Regardez votre calendrier.
Ces blocs de couleur vous aident-ils à vous sentir organisés ou vous stressent-ils parce que vous réalisez que vous n'avez pas de temps libre cette semaine? Se pourrait-il qu'à chaque fois que vous ajoutez une nouvelle tâche ou une nouvelle réunion à votre horaire, vous sacrifiez votre productivité en laissant le contrôle de votre journée à votre patron et à vos collègues?
Bien que vous ayez besoin de faire des compromis pour structurer vos journées, il y a de fortes chances pour que vous laissiez probablement les autres décider de ce que vous faites et du moment où vous le faites. Nous savons qu'il est tentant de sacrifier votre temps de «moi» pour prouver que vous êtes un partisan qui n'a jamais besoin de repos, mais l'étude de Happify montre qu'avoir plus de temps libre conduit en réalité à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée et, par conséquent, à engagement au bureau.
Alors, avant de rejeter l’idée d’augmenter votre temps de «moi», consultez cette infographie pour comprendre comment gagner plus de temps pour vous-même fera de vous un employé plus heureux et en meilleure santé.
