Quarante pour cent des Américains laissent chaque année des vacances payées inutilisées. Pourquoi? Les gens ont peur d'être remplacés ou de voir leur travail s'accumuler lorsqu'ils sont partis.
Ces craintes sont compréhensibles, mais la plupart du temps, elles ne sont pas fondées sur la réalité. Ce sont ce que des psychologues comme moi appellent des peurs irrationnelles. Ils peuvent se sentir vrais, mais généralement ils ne le sont pas.
Voici ce qui est réellement vrai: prendre des vacances est extrêmement bénéfique pour vous et pour votre employeur également.
Dans une nouvelle étude menée par la Society for Human Resource Management, des chercheurs ont découvert que s'absenter du travail pouvait augmenter votre productivité, votre engagement et votre bonheur général. Toutes les raisons très convaincantes de faire le point et de savourer la piña colada occasionnelle!
Mais même avec tous les faits qui militent en faveur de ce voyage attendu depuis longtemps, il peut toujours être difficile, parfois, de surmonter votre «culpabilité pour les vacances». Ainsi, lorsque vous vous sentez envahi par cette inquiétude, voici un couple des déclarations de bannissement de la culpabilité pour vous rappeler que vous pouvez et devez prendre un congé.
Si vous pensez que vous vous sentirez coupable
«Je me sentirais coupable de prendre mes vacances non payées, car mon patron pourrait penser que je ne tire pas mon poids. Je dois continuer à travailler pour prouver à quel point je suis précieux pour cette entreprise. "
Recadrer en se disant
«Mon contrat prévoit ce temps de vacances. Je ne viole pas mon contrat en prenant ce temps. Je le mérite. Cela fait partie de mon salaire. Si je ne prends pas ce temps, je me modifie vraiment moi-même.
Si vous pensez que vous manquerez trop de travail
«J'ai peur de perdre du terrain sur ce gros projet si je prends des vacances. À mon retour, j'aurai accumulé une tonne de travail et des millions de courriels m'attendront. "
Recadrer en se disant
«Prendre des vacances est en bonne santé. Lorsque je reviendrai au travail, je serai reposé et énergisé, ce qui signifie que je pourrai faire un travail encore meilleur - même si j'ai du travail ou des courriels à rattraper. De plus, s'il y a une situation au travail pour laquelle je suis absolument nécessaire, je peux annuler mon voyage (surtout si j'ai souscrit une assurance voyage «annuler pour une raison quelconque»).
Et, si je le dois absolument, je peux consulter mon courrier électronique tous les deux jours pour rester au courant. Je n'en ai pas besoin, mais c'est une option qui s'offre à moi.
Si vous pensez que vous pourriez manquer une promotion
«J'ai bien peur d'être pénalisé pour avoir pris trop de vacances. Je ne serai pas pris en compte pour une promotion dans le futur, je le sais juste. "
Recadrer en se disant
«Il n'y a pas de réalité à cette peur. J'ai programmé ces vacances bien à l'avance et j'ai coordonné avec mon patron. Mon responsable m'a dit que c'était le bon moment pour prendre un congé.
De plus, pour m'assurer que rien ne tombe entre les mailles du filet, j'ai arrangé que mes collègues me couvrent pendant mon absence. J'ai dit à mes clients que je serais absent, j'ai délégué des tâches importantes et, globalement, je me suis assuré que tout serait réglé pendant mon absence. ”
Si vous pensez que vous pourriez vous faire virer
«J'ai peur de prendre une semaine de congé parce que mon patron pourrait décider que je ne lui suis pas dédié, à cette société, voire même à me renvoyer.»
Recadrer en se disant
«Mon patron sait à quel point je suis dévoué. Je suis un atout précieux pour cette entreprise. Je prouve régulièrement ma valeur. Je n'ai rien à craindre.
En outre, bien qu'il soit hautement improbable que cela se produise, dites-moi que j'ai été viré parce que j'ai choisi de prendre mes vacances. Est-ce que je voudrais vraiment travailler pour ce genre d'entreprise? Non! J'ai des atouts que beaucoup d'entreprises jugeraient souhaitables et je peux toujours trouver un autre poste dans une entreprise qui me traite avec respect.
Vous ne diriez jamais à votre employeur: «Hé, pourquoi ne me payez-vous pas de payer cette semaine? De toute façon, je ne vais probablement pas en valoir la peine. »Mais c’est essentiellement ce que vous faites lorsque vous laissez vos vacances sur la table, inutilisées. N'oubliez pas que les vacances font partie de votre ensemble de rémunération et d'avantages sociaux. C'est à vous, dites-le. C'est amusant, et c'est profondément bénéfique pour votre bonheur et votre productivité.
Arrête la culpabilité. Donnez-vous du temps libre. Et lorsque vous revenez au bureau, vous êtes complètement en feu.
