Vous avez probablement déjà entendu parler de cette friandise folle: certains des hommes les plus motivés au monde comptent également parmi les plus grands agents de procrastination que cette planète ait jamais vus. Et cela n’a aucun sens puisque c’est exactement le genre de personnes qui savent que cela ne se termine jamais bien.
Pourquoi donc? Et mieux encore, si vous vous trouvez dans une situation similaire, comment pouvez-vous arrêter?
Une personne avait la même question et l’a apportée à Quora. Et heureusement pour nous, leurs utilisateurs n’ont pas tardé à donner leurs conseils.
1. Sous-traiter autant que possible
Il y a peut-être certains aspects pour lesquels vous êtes très motivé et que vous remettez à plus tard. Externaliser les éléments non motivés et construire la vision chaque matin vers un objectif principal.
Mike TielemansOK, vous ne pourrez peut-être pas externaliser entièrement chaque élément de votre vie à d’autres personnes. Mais lorsque vous vous retrouvez en train de reporter un grand projet, pensez à qui vous pouvez déléguer des éléments plus petits. Demandez-vous s'il y a quelqu'un dans votre équipe qui serait excité ou intéressé. Ou, si personne ne vous vient à l’esprit, pensez à qui est vraiment doué pour la tâche et qui serait capable de la remplir beaucoup plus facilement que vous.
2. Trouvez votre "Pourquoi?"
Ce n'est pas que vous ne voulez pas faire les choses que vous dites vouloir faire. Vous faites . Mais vous n'avez pas une raison suffisante pour les faire. Vous n'avez pas fait votre "pourquoi" assez grand.
Rizwan AseemVous êtes-vous déjà assis et vous-même demandé pourquoi une tâche particulière était si importante à terminer dans un délai déterminé? Sinon, vous seriez surpris de voir à quel point cela peut vous motiver à commencer à travailler sur quelque chose - ou vous aider à comprendre qu'une tâche ne vaut vraiment pas votre temps.
3. Admettez comment vous tergiversez
Cela peut sembler enfantin ou faible de ne pas pouvoir gérer les distractions, mais ces applications et services sont développés par des personnes très intelligentes pour nous inciter à vouloir revenir encore et encore. Il n’ya rien de faible ou de mal à admettre que ces envies sont tout simplement impossibles à résister et à prendre des mesures drastiques pour éliminer ces sources de distraction, si nécessaire même en débranchant votre connexion Internet quand vous voulez faire un travail fantastique.
Tim MetzJe serai le premier à admettre que je suis une reine de la procrastination productive: je vais m'asseoir sur LinkedIn et communiquer avec les gens au lieu de terminer des tâches urgentes toute la journée, tous les jours. Mais en identifiant votre façon de procrastiner, vous êtes sur le point de vous remettre sur la bonne voie. Maintenant, la prochaine étape est la plus difficile: éliminer cette distraction. Au revoir Wi-Fi.
4. Comprendre le besoin par rapport au désir
La conduite ne vient pas de la volonté. Cela vient du besoin.
Janice BenettL'année dernière, j'ai mis «construire un meilleur site Web personnel» sur ma liste de choses à faire. Cependant, au fil des semaines (et des mois), cette tâche ne fut jamais négligée - jusqu'à ce que je découvre que je gagnais un grand prix et que les gens allaient vraiment me chercher sur Google. Soudainement, je suis entré en action et j'ai réparé ce site en deux heures.
Qu'est-ce qui m'a pris si longtemps? Je pensais qu’il serait agréable d’avoir un site Web personnel, mais ce n’était pas une nécessité. Une fois que cela est devenu une nécessité, je n’ai eu aucun problème à y parvenir.
Quand il s'agit de la raison de la procrastination, demandez-vous: est-ce quelque chose que vous devez compléter maintenant? Si oui, cela devrait allumer le feu sous toi. Et si non (et vous voulez toujours le faire), réfléchissez à la façon dont vous pouvez vous en tenir à vous-même pour vous sentir plus urgent?
5. Rechercher une petite amélioration
Concentrez-vous sur le devenir plutôt que d'être bon.
Visien VinesaIl y a une raison pour laquelle les gens abandonnent leur régime de perte de poids après quelques jours: se rendre compte que perdre 10 kilos va prendre des semaines ou des mois au lieu de plusieurs heures ou de plusieurs jours peut être décourageant, et il devient de plus en plus difficile d'avoir des jours «propres» parfaits.
Il en va de même pour tout ce que vous tergiversez: au lieu de vous concentrer sur la tâche à la fois (et à la perfection), concentrez-vous sur la réalisation de petits détails et leur consolidation en premier lieu. Il y a une raison pour laquelle les gens écrivent d'abord des brouillons au lieu d'un seul brouillon final parfait.
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