Se faire virer est le pire! Même si vous étiez dans une situation difficile ou si vous étiez de plus en plus malheureux, perdre votre emploi soudainement peut donner l’impression d’un échec. Et le processus consistant à être forcé de quitter votre poste involontairement peut vous plonger dans une véritable tempête d'émotions: embarras, honte, manque de valeur, pitié de soi et dépression.
Votre identité est profondément enracinée dans ce que vous faites. Il n'est donc pas surprenant que la résiliation soit l'un des événements les plus stressants et les plus dévastateurs de la vie. Ce n'est pas une tâche facile, mais vous devez le faire si vous voulez avancer et réussir votre carrière. Parce que personne ne va engager quelqu'un qui se plaint de lui-même.
Voici comment vous pouvez retrouver votre tête dans le jeu:
1. pleurer
S'il y avait un temps pour sortir et se détendre, c'est ça. Il est difficile de chercher un emploi si vous êtes rempli de jugement, de colère ou de honte d'être congédié. Donnez-vous le temps de pleurer la perte dans son intégralité - la routine quotidienne qui était familière et confortable, les interactions avec d'anciens collègues et le sens du but ou la valeur que votre travail vous a procuré - même si ce n'était pas le travail de vos rêves. C'est beaucoup à prendre.
Permettez-vous de traiter les émotions compliquées. Peut-être même accordez-vous un peu de temps pour bouder et vous sentir désolé pour vous-même. Allez-y et laissez-le sortir. Vous êtes autorisé par la présente à transpirer et à être l’antithèse de productif.
Mais seulement pour un temps limité. Après quelques jours, vous devez à nouveau affronter le monde extérieur.
2. Ne comparez pas et ne désespérez pas
Ce n'est probablement pas le moment idéal pour parcourir les «meilleures» bobines de la vie de tous les autres. Se sentir envieux ou se comparer à tous les employés apparemment rémunérés de votre flux Facebook ne vous aidera pas à rebondir. En fait, si vous comparez votre situation (sans doute l'un de vos moments les plus difficiles) à celle de tous les autres, vous risquez de sombrer dans le désespoir et ce n'est pas un moyen d'avancer dans votre carrière.
Prenez le temps de souffler dans les médias sociaux. Arrêtez de penser à ce que font les autres et concentrez-vous sur vous.
3. Recadrer la situation
Bien que cela puisse sembler impossible, un moyen de rebondir est de recadrer votre expérience. Transformez votre perte d'emploi en opportunité.
Lisez autant d'histoires que vous pouvez raconter au sujet de personnes qui ont perdu leur emploi et ont vaincu le rejet. Des articles comme celui-ci, celui-ci, celui-ci et celui-ci sont un bon début.
Vous constaterez rapidement que cette cessation ne vous définit pas plus que vous, vos capacités et votre future carrière. Dans sa forme la plus simple, se terminer est un point de données que vous pouvez utiliser pour prendre de meilleures décisions. Juste avertissement: Vous pourriez même vous sentir excité par ce qui nous attend.
4. Comprendre ce qui s'est mal passé
Être licencié pour des performances (même si vous n'étiez pas au courant des problèmes précis rencontrés dans votre conversation de sortie) signifie que vous avez probablement des problèmes à régler. La question est de savoir dans quelle mesure êtes-vous au courant de vos lacunes? Faites de votre mieux pour les identifier et éviter de les reporter sur ce qui les attend.
Commencez par relire tous les commentaires de votre employeur. Notez les choses que vous avez félicitées pour votre travail - vous voudrez les emmener avec vous à votre prochain rôle. Considérez aussi les suggestions de développement. Que vous disent-ils? Comment avez-vous pu améliorer vos performances?
5. Conversations difficiles
Entrez en contact avec d'anciens collègues de confiance et demandez des commentaires honnêtes. Posez-leur des questions sur vos forces et vos faiblesses. Identifiez les thèmes ou modèles émergents après avoir parlé à quelques personnes. Reconnaissez et reconnaissez les problèmes qui ressortent de ce retour d'information précieux et franc.
Quand ils partagent leurs pensées, écoutez. Ne discutez pas, ne discutez pas et ne contredisez pas. Ne te défends pas et ne blâme pas quelqu'un d'autre. Faites simplement attention. Même s’il s’agit d’un exercice difficile, il vous sera utile, ainsi que votre carrière.
6. Établir un plan de mesures correctives
Une fois que vous avez reçu les commentaires de vos pairs, déterminez ce que vous pouvez faire pour améliorer les problèmes de performances sur lesquels vous souhaitez travailler. Y a-t-il un cours que vous pouvez suivre pour développer une compétence? Des livres que vous pouvez lire pour vous aider à traiter plus efficacement avec les autres? Des podcasts ou des vidéos qui aideront à résoudre les problèmes qui vous ont gêné? Avez-vous besoin de coaching dans un domaine donné, tel que la gestion du temps?
Utiliser des commentaires difficiles pour revenir en mode d'apprentissage renforcera votre confiance en vous, car votre objectif principal passera de votre perte à la planification de votre prochaine victoire.
7. travailler
Si vous pensez que travailler semble être la solution idéale pour améliorer une situation, vous auriez raison. Faire de l'exercice et se sentir fort sont des atouts précieux pour votre bien-être mental et vous donneront la charge dont vous avez besoin pour commencer la recherche d'un emploi.
À un moment comme celui-ci, vous voulez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour faire évoluer les chances carrément en votre faveur. Attrapez ces sonnailles, sortez courir ou faites des pompes tous les jours et notez l'impact de l'effort physique sur votre bien-être.
8. Rédigez une note de remerciement
À votre ancien patron! En espérant que cette perte dévastatrice vous permettra de voir les choses plus clairement. Vous allez peut-être même en conclure que votre supérieur hiérarchique a pris la bonne décision pour l'entreprise. Sinon, une décision qui, à long terme, s'avérera bénéfique pour vous et votre carrière.
Même s'il faut avaler quelque fierté, envoyez une note à votre ancienne superviseure, la remerciant de l'opportunité de travailler au sein de l'organisation et offrant votre aide si elle avait besoin d'aide à l'avenir. Vous ne savez jamais où elle ou vous irez et il est tout à fait possible que vos parcours professionnels se croisent à nouveau. Et à la fin de la journée, une simple note de gratitude vous mènera beaucoup plus loin que des ponts en feu.
Chère,
Chaleureusement,
Se faire virer est un événement de la vie perturbateur. Mais, cela peut aussi ouvrir des portes et conduire à de grandes opportunités inattendues. Si vous êtes tenté de vous sentir comme une victime, mettez-vous au défi de vous élever au-dessus. Au lieu de demander pourquoi cela s’est produit, concentrez-vous plutôt sur la manière dont vous pouvez rebondir et sur les actions à entreprendre pour le faire.
