Cher recruteur,
Salut acculé et impuissant,
Merci d'avoir écrit. En tant que société, nous pouvons facilement encourager le désir de quelqu'un de devenir physiquement en bonne santé, mais nous manquons de cadre pour célébrer et soutenir le désir de devenir en bonne santé mentale. Modifions cela en parlant ouvertement des sentiments de dépression, d'anxiété et de maladie physique, en particulier de la manière dont ils se rapportent à notre vie professionnelle.
Le travail est stressant. La Muse a toute une section consacrée à la gestion du stress au travail pour une raison. Mais il y a une différence entre ressentir un peu d'anxiété avant une échéance serrée et ressentir un désespoir quotidien. Lorsque votre emploi actuel vous fait souffrir de maladie physique et de dépression, apprendre à gérer votre stress ne suffit tout simplement pas. Peut-être avez-vous besoin de trouver un nouvel emploi, mais comment pouvons-nous nous assurer qu'une nouvelle opportunité améliorerait votre situation?
Commençons par identifier les raisons spécifiques pour lesquelles vous avez perdu tout intérêt pour votre travail. Votre lettre partage «un manque d'appréciation». Je comprends. Travailler dur et ne jamais être reconnu pèse sur votre estime de soi. Mais je vous encourage à creuser plus profondément. De quel type d'appréciation avez-vous besoin pour être satisfait de votre travail? En outre, qu'est-ce qui a récemment changé dans votre entreprise pour susciter ces sentiments négatifs après sept ans? Votre manager a-t-il changé? L'équipe sur laquelle vous travaillez?
Une fois que vous avez identifié les raisons spécifiques pour lesquelles vous avez perdu tout intérêt pour votre emploi actuel, il est temps de rechercher une nouvelle opportunité. Il est difficile de tout recommencer à zéro, mais comme votre employeur actuel ne vous a pas aidé, c'est la meilleure étape. Mais la recherche d'un emploi est difficile et suscite le rejet, et elle est particulièrement difficile à entreprendre lorsque vous êtes au plus bas émotionnel.
Je vous encourage à créer un réseau de soutien auprès de vos amis et de votre famille et à leur demander de vérifier périodiquement votre bien-être mental. Travailler avec un coach de carrière, spécialisé dans la recherche d’emploi, vous apportera le soutien dont vous avez besoin.
Si vous ne parvenez pas à identifier les raisons spécifiques de l'évolution de vos sentiments vis-à-vis de votre travail, je crains que ce que vous vivez ne dépasse le simple mécontentement au travail. Avez-vous parlé à un fournisseur de soins de santé mentale agréé pour explorer plus en profondeur votre dépression et votre maladie physique? Cet article peut vous aider à déterminer si ce que vous ressentez est le signe d’un problème plus grave.
En outre, Mental Health America offre des ressources allant d’une ligne d’aide d’urgence à la recherche d’un fournisseur. Parfois, il est plus facile de blâmer nos émotions de quelque chose de immédiat - votre travail, un stress récent dans la vie, la météo - plutôt que de vous attaquer à une cause plus profonde. Il n’ya absolument rien de mal à demander de l’aide pour explorer ce qui se passe et comprendre ce qui en est la cause.
J'espère que, en examinant ce qui ne va pas avec votre position actuelle, vous pourrez identifier des éléments spécifiques à rechercher dans une nouvelle opportunité de vous apporter le bonheur futur.
Mais, encore une fois, si vous ne pouvez pas identifier les causes de votre mécontentement au travail, je vous encourage à approfondir avec le soutien d’un professionnel qualifié. Vous méritez de vous sentir heureux, apprécié et satisfait dans votre vie personnelle et professionnelle, ne l'oubliez jamais.
