La fin de l'année est une période de pardon, de réflexion, de recommencement, de reconnaissance et de mémoire de ce qui est important. Et ce que nous réalisons tous généralement, c’est que nous devons prendre davantage soin de nous-mêmes, que cela signifie manger plus sainement, devenir plus actif et plus attentif, ou simplement savoir quand nous avons besoin d’une pause (et même de la prendre).
Mais c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, non?
Si vous pensez que les soins personnels nécessitent un changement de vie complet, nous sommes ici pour vous dire que tout le monde peut le faire - et à partir d'aujourd'hui.
Comment? Nous vous proposons neuf bons conseils à considérer ce week-end.
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Passez la plupart de vos jours dans un bureau? Il existe encore de nombreux moyens faciles d’être en bonne santé au travail.
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Lorsque vous commencez à vous sentir épuisé, pensez à le dire à votre patron. Si vous avez une relation ouverte et honnête, il pourra peut-être vous aider.
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Parler, attraper l'épuisement professionnel avant qu'il ne frappe, en vous posant ces trois questions importantes.
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Ne laissez pas le stress envahir votre vie - voici la meilleure chose à faire pour vous-même en cas de besoin.
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Et comme nous aimons tous tellement la pleine conscience (et que tant de gens ne jurent que par elle), voici une astuce pour l'essayer en 30 minutes.
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Ne pas avoir suffisamment de repos n'est pas un signe d'honneur, faites-nous confiance. Alors, passez une bonne nuit de sommeil aujourd'hui et tous les jours.
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La plupart des gens font mal les jours de maladie. La chose la plus importante que vous puissiez faire? Prenez le temps de récupérer et d'être patient, et vous serez de retour au bureau plus rapidement que vous ne le réalisez.
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Votre travail ne devrait pas vous dévorer, alors attrapez-vous avant de trop vous investir émotionnellement.
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Et rappelez-vous que peu importe ce que vous devez faire, ce n'est qu'un travail - prenez donc soin de vous en premier, votre travail peut attendre.
