Imaginez la scène: vous essayez de finir les chiffres de votre dernier projet, quand quelqu'un qui marche près de votre bureau porte des chaussures qui grincent, porte son déjeuner - une salade de thon piquante - et appelle à haute voix un collègue. Au moment où il passe devant votre bureau, votre cerveau ne se concentre plus sur ces chiffres.
Entre tous les bruits - la fermeture et l’ouverture des portes, les appels téléphoniques et les conversations, les bruits de la circulation dans la rue, beaucoup de gens trouvent qu’il est très difficile de faire le travail à temps et avec la qualité souhaitée. Bien qu'il ne soit pas très réaliste d'essayer de modifier l'environnement de votre bureau, vous pouvez apporter quelques modifications pour transformer votre propre espace de travail en un sanctuaire paisible.
Ces six projets de bricolage faciles et peu coûteux vous aideront à créer un coin de calme pour calmer vos pensées, renforcer votre concentration et augmenter votre productivité.
1. Capturez le zen de l'extérieur
Gracieuseté de pondéré, apprêté, perfectionné
Bien que vous ne puissiez pas déplacer votre ordinateur sur un terrain en herbe, vous pouvez faire de votre mieux pour insuffler à votre espace de travail une touche de plein air. Première option: acheter une plante. Ou l'option deux (probablement l'option la moins meurtrière): Créez un terrarium moussu sur votre bureau. Avec son élégant contenant en verre, il ressemblera davantage à un décor qu'à votre bureau traditionnel et sera également plus facile à entretenir. Inutile d'ajouter «plantes aquatiques» à votre liste de choses à faire.
Obtenez le tutoriel ici.
2. Créez vos propres odeurs (pour couvrir tous les déjeuners des autres)
Gracieuseté de trois chiens dans un jardin
Rappelez-vous ce collègue avec la salade de thon? Lorsque vous essayez de vous concentrer sur votre travail, les odeurs peuvent être un énorme désagrément. Par conséquent, au lieu de souffrir en silence, créez un arôme contrecarrant qui non seulement purifie l'air, mais pourrait également aider à calmer vos sens. Par exemple, ces sachets de lavande faits maison sentent très bon et n'offenseront probablement personne assis près de vous. (Mais, soyez prudent et demandez à vos collègues d'être honnêtes avec vous si les odeurs leur parviennent.)
Obtenez le tutoriel ici.
3. Détendez vos muscles (littéralement) pour que votre cerveau puisse faire tout le travail de levage
Gracieuseté de Happy Hour Projects
Réduire une partie du stress dans votre corps, en particulier vos épaules, peut aider à soulager les tensions et vous concentrer sur ce sur quoi vous travaillez. De plus, selon les recherches, le stress peut faire mal aux muscles. Alors, donnez à vos muscles un repos doux et apaisant pendant que vous travaillez votre cerveau avec un oreiller aromathérapie fait maison.
Obtenez le tutoriel ici.
4. Utilisez des couleurs pour changer votre humeur
Gracieuseté de Nur Noch
Lorsque vous recherchez des accessoires de bureau, qu'ils soient nécessaires ou simplement pour le plaisir, gardez les couleurs à l'esprit. Par exemple, des recherches ont montré que les bleus et les verts peuvent vous rendre calme et détendu, tandis que le jaune augmente votre bonheur et le rouge vous donne de l'énergie.
Obtenez le tutoriel ici.
5. Choisissez un mantra, puis mettez-le partout
Gracieuseté de moyenne mais inspirée
D'accord, vous n'avez pas besoin de mettre votre mantra choisi partout (ce serait exagéré), mais rester positif au bureau augmentera votre productivité. Il est donc utile d'avoir des stimulateurs du sourire à portée de vue. Et, l’espoir est que si vous bricolez cette devise, vous vous sentirez doublement inspiré.
Obtenez le tutoriel ici.
6. Fournissez-vous une sortie pour vous détendre
Courtesy of Woodworking Adventures
La journée de travail peut être longue et stressante, et ai-je dit long? Bien que vous sachiez que des activités insensées comme la coloration sont bonnes pour vous, vous n'avez probablement pas de livre de coloriage à portée de main. Eh bien, changez ça. Vous pouvez en acheter un - ou aller au-delà et créer un bloc d’approvisionnement Zentangle.
Un quoi? La méthode de dessin et de coloration Zentangle a démontré son efficacité pour augmenter la concentration et la motivation. Le résultat est un joli morceau de décor, alors quoi de mieux?
Obtenez le tutoriel ici.
Après votre métamorphose zen om-mazing, ne soyez pas surpris si vous vous sentez un peu moins enclin à rentrer à la maison à la fin de chaque journée de travail.
