Des études ont montré que le suivi de votre consommation alimentaire peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. L'App Store propose de nombreuses applications de régime pour vous accompagner, ce qui vous permet de garder un œil sur votre apport en calories et de vous en tenir à un régime alimentaire sain. Perdre du poids est un travail difficile, de sorte que toute application iPhone qui le rend un peu plus facile mérite un coup d'oeil.
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Le perdre!
Le perdre! est l'une des applications de régime les plus complètes sur le marché et le fait qu'elle soit gratuite en fait une valeur exceptionnelle. L'application crée automatiquement un "budget en calories" quotidien en fonction de vos informations personnelles et de vos objectifs de perte de poids. Entrez tout ce que vous mangez et le total de vos exercices pour la journée. L'application affichera le nombre de calories restantes. La base de données sur les aliments est énorme et comprend le nombre de calories pour un certain nombre de restaurants. Il faut un certain temps pour ajouter tout ce que vous mangez chaque jour, mais la routine s'accélère à mesure que vous commencez à ajouter des aliments à vos plats préférés. Mis à jour en octobre 2016, Lose It! fonctionne avec iOS 7.0 et versions ultérieures.
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02 de 05Calorie Tracker Tap and Track
Calorie Tracker Tap and Track a plus de fonctionnalités de création de rapports que les autres applications de suivi des calories, alors vous en aurez pour votre argent si vous voulez que toutes vos informations soient à portée de main sans avoir à vous connecter. Outre une base de données de 300 000 produits alimentaires et 700 restaurants, cette application propose un certain nombre de rapports. Vous pouvez consulter des graphiques indiquant le poids, l'objectif, l'apport calorique, le total des éléments nutritifs, etc. Comme le perdre! application, Calorie Tracker assure également le suivi des informations relatives à l'exercice, qui sont, nous le savons tous, un élément important de la perte de poids. Il est compatible avec iOS 6.0 et versions ultérieures.
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03 de 05Weight Watchers Mobile
Si vous suivez le régime Weight Watchers, cette application mobile gratuite est un excellent moyen de suivre vos points lors de vos déplacements. La base de données comprend plus de 30 000 aliments avec leurs valeurs de points correspondantes, et l'application affiche le nombre de points restants pour la journée. Vous obtiendrez également des recettes quotidiennes, des exemples de réussite et des conseils. L'inconvénient: la plupart des fonctionnalités de l'application ne sont disponibles que pour les abonnés de Weight Watchers Online, qui nécessite un abonnement mensuel et des frais de démarrage. L'application est une évidence si vous vous abonnez déjà, mais le coût peut être prohibitif pour certains autrement. La version 4.14.0 nécessite iOS 8.0 ou une version ultérieure.
04 de 05MealLogger
Suivre vos repas sur la version 4.5 de cette application peut être aussi simple que de prendre une photo de vos aliments avec votre iPhone. Vous n'êtes toutefois pas limité à la capture d'images pour des repas plus complexes. Vous pouvez également saisir vos entrées. Suivez votre poids, vos calories, vos protéines ou vos glucides en fonction de vos objectifs personnels. Vous pouvez également contacter des professionnels pour obtenir des conseils via le réseau de fournisseurs MealLogger. L'application est gratuite et nécessite iOS 7.0 ou une version ultérieure.
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05 de 05MyNetDiary
Cette application simplifie également la saisie de vos données. Il suffit de scanner le code-barres des produits emballés ou de saisir les premières lettres du nom d'un plat. La base de données de MyNetDiary comprend environ 420 000 aliments pour correspondre aux informations. Il suit les calories, les apports nutritionnels et les exercices dans une variété de graphiques et de tableaux. C'est gratuit et la version 5.1 est compatible avec iOS 8.1 ou version ultérieure.
