La revue de régime Eatery iPhone App

À bien des égards, The Eatery est une application efficace de suivi des repas, mais comme dans le cas de nombreux outils externalisés, elle est aussi utile que ses utilisateurs.

Suivi de votre consommation alimentaire

Le Eatery fonctionne en utilisant deux fonctions très basiques. Tout d'abord, prenez une photo de chaque repas que vous mangez à l'aide de l'appareil photo numérique intégré de l'iPhone ou de l'iPod touch. Ajoutez ensuite une note facultative sur le repas, puis évaluez-la sur une échelle allant de la forme à la graisse. Chaque repas, avec votre note, est ajouté à votre alimentation.

Lorsque vous ajoutez une nouvelle photo à votre flux, vous voyez également des photos prises par d'autres utilisateurs et invitées à évaluer leurs repas. Les repas sont affichés anonymement (vous ne verrez pas le nom de la personne dont vous évaluez le repas; vous ne devez pas trop vous inquiéter de savoir si quelqu'un que vous connaissez découvre que vous avez mangé des gaufres belges pour le dîner - encore) et vous pouvez sauter. photos si vous ne savez pas à quel point un repas est nutritif ou si vous ne pouvez pas comprendre ce que montre la photo.

Tout comme vous notez les repas des autres en fonction de leurs photos, vos photos sont montrées aux autres utilisateurs qui les notent. À mesure que le temps passe après le repas, de plus en plus d'utilisateurs évaluent votre repas, ce qui vous donne une idée approximative de la qualité de votre alimentation. D'après mon expérience, il est assez courant d'attribuer 15 à 30 notes pour un repas sur un jour ou deux. Vous obtenez donc un échantillon assez varié d'opinions.

À l’aide de ces évaluations crowdsourced pour chaque repas, The Eatery compile ensuite un score composite indiquant votre état de santé chaque semaine, à l’aide d’une échelle de 0 (insalubre) à 100 (très sain).

Avec votre historique de repas disponible à tout moment, il est facile de se faire une idée précise de ce que vous mangez et d'identifier les points problématiques. Par exemple, mes repas sont extrêmement sains, mais mes collations sont beaucoup plus mixtes. Je sais donc qu'essayer d'améliorer la santé de mes collations peut améliorer la qualité globale de ma nutrition. Il est également plus facile de découvrir que ce qui peut sembler être une barre chocolatée occasionnelle est en réalité de trois par semaine - un gros problème si vous essayez de perdre du poids.

Un autre aspect intéressant de l'utilisation de l'application est que, lorsque vous savez que d'autres personnes verront et noteront vos repas, vous aurez tendance à vouloir manger des aliments plus sains. Personne ne veut dessiner une note négative. Cette gamification ou cette légère coercition par les pairs peuvent être d'une grande aide pour vous aider à mieux manger.

La sagesse des foules?

Ce sont les points forts de The Eatery, mais il a ses faiblesses, qui tiennent à ce qui cause le plus souvent l’échec des régimes: les personnes elles-mêmes.

Étant donné que l'application a ses utilisateurs - les personnes ordinaires - évaluent les repas les uns des autres, les évaluations ne dépendent que de la connaissance nutritionnelle des personnes qui les évaluent. Et, si les taux d’obésité et de diabète aux États-Unis en sont une indication, les connaissances nutritionnelles de l’Amérique moyenne sont un peu faibles (en termes charitables). Sinon, comment expliquer que des repas sains comme une salade de lentilles et de quinoa attirent des cotes malsaines?

Tout bien considéré, les utilisateurs dans leur ensemble sont susceptibles d’évaluer correctement les aliments. Cette salade de lentilles et de quinoa s'est retrouvée avec plus de 10 notes positives par rapport aux notes négatives, mais les notes négatives ont quand même faussé la note globale.

Heureusement, une proportion non négligeable d’utilisateurs semble se trouver en dehors des États-Unis. Les différents régimes des autres pays peuvent donc aider à compenser l’insalubrité ou le manque de connaissances de certains utilisateurs américains.

L'autre inconvénient que j'ai trouvé dans The Eatery provient également de l'application qui dépend tellement du crowdsourcing. La foule peut être sage, mais généralement pas expert.

Savoir que votre nourriture est malsaine peut être utile, mais seulement si vous comprenez déjà quelque chose au sujet de la nutrition. Si vous ne savez pas ce que vous ne savez pas, découvrir qu'un repas n'était pas si sain peut vous laisser coincé. Vous savez que c'était mauvais, mais vous ne savez pas pourquoi ni comment vous pourriez le changer pour le rendre plus sain. C'est là que l'expertise pourrait être précieuse. Si les développeurs de The Eatery pouvaient trouver un moyen non seulement d'évaluer nos repas, mais également de nous donner des conseils en fonction de ces évaluations, l'application créerait véritablement un couple vertueux.

Le résultat final

Si vous souhaitez contrôler votre alimentation, The Eatery peut être un outil puissant. Cela ne vous dira pas nécessairement quoi manger, mais cela vous aidera à identifier les habitudes de vos repas et collations, à suivre votre nourriture et à vous faire une idée de l'état de santé que les autres personnes pensent bien.

Lorsqu'il s'agit de bien manger et de perdre du poids, il est essentiel de comprendre ce que vous mettez dans votre corps.

Ce dont vous aurez besoin

Un iPhone, iPod touch ou iPad sous iOS 4.2 ou supérieur.

Cette application n'est plus disponible.