Vous ne pouvez plus le supporter.
Plusieurs mois se sont écoulés depuis la perte de votre dernier concert. Entraînés vers le bas par d'innombrables heures de recherche, une série d'entretiens stériles et des informations troublantes sur le marché du travail stagnant, vous commencez à avoir des cauchemars au sujet d'une lettre écarlate «U» (pour «inemployable») marquée sur votre CV poussiéreux. Une lettre de refus après avoir jeté l'éponge, vous enterrez votre visage dans votre oreiller et vous vous demandez à voix haute pourquoi personne ne vous laissera une chance.
Semble familier? En tant que personne qui a été là-bas, je sais ce que vous ressentez lorsque vous avez tout donné et que les employeurs ne semblent pas s'en soucier. Cependant, ne vous découragez pas: voici quelques étapes clés pour vous aider à renouveler vos forces et à vous remettre sur la bonne voie pour trouver un poste que vous aimez.
1. S'en tenir à un calendrier
Ce n’est pas parce que le mode de vie de 9 heures à 17 heures ne vous convient pas actuellement que vous ne pouvez pas prétendre le contraire. Réglez votre réveil à une heure de réveil raisonnable tous les matins et, aussi tentant soit-il de ne faire qu'un avec ces pyjamas confortables, prenez une douche et habillez-vous avec un tricot un peu plus formel (un jean?) Pour que votre cerveau pense qu'il est temps se mettre au travail.
Et, parce que je sais à quel point il peut être difficile de résister aux rediffusions de Real Housewives et aux dernières manigances de vos amis sur les réseaux sociaux, efforcez-vous de garder la télévision éteinte et de minimiser votre fenêtre Facebook. Si vous avez envie d'un peu de bruit de fond, essayez une musique paisible (pour moi, le fait de syntoniser le canal classique de Sirius aide à faire couler cette créativité).
Décidez de l'heure de début et de fin appropriée pour la journée, notez une liste d'objectifs (par exemple, «faire le suivi auprès de trois entreprises» et «envoyer le CV à cette nouvelle entreprise artistique»), puis structurez votre emploi du temps en conséquence. Avoir une liste de tâches à faire et s'y tenir vous donnera l'impression que vous faites de bons progrès. Il est essentiel de garder l'élan et une attitude positive tout au long de la recherche d'emploi.
Oh, et pour chaque article que vous rayez, récompensez-vous avec une tape bien méritée dans le dos ou une courte pause: vous l'avez fait! Chaque petit pas vous rapproche de votre objectif.
2. Entraînez votre esprit
OK, vous avez donc coché toutes vos tâches pour la journée. Plutôt que de vous taper la tête sur votre clavier et de vous inquiéter, personne ne vous envoie de courrier électronique, pourquoi ne pas utiliser toute cette énergie nerveuse pour apprendre quelque chose de nouveau?
En plus de parcourir les blogs pertinents pour vous tenir au courant des dernières nouvelles de votre secteur, essayez d’apprendre à coder (Codecademy est un rêve personnel), en prenant ce cours d’art amusant que vous avez toujours voulu faire ou en maîtrisant une autre langue. Quelle que soit votre inclination, cette compétence acquise gardera votre esprit actif et prouvera aux enquêteurs que dormir et grignoter des bonbons ne sont pas les seules activités dont vous êtes capable. Qui sait? Vous pourriez même découvrir un nouvel intérêt pour la carrière dans le processus.
3. sortir de la maison
Parlant comme un introverti, la perspective de se cacher derrière l’écran de son ordinateur jusqu’à l’apparition du poste de travail parfait est certes très intéressante. Mais avec autant de ressources de recherche d’emploi brillantes à portée de main, un sentiment surprenant de complaisance peut commencer à s’imposer, tout comme un sentiment de frustration accru: «J’ai posé ma candidature à 20 postes sur Craigslist cette semaine. Contactez moi?"
Une solution à ce dilemme est de laisser l'ordinateur portable derrière vous et d'essayer ce mot embêtant de 10 lettres que tant d'entre nous redoutent: le réseautage . Mais qu'il s'agisse d'assister à une réunion amusante du secteur, de communiquer avec un interlocuteur autour d'une tasse de café ou de proposer vos services pour une cause qui vous passionne, rien ne peut nuire au fait que d'autres personnes puissent mettre un visage sur votre CV . Vous ne savez jamais qui vous allez rencontrer et qui pourrait engager, et même s'ils ne le sont pas, ils pourraient vous être utiles plus tard.
4. Traitez votre corps correctement
Au cours de cette période difficile, il peut être facile de passer la majeure partie de vos journées jadis surchargées étalées sur le canapé, les épaules affaissées sur votre MacBook tandis que vous parcourez inlassablement les tableaux d'affichage des pistes. Avant que votre posture défaillante donne un coup de pouce à Quasimodo, enfilez vos chaussures de sport pour une dose d'exercice bien nécessaire. Un jogging vivifiant autour du parc ou une séance de yoga relaxante peuvent être une évasion bienvenue de la monotonie de votre recherche et contribueront également à raviver votre esprit. Votre corps vous remerciera de la pause et votre esprit sera rechargé et prêt pour l'action à votre retour.
Manger et boire émotionnellement sont d'autres vices courants du demandeur d'emploi au chômage. Bien que les collations puissent être apaisantes et que de temps en temps un verre de vin soit divin (moi et ma passion débridée pour les vers aigres et le malbec parlent d’expérience), trop de sucre et d’alcool ne permettent pas une chasse au travail productive. Au lieu de cela, essayez de siroter plus d'H20 et gardez des collations plus saines, comme des pois chiches cuits au four épicés ou des barres de bananarama, pour vous apaiser lorsque le stress de la recherche monte et que vous avez envie de brouter.
5. Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul
Même si vous ne voulez pas les surcharger de vos problèmes, n'oubliez pas que votre famille et vos amis sont à vos côtés lorsque vous en avez besoin. N'hésitez pas à prendre le téléphone: un appel apaisant avec une personne que vous aimez et en qui vous avez confiance peut faire des merveilles pour votre confiance en vous.
Dans ce climat économique difficile, rassurez-vous également du fait qu'il y en a beaucoup d'autres, tout comme vous, qui cherchent une épaule sur laquelle s'appuyer. Essayez de consulter un forum de demandeurs d'emploi en ligne pour obtenir une dose de soutien anonyme ou rejoignez un groupe de votre ville ciblant les autres chômeurs (une réunion intitulée «FUNemployment» était autrefois une diversion bienvenue lors de ma propre recherche ardue).
Maintenant que vous avez acquis une nouvelle perspective et que vous êtes prêt à montrer à vos recruteurs ce que vous avez, dites-nous: Depuis combien de temps êtes-vous à l'affût d'un nouvel emploi? Quels sont vos propres conseils pour rester positif pendant une chasse difficile?
