Le week-end dernier, mon mari et moi avons assisté à un dîner de remerciement organisé par un programme de thérapie équine local. Nous soutenons le programme car il fournit un service extraordinaire à notre communauté: les enfants et les adultes ayant des besoins spécifiques, qu’ils soient physiques, médicaux, émotionnels ou comportementaux, peuvent participer à l’équitation thérapeutique à peu de frais.
Le programme a un sens personnel parce que notre enfant le plus âgé a des besoins spéciaux et en profite. Cependant, nous n'avons jamais été intéressés par un remerciement ou une reconnaissance spéciale pour avoir soutenu le programme; nous apprécions simplement ce que l'organisation fournit et voulons faire partie de son succès.
Mais tu sais quoi? C'était vraiment agréable de recevoir une telle expression de gratitude lors du dîner.
Ce genre d'appréciation ne doit pas être limité à votre vie personnelle. Dire «Merci» est une façon souvent négligée d’investir en vous-même de manière professionnelle. Alors, alors que nous entrons dans le début de la saison de gratitude et de gratitude, voici comment tirer le meilleur parti de ces deux petits mots.
Reconnaître l'aide quand vous l'obtenez
Il peut être facile de passer à travers une journée bien remplie, en ne ralentissant jamais assez pour reconnaître quand - ou dans quelle mesure - une personne vous aide et en mettant l’accent sur vos propres contributions. Mais cela peut être une habitude dangereuse. Pensez à un moment où vous avez aidé quelqu'un, mais il ou elle ne pouvait pas être dérangé pour dire: «Hé, merci!» Vous souvenez-vous de cet événement avec tendresse? L'associez-vous à des sentiments positifs envers la personne? Je ne le pensais pas.
Pour utiliser la gratitude comme un moyen de bâtir votre réputation, vos relations et votre carrière, vous devez commencer à prêter attention aux moments où vous bénéficiez des avantages d’une autre personne.
Comment quelqu'un vous a-t-il aidé aujourd'hui? Cette semaine? Les six derniers mois? Peut-être que quelqu'un vous a parlé d'un problème technique mineur, vous a apporté une recharge sur votre café, ou vous a prêté un stylo lors d'une réunion. Assurez-vous de bien dire «Merci» pour ces petits gestes.
Lorsque quelqu'un va au-delà d'un simple geste pour vous aider, envisagez d'envoyer un email de remerciement, une carte ou même un petit cadeau. Un collègue est peut-être resté en retard pour vous aider à résoudre un problème lié à l'un de vos projets. Est-ce qu'elle aime les cupcakes? Essayez de la surprendre avec sa saveur préférée. Peut-être qu'un collègue vous dira un mot avec un acteur clé de son réseau. Un courriel ou une carte de remerciement manuscrite est en ordre. Peut-être que votre supérieur hiérarchique s'est battu pour vous obtenir une augmentation significative ou une promotion. Cela vaut également une note manuscrite ou un cadeau raisonnable, comme des fleurs, un déjeuner ou une livraison surprise de sa commande préférée chez Starbucks.
Soyez sincère dans votre appréciation
J'ai deux notes de remerciement épinglées à mon tableau d'affichage en ce moment. L’auteur a envoyé chaque note à la suite d’un événement auquel je participais, notant des détails qui m’avaient permis de comprendre qu’elle comprenait l’ampleur du travail consacré à chaque fonction. Je me mettrais en quatre pour elle parce que je suis si reconnaissante qu'elle remarque et apprécie réellement ce que je fais. Le mot clé ici, cependant, est «authentique».
En envoyant un message de remerciement sur l'épaule après coup ou en envoyant une couverture, le courrier électronique «Merci pour tout ce que vous faites» qui ne reconnaît pas les contributions spécifiques d'une personne ne créera pas de relations - et pourrait même causer plus de dégâts que bien. Après un certain temps, la gratitude superficielle et distraite exprime que vous ne savez vraiment pas (ou ne vous souciez pas) de ce que fait la personne qui reçoit. C'est une recette de ressentiment.
D'autre part, dites que votre note ressemble à ceci: «L'événement de dévoilement a été merveilleux. Je sais que vous avez mis beaucoup de travail dans les coulisses pour que tout se passe bien. Chaque détail semblait être en ordre, de la nourriture aux programmes en passant par les conférenciers. Vous avez fait un excellent travail! »Ces détails montrent que même si vous ne savez pas exactement ce que fait le destinataire, vous comprenez les efforts qui sont à la base des résultats et vous tenez suffisamment à le noter.
Lorsque vous dites merci, les déclarations spécifiques vont bien au-delà des déclarations vagues et générales.
Récolter les bénéfices
Lorsque vous commencez à prêter attention aux manières dont les gens vous aident et à exprimer votre sincère gratitude, préparez-vous à en récolter les fruits. La recherche relie la gratitude à un certain nombre d'avantages personnels, notamment un bonheur accru, une amélioration du sommeil, une meilleure santé globale et de meilleures relations.
Si, en pratiquant la gratitude, vous dormez bien et êtes généralement plus heureux, vous serez probablement plus productif et satisfait au travail. De plus, vos relations professionnelles bénéficieront de votre attitude de gratitude. Pensez simplement: avez-vous déjà aidé un collègue, qui a ensuite pris tout le crédit pour ce travail? Maintenant, vous souvenez-vous de quelqu'un qui s'est mis en quatre pour vous reconnaître et vous remercier pour quelque chose que vous avez fait? Quelle personne êtes-vous le plus susceptible d'aider si cette personne demande à nouveau votre soutien? Ce dernier, bien sûr. Vous voulez être la personne aimable que les gens n'hésitent pas à aider.
L'année se termine rapidement. Pour le reste de 2015, je vous mets au défi de faire attention aux nombreuses manières dont les gens autour de vous donnent un coup de main et dites «merci» à au moins une fois par jour. Au-delà de cela, pensez à la façon dont quelqu'un vous a aidé de manière importante au cours de la dernière année et écrivez à cette personne une note authentique et spécifique.
Avec un peu de gratitude, vous récolterez les fruits de votre vie personnelle et professionnelle et commencerez la nouvelle année du bon pied!
