Quelqu'un vous a-t-il déjà accusé de plaire aux gens au travail? Vous vous êtes peut-être senti rebuté en pensant: «Oui, j'aime m'assurer que tout le monde au bureau est heureux. Qu'est-ce qui ne va pas avec ça?"
La réponse? Rien. Il est admirable d'être un collègue de travail agréable et un chef de file qui aide les autres à réussir. En fait, les individus étiquetés comme «plaire aux gens» sont souvent gentils et ont des intentions honorables. Ils acceptent généralement des charges de travail plus lourdes, dépensent du temps et de l'énergie pour améliorer le moral de l'équipe et prennent grand soin de leur entreprise et de leurs collègues. Ce sont tous des attributs positifs. Il est donc difficile de voir en quoi le fait de rechercher le bonheur d’autres personnes pourrait avoir un impact négatif sur votre carrière et sur votre bonheur professionnel, mais cela est possible.
Par exemple, pour faire plaisir aux autres, vous pouvez accepter les idées sous-estimées de vos collègues, même si vous avez une meilleure solution. Vous pouvez accepter des demandes déraisonnables, telles que travailler tard le soir et le week-end pour couvrir des collègues. En conséquence, vous pouvez vous sentir dépassé, surchargé de travail et méconnu de tout le soutien supplémentaire que vous fournissez - et cela peut entraîner de la frustration et de l'épuisement professionnel.
Inversement, la capacité de s’affirmer de manière appropriée, d’être fier de ses idées et de hiérarchiser ses propres besoins peut vous aider à exceller dans votre carrière.
Bien qu'il puisse être difficile de rompre cette habitude, ce n'est pas impossible. Voici comment surmonter les tendances qui plaisent le plus et retrouver le chemin de la réussite.
1. Admettre et s'engager à changer
Commencez par évaluer la racine de votre besoin de plaire aux autres. Craignez-vous le rejet ou l'échec? Peut-être que l'habitude provient de la façon dont vous avez été élevé ou d'une expérience de votre enfance. Prenez le temps de réfléchir à la raison pour laquelle vous placez habituellement les autres avant vous-même. Savoir quelles habitudes vous devez rompre - et d’où elles viennent - facilitera leur élimination.
Ensuite, identifiez les points à améliorer. Faites une liste des problèmes que vous remarquez au bureau, comme se sentir sous-estimé ou travailler plus pendant que vos collègues travaillent moins. Maintenant, réfléchissez à ce que vous pourriez faire différemment pour éviter ces situations - par exemple, en fixant des limites fermes quant au délai de votre décision de rester au bureau - et respectez ces engagements.
2. Demander de l'aide aux autres
Au lieu d'accepter constamment les demandes d'autres personnes au travail, renversez-le en cherchant de manière proactive des opportunités pour que vos collègues vous aident.
Par exemple, la prochaine fois que vous serez submergé par des courriels, des réunions ou des projets, demandez à l'un de vos collègues de vous retirer un problème, par exemple, effectuer une recherche pour une présentation à venir ou aider à la rédaction de rapports. Même s’il s’agit d’une tâche mineure, il s’agit de demander de l’aide.
3. Faites-en un objectif officiel
Si vous avez un superviseur qui vous apporte son soutien, mentionnez dans votre prochaine réunion ou évaluation individuelle que vous souhaitez travailler en tant qu'individu attrayant. Expliquez pourquoi et comment vous souhaitez vous éloigner de cette habitude et décrivez les compétences spécifiques que vous souhaitez améliorer, telles que la délégation.
En informant votre superviseur de votre objectif, il vous aidera à créer un plan d’action. Et, en prime, votre patron appréciera probablement votre perspicacité et votre dévouement au développement professionnel.
4. Entraînez-vous à dire non
Les gens qui font plaisir craignent souvent qu’en devenant plus affirmés, ils nuisent aux relations de travail. Vous pouvez éliminer une partie de cette peur simplement en essayant différentes manières de dire «non» jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise.
Répondez en privé, avec les réponses suivantes: «Je suis désolé, mais je vais avoir un gros délai, et je suis complètement concentré sur ça. Essayez de demander de l'aide à Angela »ou« Je peux travailler dessus après avoir terminé ce rapport ». Vous pouvez également envisager de définir un calendrier - par exemple, « Je suis libre de vous aider mardi de 10 heures à midi ».
En pratiquant des phrases comme celles-ci, refuser un projet vous semblera beaucoup plus naturel, ce qui peut atténuer la crainte de nuire à vos relations avec vos collègues.
5. Faites des pas de bébé
Ne vous sentez pas obligé de faire un 180 complet du jour au lendemain. Commencer petit. Identifiez quelques habitudes sur lesquelles vous concentrer en premier et travaillez-les progressivement. Par exemple, vous pouvez peut-être commencer par suivre combien de fois vous présentez des excuses pour des choses qui ne sont pas de votre faute ou vous fixer pour objectif de refuser une tâche supplémentaire chaque semaine.
Atténuer vos tendances établies vous enlèvera une certaine pression et sera moins choquant pour les personnes avec lesquelles vous travaillez - plutôt que de crier soudainement «Non!» En réponse à chaque demande.
6. Réaliser que vous n'êtes pas seul
Lorsque quelqu'un vous demande de l'aide, vous pouvez penser: «Si je ne le fais pas, cela ne se fera pas», ou: «Cette personne compte sur moi pour lui venir en aide.» Mais ces pensées ne le sont pas. toujours vrai. L'avenir de l'entreprise pour laquelle vous travaillez ne repose pas uniquement sur vos épaules, et d'autres personnes peuvent assumer des responsabilités supplémentaires si vous êtes à bout de ressources.
Comprendre cela vous aidera à éliminer le stress, à garantir que les tâches sont réparties de manière uniforme et appropriée et, finalement, à vous aider à mieux profiter de votre carrière.
S'efforcer de rendre tout le monde heureux tout le temps n'est pas durable. Cela pourrait être possible à court terme, mais au bout du compte, la seule personne sur laquelle vous avez un contrôle total est vous . Faites de vous votre première priorité et vous serez plus heureux dans votre travail et un meilleur professionnel.
