Vous avez eu la romance de bureau parfaite, jusqu'à ce que vous ne l'ayez pas fait. Maintenant, vous êtes rompu. Vous avez retiré tous ses effets personnels de votre appartement, libéré toutes les photos de votre couple Cutesy Facebook, et vous en avez sangloté avec vos bons amis autour de beurre de cacahuète et de pâte à biscuits.
Les ruptures normales sont difficiles, mais les ruptures de bureau sont un tout nouveau match. Et, malheureusement, peu importe que les choses aboutissent à un accord mutuel ou à un débat houleux. Travailler avec votre ancien proche est vraiment délicat.
Mais cette atmosphère inconfortable ne signifie pas que vous devez vous épuiser et obtenir un travail entièrement nouveau. Voici cinq conseils pour surmonter la rupture d'une relation amoureuse au bureau, même si votre ex est dans la cabine suivante.
1. Gardez le professionnel
J'espère que vous et votre ancien proche important avez accepté de garder votre relation en dehors du lieu de travail dès le début. Quoi qu'il en soit, le moment n'est pas venu de laisser vos problèmes personnels s'infiltrer et nuire à votre productivité et à votre réputation professionnelle.
Aussi impossible que cela puisse paraître, vous devez traiter votre ex comme n'importe lequel de vos collègues. Veillez à ce que toutes vos communications soient polies et strictement professionnelles (plus que tout le monde pendant les pauses), et évitez de marmonner des propos sournois. Oui, il peut être difficile de se mordre la langue. Mais c’est important, car un match crier au bureau ne va tout simplement pas améliorer votre situation.
2. Évitez les commérages
Quand une relation se brise, il peut être tentant de dénigrer votre ex auprès de quiconque voudra l'écouter. Après tout, il s’agit essentiellement de la première page du manuel sur la rupture. Mais c'était une rupture de bureau . Donc, les règles du jeu sont un peu différentes.
Éloignez-vous des potins du bureau et évitez de discuter avec vos collègues des détails de votre scission (peu importe combien ils vous demandent de vous renverser des cheveux). Bien que cette voix vengeance dans votre tête puisse vous encourager à détruire complètement sa réputation, elle ne fera tout simplement rien mais vous fera paraître mauvais.
Il n'est pas nécessaire d'ajouter de l'essence à l'incendie du bureau. Et vous ne voulez pas que votre rupture devienne une légende de bureau exagérée. ("Une fois, un couple du marketing a rompu et, eh bien, nous n'avons jamais vu une présentation avec autant de références sournoises à la triche.")
3. Limitez vos interactions
Bon, vous acceptez donc le fait que vous devez ravaler votre fierté, calmer vos émotions négatives et continuer à travailler avec cette personne. Mais cela ne signifie pas que vous devez être constamment impliqué dans la vie quotidienne de chacun.
Ainsi, alors que vos émotions sont encore crues, vous voudrez peut-être pratiquer la tactique séculaire de séparation qui consiste à éviter. Non, vous ne pouvez pas vous soustraire à ces réunions ou conférences d'équipe importantes juste pour garder vos distances avec votre ex. Mais vous pouvez modifier quelques petites parties de votre emploi du temps qui pourraient aider à atténuer les tensions de votre situation.
Arrivez au travail un peu plus tôt pour éviter cette promenade silencieuse et inconfortable qui mène au bureau. Éloignez-vous de la salle de pause autour de l'heure du déjeuner de votre ex ou demandez à un collègue de vous rejoindre pour manger.
Oui, cela peut sembler une stratégie totale pour le lycée, mais vous n’avez pas besoin d’être juvénile ni même de dire ce que vous faites. Et, s’il est utile de supprimer au moins un peu d’anxiété de votre dynamique, cela en vaut la peine.
4. Canalisez votre énergie
Nous avons probablement tous été un peu obsédés par une rupture à un moment ou à un autre. C'est la nature humaine, vraiment. Mais, plutôt que de perdre votre temps à réfléchir au fait que votre ex parle déjà d'une date pour ce week-end prochain, canalisez toute votre énergie et cette passion accumulées dans votre travail.
Ce n'est pas toujours facile, mais essayez de contrôler vos émotions à la porte du bureau et de viser l'excellence dans votre travail. Rappelez-vous qu'il ne vous reste que les neuf heures à venir. Cela détournera non seulement votre attention de la situation avec votre ex, mais cela montrera également à votre patron à quel point vous êtes un employé productif et extraordinaire. Et ça suffit pour que vous vous sentiez au moins un peu mieux.
5. Rappelez-vous ceci
Vous passez beaucoup de temps au travail. Donc, il est tout à fait compréhensible (et peut-être même prévu) que la romance y fleurisse.
Mais, pendant que vous vous remettez de cette situation particulièrement tendue et inconfortable, prenez le temps d'évaluer les circonstances. Ce bureau a-t-il valu la peine d’être traité avec une attention particulière? Peut-être que c'était ou peut-être pas. Quoi que vous décidiez, il est important de prendre le temps de bien réfléchir à la question, en particulier avant de vous lancer dans une autre relation romantique en milieu de travail.
Toutes les ruptures sont au moins un peu inconfortables, pénibles et distrayantes. Mais une scission de bureau introduit un tout nouvel élément maladroit dans une situation déjà fragile.
Non, vous n'avez pas besoin de quitter votre emploi et de vous déplacer d'un bout à l'autre du pays. Il suffit de mettre ces conseils à profit pour passer à travers tout cela avec dignité. Oh, et vous pouvez toujours vous procurer une friandise hypercalorique en rentrant du bureau à la maison. Vous le méritez.
