Trouver des recettes saines peut être une corvée, surtout si vous suivez un régime et devez compter chaque calorie ou chaque glucide. Il existe plusieurs applications de recettes géniales pour iPhone et iPad, mais quelques-unes offrent des fonctionnalités uniques qui aideront les personnes à la diète à perdre ces kilos en trop. Ces applications offrent des informations nutritionnelles pour toutes leurs recettes, et certaines proposent un contenu spécifique pour les régimes faibles en glucides ou en gras.
Recettes du marché des aliments entiers
Les recettes Whole Foods Market (gratuites; iOs et Android) sont l'une des meilleures applications de recettes actuellement disponibles. Il est élégant, rapide et propose une bonne sélection de recettes. Les photos induisant une bave ne font pas mal non plus.
L'application Whole Foods est particulièrement utile pour les personnes à la diète, car vous pouvez effectuer une recherche selon divers régimes spéciaux, notamment sans gras, à haute teneur en fibres, à faible teneur en matière grasse ou en sucre. Il comprend également des catégories de recettes sans produits laitiers et sans gluten.
Les informations nutritionnelles sont incluses pour chaque recette, y compris le nombre total de calories par portion, les matières grasses totales, les graisses saturées, le sodium, les glucides et les protéines. L'application donne un aspect appétissant aux recettes les plus saines. Les personnes à la diète trouveront leur bonheur ici.
Note globale: 4.5 étoiles sur 5.
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AllRecipes.com Dîner Spinner
L'application AllRecipes.com Dinner Spinner (gratuite; iOS et Android) est une manière amusante de découvrir de nouvelles idées de recettes. Il suffit de choisir un cours et un ingrédient principal (et secouez votre iPhone si c'est votre plate-forme) et l'application affichera des recettes qui répondent à vos critères.
Avec des milliers de recettes soumises par les utilisateurs, vous êtes forcé de trouver quelque chose de nouveau. AllRecipes.com est l'une des meilleures applications pour les personnes à la diète faible en glucides, car elle dispose d'un filtre pour identifier les recettes qui répondent aux normes en matière de faible teneur en glucides.
L'application comprend des informations nutritionnelles pour toutes les recettes, y compris les glucides totaux et les fibres alimentaires, afin que vous puissiez calculer votre consommation nette de glucides. AllRecipes.com propose également des filtres pour les régimes riches en fibres, en gras, en gluten et en sodium.
Note globale: 4 étoiles sur 5.
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Recettes simplement biologiques
Simply Organic (Gratuit; iOS uniquement) est une autre application de recettes idéale pour trouver des repas sains et équilibrés. Il n'a pas autant de recettes que AllRecipes.com, mais l'application Simply Organic affiche des faits nutritionnels pour chaque repas.
Il comprend le nombre total de calories, lipides, cholestérol, sodium, glucides et protéines. Malheureusement, il ne contient aucune information sur les fibres. Ce n'est donc pas le meilleur choix pour les personnes peu gourmandes en carbone. Il y a une tonne de variété dans les recettes, et vous trouverez tout, des plats cajun aux repas adaptés aux enfants.
Note globale: 4 étoiles sur 5.
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Nourriture de tous les jours de Martha
L'application Everyday Food de Martha (Gratuit; iOS uniquement) contient des milliers de recettes du magazine du même nom. Il propose également de nombreuses fonctionnalités, notamment des notifications push pour les nouvelles recettes, l'intégration de Twitter et Facebook et une liste de courses robuste. La valeur nutritive est également incluse, c'est donc un bon choix pour les personnes à la diète.
Contrairement à l'application Simply Organic, les aliments quotidiens de Martha incluent des informations sur les glucides et les fibres, ainsi que sur le nombre total de calories, de lipides et de protéines. L'application a quelques problèmes de stabilité, sinon, c'est un excellent choix pour les personnes au régime.
Note globale: 3.5 étoiles sur 5.
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Recettes santé
L'application HealthyRecipes (Free; iOS et Android) a été conçue par les mêmes personnes que SparkPeople.com, un régime populaire et un site Web de suivi des calories. En conséquence, SparkRecipes s'attache également à aider les personnes à la diète à perdre du poids - après tout, l'application est sponsorisée par Lean Cuisine.
SparkRecipes comprend près de 200 000 recettes soumises par les utilisateurs, chacune contenant des informations nutritionnelles détaillées. Contrairement à certaines applications de régime, qui ne vous donnent qu'un bref aperçu, SparkRecipes est plus détaillé et inclut des informations sur les graisses polyinsaturées, les graisses monoinsaturées, le potassium, les fibres et le sucre. Vous pouvez également rechercher des recettes spécifiques faibles en gras ou en glucides.
Note globale: 3 étoiles sur 5.
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