Molly,
Je viens de sortir d'une relation de plus de 3 ans et j'essaye de m'adapter pour redevenir célibataire après si longtemps. Nous vivions ensemble et au cours de notre relation, j'ai l'impression de me perdre. Maintenant, je veux regagner mon indépendance, mais je ne sais pas trop ce que cela signifie ni par où commencer. À 25 ans, je sens que j'essaie de recommencer ma vie après m'être tant investie dans notre relation. Où vais-je d'ici?
Merci,
L
Salut l
C’est une excellente question, et je pense que beaucoup de gens (mesdames et messieurs) se battent après avoir mis fin à une relation. Il est très courant de réfléchir sérieusement à qui vous êtes après avoir traversé un changement aussi important. Bien que ce ne soit jamais facile, il peut s'agir d'une étape extrêmement importante dans la découverte de soi.
Je sais que ce processus peut sembler accablant, mais voici quelques trucs que vous pouvez essayer pour retrouver votre indépendance et vous sentir à nouveau comme vous-même (génial).
1. Tout ne doit pas changer
La première chose que je veux mentionner est que tout dans votre vie ne doit pas nécessairement changer. Beaucoup de gens pensent qu'ils ont besoin d'effacer complètement l'ardoise après une rupture, mais il y a probablement beaucoup de choses dans votre vie que vous aimez et qui peuvent rester les mêmes. Vous pouvez tout de même bavarder au téléphone avec vos amis (même s’ils se ressemblent mutuellement, ils sont toujours vos amis), les œufs à votre endroit préféré pour le petit-déjeuner, vous rendre au travail à la maison ou à vélo, votre section préférée du journal. Ils peuvent se sentir différents sans votre acolyte habituel à vos côtés ou pour rentrer chez eux, mais cela ne signifie pas qu'ils se trompent ou qu'ils ont besoin de changer.
2. Essayez toutes les choses
Si vous éprouvez de la difficulté à vous souvenir de ce que vous, en tant qu'individu, aimez faire, il peut être utile de remonter dans le temps jusqu'à un endroit où vous étiez dans votre relation. Posez-vous des questions telles que: «Qu'est-ce que j'aimais faire pour m'amuser quand j'étais plus jeune?» «Qu'est-ce que j'aimais faire pour m'amuser quand je suis arrivé en ville?» «Comment voudrais-je vraiment passer une heure gratuite? à présent?" Les réponses peuvent déverrouiller certaines des passions ou des passe-temps que vous vouliez essayer ou retrouver, mais qui sont tombés à néant.
Donnez-vous également la permission d'essayer de nouvelles choses: rejoignez l'équipe de softball de bureau, assistez à un apéro d'anciens élèves, créez un blog de cuisine, apprenez à tricoter, suivez un cours de design, consacrez-vous à la lecture d'un livre par semaine, peu importe! Sortir de la maison et de votre routine pour essayer de nouvelles choses est la meilleure façon de sentir que vous prenez le contrôle de votre vie. C’est probablement la partie du voyage qui semble la plus effrayante, mais elle peut aussi être la plus enrichissante.
3. Échangez vos habitudes malsaines avec des personnes en bonne santé
Habituellement, mettre fin à une relation signifie que vous avez beaucoup plus de temps libre que vous ne le faisiez auparavant. Et c’est une excellente occasion de combler ce temps avec un travail significatif, intéressant et productif. S'il y a des habitudes positives que vous vouliez commencer mais que vous n'aviez pas pris le temps de faire auparavant, c'est le moment idéal pour les adopter.
Et cela ne s'applique pas seulement aux objectifs de consommation et d'exercice, mais également à la progression vers vos propres objectifs de vie à plus grande échelle. Un changement majeur dans la vie est le moment idéal pour insuffler une nouvelle énergie dans la réflexion sur les prochaines étapes de votre carrière ou pour obtenir des informations sur des programmes de maîtrise en dehors de l'état auxquels vous vous êtes toujours posé la question.
Si jamais vous aviez dit «je le ferais si je n'avais pas quelqu'un que j'aimais ici» - c'est le moment de poursuivre ces objectifs.
4. Rappelez-vous: vous n'êtes pas seul
Cela fait probablement peur, mais il peut être très amusant de découvrir l’indépendance si vous avez la bonne attitude et les bonnes personnes à vos côtés. Parlez à des proches en qui vous avez confiance et qui vous ont connu à travers d’autres changements de vie: ils peuvent vous rappeler d’autres défis que vous avez surmontés.
Les amis, les parents, les frères et sœurs, les grands-parents, les tantes et bien plus encore peuvent également vous aider à vous donner une idée de la façon dont vous êtes aimé et de ce qu’il s’agit d’un changement temporaire dans la vie. N'ayez pas peur de demander à ces personnes de confiance comment elles surmontent leurs chagrins: vous pouvez à la fois accumuler de bons conseils et vous rappeler que tout le monde, même votre tante heureusement mariée de 60 ans, a eu le cœur brisé et guéri. .
5. Le temps est ton ami et ton ennemi
Malheureusement, regagner votre indépendance n'est pas un élément de la liste des tâches à faire pouvant être coché. Il faut du temps pour se sentir à nouveau génial. Mais chaque jour où vous appuyez dessus, que vous vous réveillez et que vous vous leviez et que vous soyez peut-être un peu effrayé ou triste, mais rester en mouvement et essayer d'être votre meilleur solo est un jour de fierté. Ne perdez pas de vue que le temps prend du temps: adoptez-le et considérez le temps comme une opportunité d'affiner subtilement votre personnalité et vos intérêts sans être obligé de faire de grands changements en même temps.
Je suis fier de votre travail pour transformer un changement de vie stressant en un changement positif, L. Et je pense que cette période de découverte de vous-même pourrait être considérée comme l'une des plus importantes de votre vie. Fonce!
xoxo, molly
