Nous avons tous, à un moment ou à un autre, mis en doute nos capacités et nos compétences. Peut-être vous êtes-vous demandé comment vous avez été embauché et confié de grandes responsabilités. Ou peut-être que le fait de continuer à être promu vous empêche de dormir la nuit. Vous pourriez même penser que ce n'est qu'une question de temps avant que vous ne soyez au courant, appelé dans le bureau de votre patron et informé que votre temps au sein de l'organisation est écoulé rapidement. En fait, des recherches rapportées dans un article du NY Mag publié cette semaine suggèrent que «si vous ne vous êtes jamais senti bouleversé par ce type de peurs, vous êtes dans la minorité».
Ceci est si courant que cela s'appelle le syndrome de l'imposteur. Bien qu'il y ait beaucoup d'informations récentes et de qualité sur le sujet, les raisons pour lesquelles cela pose problème, comment surmonter le problème et pourquoi cela gêne votre succès, c'est toujours un phénomène qui cause beaucoup de stress.
Aussi horrible et inconfortable soit-il, il est peu probable que si vous en souffrez, vous souffriez à chaque instant de la journée. D'un autre côté, il est également improbable que vous n'ayez jamais ressenti momentanément une fraude. Si vous vous demandez à quel point vous l'avez (voire pas du tout), vous pouvez maintenant cliquer ici pour faire un petit test chez NY Mag .
Si votre score révèle un mauvais cas de syndrome d'imposteur, ne paniquez pas; cela signifie simplement que vous avez du travail à faire sur votre confiance en vous. Il est impératif pour votre carrière - et pour votre propre bien-être - que vous appreniez à embrasser et à accepter vos réalisations comme étant réelles et non le résultat d'une erreur aléatoire. Et parce que «cela a été lié à divers problèmes de santé mentale, y compris la dépression», il peut être utile de parler à un professionnel de la santé.
Rappelez-vous: un questionnement occasionnel de vos réalisations est plutôt banal. Mais si vous souffrez de ces sentiments le plus souvent, alors il est temps de trouver une solution pour votre bien-être. Vous ne le réalisez peut-être pas maintenant, mais vous sentez bien ce que vous êtes et êtes fier du travail que vous faites, mais ne vous inquiétez pas du fait que vos collègues pensent secrètement que vous êtes une fraude. Croyez-moi.
