Tout le monde a peur de quelque chose. Pour ceux d'entre nous qui veulent faire face à leurs peurs, la disponibilité de dispositifs de réalité virtuelle grand public d'Oculus, HTC, Samsung et d'autres a rendu possible la thérapie d'exposition à la peur.
Il existe maintenant une pléthore d'applications faisant face à la peur que la plupart des gens peuvent télécharger et utiliser conjointement avec leurs casques de réalité virtuelle pour tenter de voir s'ils peuvent vaincre leurs peurs.
Si vous avez une peur et une anxiété graves à propos d'un élément contenu dans les applications répertoriées ci-dessous, vous ne devez pas essayer d'utiliser ces applications sans l'autorisation et la supervision de votre médecin. La thérapie d'exposition n'est pas quelque chose que quiconque devrait essayer seul sans la supervision appropriée d'un professionnel qualifié.
Certaines de ces applications sont spécifiquement annoncées comme des applications de type face à vos peurs, tandis que d'autres ne prétendent pas vous aider à faire face à la peur mais sont incluses dans cette liste car elles placent les utilisateurs dans des situations pouvant être stressantes et pouvant être liées à des peurs spécifiques. ou phobies.
Vertige
La peur des hauteurs est assez commune. Ce n’est probablement pas une peur que nous rencontrons tout le temps dans notre vie quotidienne, mais lorsque nous devons faire face à des situations impliquant marcher près des rebords, monter dans des ascenseurs en verre, etc., nos cœurs peuvent trembler, nos genoux peuvent vaciller, et nous peut éprouver de la peur et de l'anxiété.
Heureusement, il existe plus que quelques applications qui tentent d'aider les personnes atteintes d'acrophobie. Voici deux les plus populaires:
L’expérience de Richie’s Plank
Plateforme VR: HTC Vive, Oculus RiftDéveloppeur: Pain grillé L’expérience de Richie’s Plank vous permet de marcher sur une planche virtuelle au-dessus d'un gratte-ciel. Dans L’expérience de Richie’s Plank , vous commencez au milieu d’une ville animée. L'application vous place au niveau du sol, juste à côté d'un ascenseur ouvert que vous entrez. Une fois à l’intérieur de l’ascenseur hyper réaliste, vous faites des choix de menu en appuyant sur les boutons de l’ascenseur. La première option, «La planche», vous emmène au sommet d'un gratte-ciel. Lorsque les portes se ferment et que vous commencez à monter, vous entendez une musique apaisante dans les ascenseurs. Vous apercevez un léger coup d'œil à l'extérieur par la petite fissure entre les portes fermées de l'ascenseur lorsque vous vous dirigez vers le haut. Ce petit aperçu contribue à augmenter votre peur car il joue également sur la peur des dysfonctionnements des ascenseurs et vous montre à quel point le bâtiment est élevé. Le développeur a fait du bon travail avec le réalisme photographique de l'ascenseur et des environnements. Les surfaces de l'ascenseur sont très réfléchissantes et l'éclairage est superbe, tout comme le grain de bois de la planche sur laquelle vous marchez. Un autre attribut qui renforce votre immersion dans cette application est la conception sonore. Lorsque vous arrivez au sommet de l'ascenseur et que la musique cheesy de l'ascenseur s'arrête, vous entendez le bruit du vent, le bruit de la circulation urbaine lointaine, les oiseaux, le bruit d'un hélicoptère qui passe et d'autres sons similaires. C’est très crédible. Vous ne voulez vraiment pas sortir de l’ascenseur sur la planche. Pour augmenter réellement le facteur d'immersion, le développeur a ajouté la possibilité pour les utilisateurs de placer une planche du monde réel sur le sol de leur espace de jeu de réalité virtuelle. L'application vous permet de mesurer la vraie planche avec vos contrôleurs de mouvement afin que la planche virtuelle de l'application corresponde au morceau de bois du monde réel que vous avez choisi comme planche. Une autre solution consiste à trouver un ventilateur portable et à le configurer pour faire face à la personne en réalité virtuelle. Ce sont ces petites attentions qui vous donnent l’impression que vous êtes réellement sur ce gratte-ciel virtuel. Alors que se passe-t-il si vous tombez de la planche? Nous ne le gâterons pas pour vous, mais nous vous dirons que le trajet jusqu'au fond peut vous faire transpirer un peu (ou beaucoup). Le plaisir ne s’arrête pas là avec L’expérience de Richie’s Plank . Il existe un mode dans lequel vous pouvez utiliser un jetpack à main pour voler en ville et éteindre les incendies avec un tuyau que vous tenez dans votre autre main. Nous ne savons pas d’où provient l’eau, mais nous ne nous en soucions pas car c’est tellement amusant. De plus, il existe également un mode d'écriture dans le ciel et il peut ne pas y avoir d'option «ajouter des araignées». Vous devrez juste le découvrir vous-même. Plateforme VR: Samsung Gear VRDéveloppeur: Samsung Où L’expérience de Richie’s Plank va tout droit pour elle. #Être sans peur de Samsung tente la méthode d'exploration avant-vous-pouvez-marcher. Nous pensons qu'il y avait des médecins (ou peut-être des avocats?) Impliqués dans celle-ci parce que cette application a une progression de niveau, peut être associée à un appareil Gear S pour vérifier votre fréquence cardiaque et vous demande à quel point vous étiez «nerveux» après chaque niveau . Si vous êtes trop nerveux, cela ne vous laissera pas avancer. #BeFearless - Peur des hauteurs , est en fait deux applications. on s'appelle "Paysages", et l'autre est nommé «Paysages urbains ”. Ils comprennent une promenade virtuelle sur un pont suspendu, une conduite sur le bord d'une falaise, une expérience de ski en hélicoptère, une promenade en ascenseur en verre et plusieurs autres. Malheureusement, ces jeux ne sont pas interactifs, ce sont juste des vidéos à 360 degrés de ces expériences, et la vidéo est de qualité plutôt médiocre, ce qui n’aide en rien l’immersion. Ces deux applications pourraient être mieux pour ceux qui sont très nouveaux en réalité virtuelle.Ce ne sont vraiment pas les expériences les plus impressionnantes ou les plus immersives disponibles, mais elles permettront au moins aux utilisateurs de se familiariser progressivement avec leurs pieds virtuels. Peut-être que Samsung améliorera la qualité vidéo de cette application à l'avenir et la rendra plus immersive. Bien qu’il soit relativement facile d’éviter les situations dans lesquelles la crainte des hauteurs pourrait être un problème, il n’est pas aussi facile d’éviter de parler en public, car nous sommes souvent obligés de prendre la parole en public, que ce soit pour des présentations en classe, des réunions de travail donner un toast au mariage d'un ami. Parler en public n’est que quelque chose que nous devons essayer de comprendre, même si beaucoup d’entre nous en ont peur. Heureusement, plusieurs développeurs d'applications de réalité virtuelle sont venus à notre secours et ont créé des applications pour aider les gens à faire face à leur peur de parler en public. Apparemment, Samsung veut vraiment aider les gens à surmonter leur peur de parler en public, car ils ont créé pas moins de trois #Être sans peur- marque Peur de parler en public applications. Plateforme VR: Samsung Gear VRDéveloppeur: Samsung dans le Peur de parler en public - Vie personnelle En tant qu'application, vous êtes placé dans des situations sociales en petit groupe ou en tête-à-tête, où vous interagissez dans des situations que vous pourriez rencontrer dans la vie quotidienne (en dehors du travail et de l'école), telles que parler avec une personne dans un train, porter un toast , en prononçant un discours et même en chantant dans un bar karaoké (avec de la musique sous licence d'artistes réels). dans le Vie scolaire app, vous êtes placé dans un cadre collégial où vous êtes placé dans des situations telles que parler avec des camarades de classe, assister à une conférence scolaire, faire une présentation en classe et partager votre opinion avec la classe. le La vie des affaires #Être sans peur L'application introduit des situations liées au travail, telles qu'un entretien d'embauche, un déjeuner d'affaires, une réunion d'équipe, une présentation à la direction et un salon de l'emploi. Les trois #BeFearless peur de parler en public Les applications prétendent évaluer vos performances en fonction du volume de votre voix, de votre vitesse de parole, de votre contact visuel (en fonction de la position du casque VR) et de votre fréquence cardiaque (si elles sont associées à un appareil Samsung Gear S avec moniteur de fréquence cardiaque). Vous ne pouvez passer à de nouveaux scénarios que si vous avez obtenu au moins une «bonne» note pour le scénario actuel. Ces applications sont gratuites et méritent d'être téléchargées si vous craignez de parler en public dans l'un ou l'autre de ces scénarios. Plateforme VR: HTC ViveDéveloppeur: Laboratoire de neurosciences virtuel Limelight VR est essentiellement une application de formation pour parler en public. Il fournit divers lieux (salle de réunion professionnelle, petite salle de classe, grande salle, etc.), vous permet de sélectionner l'ambiance du public et vous permet même d'interagir avec divers objets tels que des marqueurs, des tableaux blancs, des microphones et des podiums. L'application vous permet également d'importer des diapositives à partir de Google Slides afin que vous puissiez vous entraîner à donner une présentation réelle comme si vous le faisiez réellement. La crainte de ces cauchemars à huit pattes connus sous le nom d'araignées est très éloignée de la peur de parler en public qui provoque la sueur. L’arachnophobie, comme on l’appelle officiellement, est une autre peur commune qui poussera les hommes adultes à crier. Plateforme VR: HTC Vive, Oculus Rift, OSVRDéveloppeur: IgnisVR Arachnophobie (l'application VR) se décrit comme "une application de réalité virtuelle dans le domaine de la santé et de la psychologie, une mise en œuvre auto-contrôlée - pas trop grave - d'une séance de thérapie par exposition à la réalité virtuelle, dans laquelle vous vous exposez progressivement aux araignées." L'application vous permet d'ajouter plus ou moins d'araignées, de les garder sous le verre virtuel ou de leur permettre de traîner sur votre bureau virtuel avec vous pendant que vous essayez de ne pas manquer de la salle virtuelle en hurlant. Vous pouvez varier la situation d'exposition et le niveau en fonction de vos préférences, et ne vous inquiétez pas, une trousse de premiers soins virtuelle est installée sur votre bureau virtuel en cas de problème. Il existe tellement de différentes applications relatives aux peurs et aux peurs qu’il est difficile de toutes les couvrir. Voici quelques autres applications «mention honorable» liées à la peur: Affronter vos peurs for Gear VR couvre certaines peurs mais est plus une application d'horreur qu'une application de thérapie. Il a actuellement des scénarios pour la peur des hauteurs, la peur des clowns, des fantômes et d'autres choses paranormales, la peur d'être enterré vivant et la peur des araignées et des serpents bien sûr. Affronter vos peurs est libre d'essayer, mais plusieurs des expériences (ou "portes: comme ils sont connus dans l'application) doivent être achetés dans l'application. TheBlu par Wevr est une application intéressante pour ceux qui craignent l'océan et les créatures marines telles que les baleines et les méduses. Dans l'un des épisodes de TheBlu appelé Rencontre Baleine , vous êtes placé sous l’eau, debout sur le pont d’un navire coulé. Différentes créatures marines nagent tout comme une énorme baleine qui passe au-dessus de la nage et établit un contact visuel. C’est de loin l’une des expériences les plus impressionnantes à vivre actuellement en réalité virtuelle. Bien que nous n’ayons pas trouvé d’excellentes applications de peur de voler en avion, il existe plusieurs excellentes applications liées à la relaxation, telles que Détendez VR, Cela peut au moins vous emmener dans un endroit virtuellement heureux pendant que vous montez dans un avion. L’immersion de la réalité virtuelle peut amener le cerveau à penser qu’il s’agit d’un espace grand ouvert plutôt que de l’isolement claustrophobe d’une cabine d’avion. En outre, il existe une multitude de vidéos de RV à la première personne en rapport avec les sports extrêmes, qui vous permettent de sauter des avions, de dévaler les montagnes escarpées, de faire des montagnes russes et de faire bien d'autres choses que vous ne feriez Je savais que tu ne pouvais pas être gravement blessé. Encore une fois, consultez votre médecin avant d'essayer tout ce qui, à votre avis, pourrait réellement engendrer une anxiété grave. Ne vous forcez pas au-delà de ce que vous êtes à l'aise et assurez-vous que votre zone de jeu de la réalité virtuelle est libre de tout obstacle afin de ne pas vous blesser en essayant d'utiliser l'une de ces applications. #BeFearless La peur des hauteurs
Peur de parler en public
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Un mot d'avertissement:
