Que ce soit à cause d'un client permanent (et difficile), d'une charge de travail accrue ou simplement de la monotonie, nous traversons tous des périodes d'épuisement professionnel au travail. Mais la question est de savoir comment vous sortir de la funk et rebondir avant que cela n'affecte réellement votre travail et votre bonheur général.
Si vous recherchez une motivation renouvelée, ces sources seront tout à fait en mesure de vous aider.
- Jamais vraiment pensé à l'épuisement professionnel avant? Ce post principal sur ce qu'est l'épuisement professionnel vous donnera une introduction. (Lifehacker)
- Une règle importante à retenir: tous les épuisements ne sont pas créés égaux. En comprenant les trois types principaux, vous pouvez comprendre comment aborder votre cas spécifique. (99U)
- Traiter l'épuisement professionnel avec des vacances rapides ou une journée de paresse ne le fera pas disparaître; tout est question de faire les cent pas. (Le New York Times)
- Une grande partie de l'épuisement professionnel provient du fait que les employés font la même chose jour après jour. Pour sortir de cette ornière, essayez d’apprendre quelque chose de nouveau. (Forbes)
- Au travail, n’ayez pas peur de demander un changement de responsabilités. Limitez le nombre de tâches que vous ne supportez pas, participez à d'autres projets et voyez quelles tâches vous pouvez échanger avec d'autres employés. (Le dollar simple)
- Changer votre routine en général (y compris les personnes à qui vous parlez et les activités que vous faites après le travail) peut vraiment vous aider à surmonter les sentiments d'épuisement et de détresse émotionnelle. (Psychologie aujourd'hui)
- Se sentir épuisé peut aussi être le signe d'un problème plus vaste: vous ne faites pas ce que vous aimez régulièrement. (Kent Nguyen)
- Si vous avez besoin d'inspiration, voyez comment les personnes les plus prospères évitent l'épuisement. (Fast Company)
- Apprenez à minimiser le temps que vous consacrez à des tâches qui ne vous intéressent absolument pas. (La muse quotidienne)
