poursuites optimistes. Pourtant, nous rencontrons un moment de confusion, de frustration et de sentiment d'échec. Bien que le stéréotype soit que cette crise frappe les gens au milieu de la quarantaine, il est également connu que cela se produit (comme ce fut le cas pour moi) dans la vingtaine ou la trentaine. En tant que coach de carrière pour des personnes de tous âges tout au long des années, j'ai souvent vu cela se produire chez des personnes qui ont réussi à s'y retrouver.
Si vous vous sentez au bord d'une crise de l'emploi ou au milieu d'une crise en ce moment, vous n'êtes certainement pas seul, mais vous pouvez faire certaines choses pour aider à prévenir ou à atténuer l'événement. Peu importe où vous vous trouvez dans votre parcours professionnel ou quel que soit votre âge, voici quatre étapes qui vous permettront d'éviter le plongeon ou de vous faire passer de l'autre côté.
1. Prenez le temps de bâtir votre fondation
Les meilleures carrières reposent sur des bases essentielles qui résistent à l’épreuve du temps et peuvent surmonter les pièges inévitables que vous rencontrerez, telles que vos valeurs fondamentales, vos passions et vos points forts. Malheureusement, nous sommes nombreux à nous plonger directement dans un travail qui, à notre avis, est beau sur le papier et qui ne prend pas le temps de construire cette base, ce qui peut créer des problèmes pour la suite.
Mais il n'est jamais trop tard pour revenir à l'essentiel. Si vous n'avez jamais suivi ce processus ou si cela fait longtemps, commencez par bloquer un moment de calme pour peaufiner ou revoir quelques points importants sur vous-même:
- Quelles sont vos valeurs fondamentales? Ou, en d'autres termes, qu'est-ce qui compte le plus pour vous dans la vie? Identifier vos valeurs peut sembler fastidieux, mais il existe de nombreuses ressources pour vous guider tout au long du processus. Deux de mes favoris: le manuel gratuit sur les valeurs fondamentales proposé par Dawn Barclay de Living Moxie et les ressources de Danielle LaPorte pour trouver vos «sentiments fondamentaux souhaités» - une autre façon de déterminer la même chose.
- Quels sont vos points forts? Bien sûr, vous connaissez probablement certaines de ces choses (bonjour, préparation des questions de l’entrevue), mais il peut parfois être très utile d’obtenir l’impression que les autres ont de vous. Essayez de demander à 10 amis, collègues ou mentors quelles sont, selon eux, vos trois plus grandes forces, et vous allez probablement commencer à constater certaines tendances. Et, à vrai dire, les réponses pourraient vous surprendre - nos forces sont souvent ce que nous faisons de manière si naturelle que nous ne les reconnaissons même pas comme quelque chose de spécial.
- Quelles sont tes passions? Pour certains, cela peut sembler être le moyen le plus facile de répondre, mais beaucoup de gens ont du mal à le faire. Si vous n'êtes pas sûr à 100%, posez-vous des questions telles que: quand est-ce que je me trouve dans la zone, au travail et dans ma vie personnelle? Quelles compétences ou quels talents me viennent le plus naturellement? Qu'est-ce qui me fait sortir du lit le matin? Qu'est-ce que j'aimais en tant qu'enfant qui m'excite toujours?
Rassemblez vos réponses à ces questions dans un endroit central afin de pouvoir commencer à avoir une vision claire de vous-même. Considérez votre satisfaction actuelle au travail (ou son absence) et voyez comment cette fondation est liée. Si vous réalisez que les aspects clés de votre situation ne concordent pas avec vos valeurs, vos forces et vos passions, cela indique clairement qu'il est temps de commencer à apporter des changements. Sur cette note:
2. Faites des choix basés sur votre coeur
Chaque fois que vous vous trouvez à un tournant de votre carrière, que ce soit d'accepter un nouvel emploi, d'assumer de nouvelles responsabilités, de gérer un conflit au travail ou n'importe quoi entre les deux, souvenez-vous de retourner à votre fondation pour vous guider. De cette façon, vous ne prenez pas de décisions sur des caprices ou hors du stress, mais sur la façon dont vous voulez intentionnellement construire votre carrière à long terme. Voici quelques questions qui méritent d’être posées avant de faire un choix:
- Comment cette décision cadre-t-elle avec mes valeurs fondamentales, mes forces et mes passions?
- Comment est-ce que je ressens vraiment la décision que je vais prendre?
- Comment la personne que je veux être peut-elle gérer cette situation?
- Comment me sentirais-je demain si je fais ce choix aujourd'hui?
Par exemple, j'ai travaillé avec une femme à qui on avait offert une promotion avec un salaire plus élevé, mais le nouveau poste augmenterait son horaire de voyage déjà chargé. Alors qu'elle était enthousiaste à l'idée de monter, elle s'opposait à l'idée de passer plus de temps à l'extérieur de la maison. Elle a pu évaluer sa décision de manière plus réfléchie, en s’appuyant sur ses valeurs et ses aspirations professionnelles, et a décidé de négocier les conditions de sa promotion pour obtenir un arrangement mutuellement bénéfique. Elle est beaucoup plus heureuse de sa décision et son employeur parvient à développer l'entreprise. Gagnant-gagnant!
Sans ce niveau de clarté, vous risquez de prendre une décision qui vous décevra plus tard. Lorsque vous faites des choix à partir de votre cœur, vous pouvez même commencer modestement: face aux décisions quotidiennes, comme de déléguer ou non une tâche, vérifiez rapidement si elle est alignée sur votre cœur avant de poursuivre.
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3. Trouver des moyens de suivre les curiosités
Même si vous avez choisi une carrière, un travail et une entreprise basée sur vos fondations, cela ne signifie pas que vous aurez toujours l'impression d'être le seul poste pour vous. En fait, vous allez sûrement avoir d'autres choses qui suscitent vos intérêts, et j'encourage toujours les gens à trouver des moyens de les poursuivre.
Après tout, nous avons tendance à vouloir ce que nous n’avons pas, et ne pas tenir compte de ces curiosités ou les laisser s'envenimer pourrait vous donner l’impression qu’il manque quelque chose et vous amener à prendre des décisions de carrière radicales. Mais en leur accordant un peu d'attention, vous pouvez calmer ce sentiment de FOMO et peut-être même devenir plus inspiré dans votre travail quotidien. Par exemple, au début de ma carrière, je suis devenu curieux de la photographie et ai pris des leçons les soirs et les week-ends. Prendre la caméra et puiser dans mon côté créatif répondait à un besoin que je ne savais même pas que j'avais. Après avoir passé quelques mois à jouer avec l'appareil photo pendant mon temps libre, mes collègues ont même remarqué un changement dans mon humeur et dans mon énergie au travail. Je me sentais plus inspiré et moins stressé parce que j'avais d'autres intérêts en plus de mon travail principal.
Alors, cherchez des occasions d’explorer d’autres centres d’intérêt pendant votre temps libre. Qu'il s'agisse de prendre un livre, d'assister à un cours du soir, d'assister à un groupe de rencontre ou de démarrer un projet parallèle, quelques heures par semaine sont généralement le temps dont vous avez besoin pour plonger dans vos orteils. Ou, vous pourriez chercher des occasions d'apporter ces activités dans votre travail en vous appropriant des projets et initiatives spéciaux. Si vous avez une idée pour une nouvelle stratégie de vente ou un programme de leadership pour les femmes, par exemple, suivez-la! Vous ne savez jamais où votre curiosité pourrait vous mener.
4. Ne soyez pas trop à l'aise
Même si vous avez construit votre carrière sur la base de vos fondements, que vous prenez des décisions fondamentales comme un patron, et que vous suivez vos intérêts secondaires pendant votre temps libre, ne vous arrêtez pas là! Quand les choses vont bien, il est facile de se décaler et de se mettre un peu trop à l’aise. Bien que vous deviez profiter de la balade, il est tout aussi important de résister à l'envie de vous laisser aller et de continuer à rechercher des opportunités qui vous étireront et qui nourriront votre esprit d'inspiration.
Contrôler en permanence votre parcours professionnel vous permet de rester sur la bonne voie, si nécessaire, et d’explorer les domaines dans lesquels vous souhaitez vous développer. Je vous recommande d’enregistrer votre carrière deux fois par an (placez-la sur votre calendrier pour rester responsable!) pour penser à:
- Vos objectifs à long terme, comment vous progressez vers eux et quelles étapes vous rapprocheront encore plus
- Vos réalisations des six derniers mois
- Domaines ou compétences que vous aimeriez apprendre ou développer au cours des six prochains mois
- Qu'est-ce qui fonctionne dans votre carrière et ce qui ne fonctionne pas (et comment vous pouvez changer cela)
Bien sûr, même si vous faites tout ce qui précède, vous pouvez vous retrouver dans un lieu d'incertitude ou de malheur. Si cela se produit, considérez cela comme une excellente occasion de ralentir, de réfléchir et de réévaluer certaines choses de votre vie et de votre carrière. Une façon de passer à travers cette période est de revisiter vos valeurs fondamentales. Vous découvrirez peut-être que quelque part en chemin, vous vous êtes éloigné d'eux ou que ce ne sont plus vos valeurs! Réservez du temps pour faire un inventaire rapide: Dressez une liste de ce qui se passe vraiment bien et de ce qui manque. Pour les éléments de cette dernière catégorie, voyez si vous pouvez créer des mini-objectifs qui vous permettront de les traiter activement.
Passer par une crise professionnelle arrive au meilleur de nous et est juste un signe d'être humain. Pour le meilleur ou pour le pire, la douleur apporte un don incroyable pour réexaminer nos vies et prendre de meilleures décisions. Ainsi, bien que nous fassions de notre mieux pour éviter les pièges de notre carrière, sachez que cette période est un signe d’amélioration.
