Nous méritons tous des moments d'improductivité, après une longue journée fatigante, le week-end ou même entre les réunions. Mais je suppose que ces brèves poussées ont tendance à se transformer en des heures de stupéfaction sur les médias sociaux et de "Quel personnage aimez-vous le plus?". Et cela peut vraiment vous faire tourner la tête.
Je ne vais pas vous dire de laisser tomber complètement vos manigances, car ce n'est pas réaliste. Mais que diriez-vous de faire un petit compromis?
Je vais faire un marché avec vous: essayez d'échanger vos «mauvaises» habitudes typiques avec ces sept suggestions sans douleur, et je parie que vous ne sentirez pas la différence (mais votre esprit vous en remerciera!).
1. Échangez vos flux d'actualités actuels
… avec ceux qui vous apportent des nouvelles importantes et des mises à jour
Il n'y a rien que j'aime plus que de passer mon trajet à parcourir deux fois tous les médias sociaux auxquels je suis connecté - deux fois. Et bien sûr, regarder des photos de mes amis allemands avec de grandes chopes de bière est amusant, mais après un certain temps, cela peut devenir répétitif.
Donc, un bon conseil est d’inonder vos flux de nouvelles de plus que de simples mises à jour sociales. Vous pouvez aimer vos points de presse ou vos publications préférés sur Facebook pour que les articles populaires apparaissent sans avoir à naviguer sur le Web.
Vous pouvez également suivre des personnalités influentes de votre secteur (ou de votre secteur idéal) sur Twitter ou LinkedIn pour obtenir des doses quotidiennes de bons conseils. Ou bien, utilisez la fonction «Découvrir» de Snapchat pour une rafale rapide d'informations par vidéo.
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2. Échangez des vidéos YouTube
… en regardant les discussions TED
Nous pouvons tous passer des heures à regarder «Comment» préparer des vidéos et des bloopers à la télévision pendant notre temps libre. Je veux dire, comment une loutre poussant un chariot ne fait-elle pas votre après-midi?
Mais pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas échanger certaines de ces vidéos «amusantes» contre quelque chose d'un peu plus éducatif? Ugh, je sais, j'ai dit éducatif - mais écoutez-moi. Les discussions TED peuvent avoir la même longueur que votre vidéo BuzzFeed de base, et elles couvrent tellement de sujets différents qu'elles ne peuvent en aucun cas vous ennuyer. La meilleure partie? Vous pouvez même simplement les écouter si vous êtes multitâche.
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3. Échangez de la musique
… avec l'écoute de podcasts
Écouter de la musique était mon soulagement karmique. Chaque fois que j'ai eu une mauvaise journée, ajouter des airs entraînants a fait disparaître tous les mauvais sentiments. C’est-à-dire jusqu’à ce que j’ai essayé les podcasts.
Ouais, je dirais que syntoniser un podcast est autant, sinon plus, apaisant que la musique. Pourquoi demandes-tu? C'est comme l'heure du conte: on entend parler de la vie des gens, on se met dans la tête, on joue à des jeux triviaux et on apprend beaucoup sans rien faire, mais sans ouvrir les oreilles. Et n'aimiez-vous pas cela quand votre professeur ou un parent vous lisait enfant?
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4. Procrastination d'échange avec Internet
… avec la procrastination en nettoyant votre bureau / boîte de réception / bureau
OK, vous ne voulez pas terminer ce rapport avant vendredi. Ou peut-être que vous essayez toujours de trouver des idées pour la réunion de la semaine prochaine. Je comprends - parfois, nous voulons juste tergiverser.
Mais tout en évitant de travailler, vous pouvez tout aussi bien faire quelque chose de productif, par exemple, essuyer votre clavier ou vider tout le surplus de papier dans votre tiroir. Ce n'est pas fou de demander, n'est-ce pas?
(Indice: cela pourrait vous inciter à proposer de bonnes idées.)
Comment effectuer l'échange: Regardez le guide du paresseux pour nettoyer votre bureau
5. Echangez des achats fantastiques en ligne
… avec le shopping pour les choses dont vous avez réellement besoin
Vous êtes donc accro à la navigation en ligne à la recherche de vêtements que vous n'achèterez jamais, ou de décorations ménagères qui ne rentrent jamais dans votre appartement? Puisque vous êtes déjà dans l'ambiance du shopping, pourquoi ne pas faire certaines de vos tâches ménagères?
Vous manquez de papier toilette? Passez une commande de produits de nettoyage sur Amazon ou Soap pour ne pas être bloqué au magasin à la dernière minute. Êtes-vous prêt à commencer à préparer des repas pour pouvoir manger plus sainement et économiser de l'argent? Achetez une jolie boîte à lunch pour vous motiver. Vous vouliez vous inscrire à ce cours d'entraînement? C'est maintenant votre chance.
Comment faire le swap: Achetez l'une des 16 listes de choses à faire qui vous donneront envie de vérifier (encore plus) de choses
6. Échange de jeux vidéo
… avec des jeux d'apprentissage
Je jure que les applications d'aujourd'hui ont officiellement rendu l'apprentissage amusant, ce qui signifie que vous avez le compromis parfait pour votre bien-aimée Candy Crush. Plutôt que de jouer à quelque chose d'improductif, essayez Luminosity pour augmenter vos capacités intellectuelles ou Duolingo pour développer vos compétences linguistiques. Ou encore, passez un test de personnalité ou de carrière pour voir comment vous pouvez mieux vous améliorer!
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7. Swap Mindless Browsing
… avec une lecture active
Dans un article récent de LinkedIn, Gretchen Rubin déclare: «Je me rappelle que ce n'est pas parce que je suis occupé que je suis productif . Travailler est l'une des formes les plus dangereuses de procrastination. "
Parfois, nous pensons simplement parce que nous analysons techniquement le Web que nous apprenons et que nous développons. Mais il y a une différence entre la navigation et la lecture active.
C'est aussi simple que cela: au lieu de regarder passivement des articles, des commentaires, des conseils, prenez le temps de les assimiler. Mettez de côté votre téléphone, votre musique ou toute autre source de distraction et accordez-vous cinq minutes d'apprentissage ciblé. Enregistrez des liens pour plus tard, rédigez des notes, ajoutez un commentaire et partagez des idées avec vos amis. Plus vous interagissez avec le texte, meilleur il collera.
Comment faire le swap: Lisez Comment arrêter de penser à lire des articles - et commencez à les lire
Convaincu? J'ai pensé ainsi. Maintenant, sortez et commencez à être productif de manière productive.
