Le terme «axé sur la carrière» est essentiellement devenu synonyme de «bourreau de travail». En entendant ces deux petits mots, la plupart des gens présument que vous ne mangez, ne dormez et ne respirez que votre travail. Ils n’ont aucun doute sur le fait que cela fait toute la vie. Et pardonnez-moi à vos vieux parents, mais vous avez du mal à vous occuper de tout ce qui tombe en dehors des quatre murs de votre bureau.
Maintenant, ne vous méprenez pas, je ne vois aucun problème à être particulièrement motivé. Après tout, le travail fait partie intégrante de votre vie quotidienne et il est difficile de critiquer quelqu'un qui tire un sentiment de satisfaction et d'épanouissement incroyable de son travail. Je veux dire, c'est le but ultime, n'est-ce pas?
Cependant, lorsque vous devenez une robot aux yeux rouges et stressée qui oublie de dîner trois jours de suite parce qu'elle est tellement impliquée dans le rafraîchissement constant de sa boîte de réception? Eh bien, alors vous avez une nouvelle série de problèmes.
Heureusement, je crois fermement au fait que vous pouvez être conduit sans que cela ne dépasse tous les autres aspects de votre vie. Voici quelques tactiques que j'ai mises en œuvre qui m'ont aidé à trouver un équilibre et à éviter ce syndrome du robot aux yeux rouges.
1. Déterminer les autres priorités
Comme si de rien n’avait à faire, j’ai eu hâte d’aller de l’avant. Cependant, une nuit au cours d’une séance de travail particulièrement tardive (et trop commune), j’ai réalisé quelque chose. J'étais tellement absorbée par ce seul aspect de ma vie que j'avais perdu de vue toutes les autres choses qui comptaient pour moi. Le temps passé devant mon ordinateur est toujours au premier rang.
«Eh bien, mon travail ne me concerne pas vraiment, me suis-je dit. Je savais que je n'aurais jamais pu tomber aussi loin dans le terrier du lapin.
Alors, j'ai pris un cahier et un stylo, je me suis assis à la table de la cuisine et j'ai noté les autres choses qui comptaient vraiment pour moi. Ma liste comprenait des choses telles que le temps passé avec ma famille et mes amis, ma santé personnelle et les différents projets de bricolage que mon mari et moi menons constamment à la maison.
Une fois que ceux-ci me fixaient sur un bout de papier, il était devenu évident de constater à quel point j'avais ignoré ces autres aspects de ma vie. Encore mieux? Je savais maintenant que je voulais mieux partager mon temps entre ces choses - et je savais aussi exactement où je voulais concentrer davantage mon énergie et mon attention. Cela m'a aidé à cesser d'être si zoné sur cette pièce unique du puzzle et m'a obligé à prendre du recul et à prendre une vue d'ensemble.
2. Planifiez votre temps d'arrêt
Je suis l'une de ces personnes qui vit et meurt selon son planificateur. Si cela figure sur la liste, cela se fait ce jour-là, quoi qu'il arrive.
J'ai donc décidé d'utiliser mon obsession du planificateur à mon avantage. Comment? J'ai commencé à planifier mon temps d'arrêt. Maintenant, avant de lever les yeux au ciel et de me considérer comme une personnalité classique de type A qui ne pourrait pas vous aider, écoutez-moi. Je vous promets que cette tactique de planification fonctionne.
Disons que je veux faire de l'exercice trois jours par semaine ou réserver une heure chaque soir juste pour me détendre avec mon mari, que ce soit en promenant le chien ou en levant les yeux devant la télévision. J'écris littéralement ces activités dans mon agenda et je les honore ensuite comme toute autre réunion ou engagement professionnel.
Cela me force à prendre plus de temps pour ma vie personnelle. Quelque chose qui pâlit par rapport à ma carrière est maintenant placé au même niveau, même symbolique.
3. Savoir quand il est temps de débrancher
J'étais assis en face de mon mari dans un des stands de l'un de nos restaurants préférés et il faisait de son mieux pour engager la conversation. Moi? J'étais absorbé par mon téléphone. Quelques minutes plus tard, il était finalement assez désespéré pour attirer mon attention et me fit claquer des doigts devant le visage. Quand votre mari utilise cette même tactique exacte pour réprimander le chien? Eh bien, vous savez que vous devez examiner de près certains de vos choix.
Je pourrais hurler pendant des jours et jaser à quel point j'adore la commodité de la technologie. Cependant, il est vraiment difficile de quitter son travail. Nous sommes constamment connectés et nous sentons une immense pression pour régler tout immédiatement.
Être facilement disponible et en contact peut être une bonne chose - mais pas lorsque cela signifie négliger complètement tout autre aspect de votre vie quotidienne (comme votre pauvre mari assis juste en face de vous). Alors, soyez conscient de vous-même et reconnaissez qu'il est temps de vous éloigner de l'écran et de le débrancher.
À présent? J'essaie de ranger mon téléphone et mon ordinateur à 20 heures au plus tard tous les soirs. Bien sûr, cela signifie que je travaille toujours plus tard que probablement la plupart des jours. Mais ma carrière est toujours importante pour moi et c'est un progrès considérable par rapport à mon passé. Pas de bébé.
4. Célébrez vos gains, même les plus petits
Voici ce qui vous intéresse dans votre carrière: vous êtes probablement concentré sur un objectif majeur. Qu'il s'agisse d'une promotion, de la réalisation d'un énorme projet ou même de l'emploi de vos rêves, vous avez l'œil sur le prix.
Mais, lorsque vous êtes si absorbé par l’atteinte de la ligne d’arrivée, il est trop facile de laisser toutes vos autres réalisations et réalisations passer totalement inaperçues. Et, c’est un moyen infaillible de vous entraîner directement dans l’épuisement professionnel.
Assurez-vous de prendre le temps de célébrer vos victoires, même celles qui vous semblent insignifiantes. C’est peut-être aussi simple que ça, «Bravo!» De votre patron, en comparaison du «Chœur d’hallelujah» en plein essor et des feux d’artifice que vous aurez sûrement expérimenté lorsque vous atteindrez enfin ce grand objectif. Mais, votre succès mérite toujours d'être reconnu.
Il n'y a rien de mal à être motivé dans votre carrière. En fait, la plupart diraient que c'est une bonne chose. Cependant, malgré la croyance populaire, il existe en réalité une grande différence entre être conduit et laisser le travail prendre le pas sur sa vie. Mettez ces conseils à profit et vous êtes sûr de trouver ce juste milieu!
Avez-vous des stratégies que vous utilisez pour éviter de devenir un robot obsédé par le travail? Faites le moi savoir sur Twitter!
