Il semble que partout où vous regardez, la méditation et la pleine conscience sont saluées comme un traitement curatif pour toutes choses, du stress aux mauvais résultats. Alors, comme beaucoup de professionnels occupés déterminés à améliorer leur jeu, je me suis dit que je devrais vraiment commencer à méditer depuis des mois.
Bien sûr, malgré tous mes efforts, je ne l’ai jamais fait. (Soyons honnêtes: c’est un jour rare où je peux trouver quelques minutes pour déjeuner moi-même, encore moins pour s’asseoir tranquillement et méditer.)
Jusqu'à ce que je trouve Buddhify 2, une nouvelle application iOS (1, 99 $) qui adopte une approche moderne de la pleine conscience. Ses responsables reconnaissent qu'il n'est pas toujours facile de s'asseoir dans un endroit calme. Ils ont donc créé des pistes de méditation guidées pour 14 activités différentes, du trajet au train en passant par le travail et même le sommeil.
