La cafetière fonctionne mal. Vous supprimez accidentellement un document important. Vous bombardez votre présentation du matin. Et ensuite, vous appelez votre patron «Maman» par accident. Oh, et il n'est même pas encore midi.
Certains jours, tout va terriblement mal, du début à la fin, et il est encore plus difficile de rester sur la bonne voie quand on a l'impression qu'il n'y a aucun espoir que cela s'améliore. Comment pouvez-vous rester ensemble dans ces moments d'embrayage? Ces conseils vous y mèneront.
- Faites une pause et regardez l’une de ces vidéos induisant la productivité. (Fast Company)
- Juste se sentir partout? Asseyez-vous et écrivez une courte liste de choses à faire impérativement. (Lifehacker)
- Si vous vous sentez trop distrait, déplacez temporairement votre espace de travail ailleurs. (Forbes)
- C'est l'une des astuces les plus anciennes (et les plus pacifiques) du livre: méditer, même si c'est juste pour deux minutes. (Lifehack)
- Éteignez ce téléphone et déconnectez-vous de votre boîte de réception et de votre salle de discussion. Vous vous sentirez instantanément moins stressé. (Le collectif de nectar)
- Il y a une raison pour laquelle vous vous adressez toujours à la musique lorsque vous êtes stressé: cela peut réellement vous calmer et vous aider à vous reconcentrer. (Interne du milieu des affaires)
- N'ayez pas peur d'admettre que vous avez un jour de congé. La ventilation présente certains avantages. (Psychologie aujourd'hui)
- Tenez un journal au bureau pour que vous puissiez écrire comment vous vous sentez et vous regrouper pendant les moments difficiles. (Le Huffington Post)
- Ne sous-estimez jamais la puissance d'une pause au bon moment. Prenez 10 minutes pour sortir et prendre un moment pour vous-même. (La muse quotidienne)
