Pendant très longtemps, j'étais convaincu que je ne pouvais rien faire sans écouter de la musique. Je considérais cela comme un substitut à mon aversion pour le café (je sais, je suis une anomalie). J'imaginais que je ressemblais à Michael Phelps avant une grande course: casque, battements de bras et fissure au cou.
Et pendant un moment ça a aidé. J'éclairais ma liste de lecture Discover Weekly au maximum et tapais du pied pendant que je tapais des articles et organisais des feuilles de calcul pour en réduire la productivité. Mais finalement, cela est devenu distrayant. Je ne pouvais pas me concentrer, et pire encore, les jours difficiles, ça m'ennuierait même d'être entouré de basses percutantes.
J'ai donc essayé d'autres itinéraires. J’ai commencé à jouer avec le type de musique dont j’avais envie, j’ai donné un coup de feu d’ambiance et j’ai essayé de ne pas faire de bruit de fond, mais plutôt de me laisser aller à des moments de silence, ce qui, comme le souligne Stacey Gawronski, rédacteur en chef de Muse, cerveau.
Maintenant, je n'écoute pas toujours de la musique pendant que je travaille et je ne reste jamais assis dans un silence complet. Ce que j'ai découvert, c'est à quel point il est important de comprendre quand le bruit de fond est bénéfique pour vous , ainsi que de quel type. Traduction: Soyez honnête avec votre travail et ses besoins à tout moment. Vous pourriez aimer la musique, mais l'écouter pourrait vous retenir.
Pendant que vous travaillez sur votre liste de tâches cette semaine, posez-vous la question suivante: Quels projets requièrent toute mon attention? Quelles réponses bénéficieraient de zéro distraction? Qu'est-ce qui doit être fait rapidement et efficacement, et qu'est-ce qui doit être précisé et examiné plusieurs fois? Est-ce que cette chanson me motive ou me tire de ma zone?
Laissez-moi vous expliquer: j'ai appris à ne jamais écouter de la musique lorsque j'écris des courriels. C'est probablement surprenant, car cette tâche semble être une des choses les plus faciles à faire quand vous êtes entouré de bruit. Mais j’aime toujours envoyer des courriels respectueux, bien pensés, vérifiés par l’orthographe, et cela me prend vraiment toute ma concentration.
Ce n'est pas tout le monde qui est comme ça, et certaines personnes peuvent même écrire des emails géniaux avec une main derrière le dos, mais c'est quelque chose que je connais de moi. Je sais aussi que je ne pourrais jamais écrire un article avec Beyonce en arrière-plan, mais je le désire quand je relis. Le matin, j'aime travailler en silence. C'est pourquoi j'essaie d'arriver au travail plus tôt que tout le monde pour accomplir le travail qui l'exige.
Ce n'est pas la stratégie de tout le monde, mais vous vous devez de comprendre ce qui vous motive et ce qui vous motive. Déterminez quels bruits fonctionnent bien avec les projets que vous abordez tout au long de la journée et créez votre propre espace sonore - que cela implique de créer des listes de lecture pour chaque partie de la journée, de venir tôt pour effectuer un travail fastidieux si cela nécessite du silence (ou de rester tard dans la nuit si vous aimez la nuit) ou investir dans des écouteurs de qualité. De cette façon, aucune quantité de bruit (test d’alarme incendie dans un immeuble, collègue bruyant en face de vous) ne peut vous faire perdre la partie.
