Vous savez probablement à quoi ressemble le stress. C'est cette pression constante pour réussir, répondre aux attentes ou même passer au jour le jour lorsque vous avez trop à faire. Peu importe d'où vient votre stress, cela ne vous sert à rien: le fait de constamment repousser vos limites peut avoir de graves conséquences sur votre santé physique et mentale.
Mais une fois que vous admettez que vous pouvez être stressé, il est beaucoup plus facile de le combattre. En rejoignant les 10% d’Américains qui pratiquent le yoga et en essayant une forme de guérison spirituelle japonaise appelée Reiki, il existe de nombreuses façons de bannir votre stress - si vous êtes prêt à les essayer.
Lisez l'infographie ci-dessous pour voir si vous êtes stressé sans le savoir et découvrez les cinq excellents moyens de le maîtriser.
