Qu'est-ce que les gens qui ont réussi ont en commun? Conduire? Des réalisations impressionnantes? Influence? Oui, oui et oui, mais ils partagent également un nombre surprenant d'habitudes de week-end.
Ils ne maximisent pas simplement leurs heures de travail, les plus performants profitent également de leurs «jours de congé» pour se recharger. Et vous pouvez adopter les mêmes habitudes et être plus productif et heureux aussi. Voici cinq façons de maximiser ce temps, inspirées par certaines des personnes les plus performantes du moment.
1. Poursuivre une passion
Croiriez-vous que l'ancien président américain George W. Bush est un peintre passionné, que Meryl Streep, lauréate d'un Oscar, tricote pour le plaisir, ou que l'investisseur milliardaire Warren Buffett joue du ukulélé à ses heures perdues?
Vous êtes plus qu'un simple rouage dans une machine: vous avez des intérêts et des passions. Cultiver un passe-temps est un moyen fantastique de se détendre après une longue semaine, que ce soit pour pratiquer un sport, poursuivre des photos, ou même faire du scrapbooking. Mais il s’agit de plus que de la détente; S'engager dans des projets parallèles et des passe-temps créatifs peut améliorer le rendement au travail en encourageant la pensée créative à résoudre les problèmes liés au travail. En bout de ligne: ne vous sentez pas coupable de prendre du temps pour vos passe-temps.
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2. débrancher
Arianna Huffington explique clairement aux employés qu'elle ne s'attend pas à ce qu'ils répondent aux courriels les week-ends ou en vacances. Jack Dorsey, cofondateur de Twitter, passe ses randonnées le samedi. Les dimanches, il se concentre sur «la réflexion, les réactions, la stratégie». C’est ce qui lui permet d’être super concentré lundi.
Aussi utile que soit la technologie, être connecté à votre boîte de réception 24h / 24, 7j / 7 vous empêche de profiter d'une séparation bien nécessaire du travail, ce qui pourrait éventuellement conduire à l'épuisement professionnel. Si vous sentez que vous répondez aux courriels 24 heures sur 24, vérifiez-vous et voyez si vous pouvez changer vos habitudes d'utilisation. Si la pression est externe et que vous pensez que votre patron attend toujours de votre disponibilité, consultez le conseil de Muse Career Coach, Melody Wilding, pour discuter de l'équilibre entre votre travail et votre vie personnelle avec votre chef bourreau de travail.
3. Passez du temps avec votre famille et vos amis
L'ancien président Barack Obama profite de son temps libre avec ses deux filles, Malia et Sasha. Le milliardaire Mark Cuban est peut-être un requin à la télévision, mais passe en mode papa à la maison avec son épouse et ses deux filles.
Même si vous n’avez pas d’enfants, vous pouvez appliquer le même principe, à savoir que vous passez du temps où vous vous concentrez sur vos proches. Peut-être que vous travaillez trop d'heures par semaine pour vérifier vos relations: le week-end est l'occasion idéale de se rencontrer pour un repas, une promenade ou un rendez-vous téléphonique. Cela vous aidera à être moins irrité lundi, car vous ne sentirez pas que le travail commence sept jours par semaine.
4. faire une sieste
L'ancien président américain Bill Clinton et l'inventeur Thomas Edison ne sont que deux des personnalités célèbres qui ne jurent que par la «sieste». En fait, faire la sieste au travail est bon pour votre productivité.
Cependant, tous les patrons ne sont pas de la partie, vous devrez donc peut-être renoncer à la sieste du lundi au vendredi. Prévoyez en prendre un le week-end, mais ne passez pas tout l'après-midi au lit. Des siestes de courte durée (pas plus de 20 minutes) vous procurent une sensation de fraîcheur, d’énergie et vous permettent d’accomplir votre liste de tâches personnelle. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur votre travail le lundi.
5. bénévole
Le super succès trouve le temps de rendre. Peut-être que vous ne pouvez pas du lundi au vendredi, mais ce n'est pas grave. Des sites tels que volunteerermatch.org vous permettent de trier les opportunités locales pour les jours de la semaine afin que vous puissiez en trouver une pour un samedi ou un dimanche. Il s'avère que les actes d'altruisme ont des effets positifs tangibles sur le donneur. Aider les personnes dans le besoin vous aide à garder les choses en perspective. Des études ont montré que les personnes qui font du bénévolat dans leurs communautés affichent une croissance et un bien-être personnel accrus.
La prochaine fois que vous décidez de passer votre week-end à regarder une télévision stupide, souvenez-vous que le temps peut être le tremplin vers la prochaine avancée décisive pour vous-même et votre carrière.
