Surmontez la crise de la quarantaine, vous n'êtes pas le seul jeu en ville. Beaucoup de gens vivent ce qu'on appelle la «crise du quart de vie», la transition entre le début et la fin de la vingtaine, au cours de laquelle vous établissez vos bases dans le monde réel et commencez réellement votre carrière.
Ce n'est pas un temps facile. Souvent, on s'aperçoit que l'univers ne respecte pas automatiquement la vision que vous aviez pour votre cheminement de carrière, vos relations, votre santé et votre équilibre travail-vie personnelle. Et parfois, cela se produit simultanément: votre relation se termine, votre travail n’est pas ce que vous attendiez (ou vous ne pouvez pas en trouver un), votre cercle social change toutes les semaines et les factures vous empêchent d’économiser autant que vous le souhaitez.
Alors, quand votre crise de quart de vie frappe, vous pouvez penser: il est temps de quitter mon travail et de faire le tour de l'Asie. C'est une option, mais vous pouvez également l'utiliser comme un appel pour ré-aligner vos ambitions de carrière exactement là où vous êtes. Voici trois choses auxquelles vous pouvez penser et comment les comprendre sans pour autant ruiner votre carrière.
1. Vous voulez que votre travail compte
L’incertitude touche le lieu de travail parce qu’il devient chez nous pour beaucoup. Dans votre jeune vie professionnelle, votre travail est peut-être la partie la plus constante de votre quotidien: vous y passez au moins 40 heures par semaine (sans compter les allers-retours), consultez l'équipe plus souvent que la famille. ou des amis, et y consacrer vos efforts enthousiastes.
Se sentir agité ou insatisfait dans vos premiers emplois n’est pas toujours alarmant: cela signifie que vous souhaitez que cette partie de votre vie soit reflétée de manière plus percutante ou significative - et c’est tout à fait normal. Adam Smiley Poswolsky, expert du Millenial et auteur de The Quarter-Life Breakthrough , écrit dans un article pour Fast Company que «plus de 50% des Millennials déclarent qu'elles accepteraient une réduction de salaire pour trouver un travail correspondant à leurs valeurs, alors que 90% utiliser leurs compétences pour de bon. "
Depuis l'obtention de votre diplôme, vous avez peut-être évalué les perspectives de carrière en matière de rémunération (bonjour, prêt étudiant) et de titre. Cependant, pour trouver l'épanouissement au travail, vous devrez prendre en compte d'autres facteurs tels que le niveau de stress, l'apprentissage continu, la culture organisationnelle et, oui, l'impact.
Donc, si vous ne vous sentez pas inspiré, votre situation actuelle pourrait être à blâmer. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez arrêter de fumer. Pouvez-vous trouver des opportunités épanouissantes au sein de votre organisation en assumant de nouvelles responsabilités? Sinon, peut-être que vous vous impliquerez davantage en dehors du travail, par le biais d'activités comme le bénévolat ou le lancement d'un concert parallèle, vous aidera à vous sentir mieux dans votre travail.
2. Vos forces (et faiblesses) sont amplifiées
Vous avez eu 18 ans pour vous entraîner à bien travailler. Toutefois, donner des présentations, faire des appels de vente ou rédiger des messages d'entreprise peut ne pas être votre fort. Vous n'êtes pas habitué à vous sentir comme une recrue, et il est difficile de comprendre ce que vous faites chaque jour si vous ne pensez pas que vous faites un bon travail.
En cas de crise d'un quart de vie, vous pouvez vous concentrer sur une partie de votre poste qui requiert un ensemble de compétences moins développé, tout en oubliant que, sur un autre aspect, vous êtes un leader clair. Ou vous pouvez vous demander pourquoi vous n'avez pas été promu. Bien que la réflexion sur vos domaines d’amélioration vous soit utile à long terme, de nombreux jeunes professionnels ne disposent pas du mentorat et des outils nécessaires pour traiter les informations et les utiliser pour renforcer leur travail.
Si vous vous sentez dépassé par cet afflux de connaissances, vous pouvez contacter un mentor ou un coach de carrière. Partagez vos observations, les commentaires que vous avez reçus et ce que vous pensez de vos contributions au travail. Obtenir le point de vue d’un tiers en dehors de votre équipe vous fournira de nouveaux outils et ressources.
Par exemple, votre coach peut vous guider pour demander à votre manager si vous pouvez vous spécialiser dans un domaine de force, tout en prenant un cours pour améliorer un autre ensemble de compétences. Ou bien votre coach peut vous encourager à rejoindre un groupe en dehors du travail où vous pouvez exprimer vos forces de manière plus créative.
3. Votre plan quinquennal ne se sent pas bien
Sur la base de votre plan quinquennal, vous respectez les délais. Mais vous vous sentez coincé et malheureux. Cela vous semble familier? Christine Hassler, coach de vie et auteure, écrit dans son livre 20-Quelque chose, 20-Tout : «Nous pensons que nous devons décider dans nos vingt ans qui nous voulons être pour le reste de nos vies, mais nous ne le faisons pas - nos objectifs peuvent et change. "
Aussi perfectionné que soit votre plan quinquennal, il y aura des défis, des opportunités et des révélations inattendus. Au fur et à mesure que vous découvrez la réalité d'un travail, d'une organisation, d'un secteur d'activité, d'un style de vie ou d'un lieu, votre base de connaissances s'agrandit. Les jeunes de vingt ans peuvent se sentir confus si leurs idées originales commencent à paraître mal alignées ou irréalistes. Bien que votre premier instinct soit de fuir loin et de ne plus jamais vous fixer d’objectifs, tenez compte de ceci: vous pouvez réécrire vos plans et laisser de la place pour des connaissances actualisées.
Essayez ceci: Connectez-vous avec quelques collègues ou relations qui ont cinq à dix ans d’avance sur vous dans le secteur ou le travail qui vous intéresse. Demandez-leur 20 minutes de leur temps, en personne, par téléphone ou par e-mail fonctionne le mieux pour eux). Préparez cinq questions sur leur quotidien, leurs défis, leurs opportunités de croissance, leurs sacrifices et leurs compétences les plus importantes. Comment leurs expériences correspondent-elles aux valeurs, au travail et aux points forts que vous avez déterminés à être des facteurs importants pour l'avenir? Prendre l’habitude d’enquêter sur votre avenir potentiel avant d’élaborer un plan de carrière peut vous aider à définir des objectifs et des motivations clairs, vous évitant ainsi de vous sentir bloqué.
La crise du quart de vie peut être effrayante, mais vous allez vous en sortir! Si vous ressentez l’un des sentiments mentionnés ci-dessus, sachez que votre avenir est encore non écrit et riche en opportunités (et que les voyages en sac à dos figureront probablement toujours sur votre liste de choses à faire). Avec les bons outils et l'attention, votre crise mènera probablement à une carrière plus saine, épanouissante et enrichissante.
