Je clique sur la lampe de ma table de nuit, ferme les yeux et tente de m'endormir.
Instantanément, mon esprit commence à courir avec un tourbillon de pensées et de questions. Est-ce que je vais atterrir ce gros projet que je viens de lancer? Qu'est-ce que ma rédactrice voulait vraiment dire lorsqu'elle m'a demandé de retravailler ce morceau? Est-ce juste sa façon de dire qu'elle pense que je suis un terrible écrivain? Aurais-je dû commencer cet email avec ce "hey là" occasionnel ou aurais-je été mieux avec un "bonjour?" Traditionnel
S'il y a un moment où toutes ces insécurités profondément ancrées et ces peurs de carrière commencent à faire surface - sans aucun doute - c'est juste après que j'éteigne ma lumière et que j'essaie de m'endormir.
C'est logique, vraiment. C’est à peu près la seule heure de la journée où j’ai une longue période de temps vide et tranquille pour moi-même, avec rien à faire que de réfléchir . Et, bien que cette réflexion ininterrompue puisse donner lieu à de très bonnes idées, elle peut également générer une foule de pensées obsédantes, inquiétantes et effrénées, paranoïaques.
Je sais que je ne peux pas être seul. Donc, voici quatre peurs de carrière différentes qui nous empêchent tous d’être retournées de temps en temps. Si vous ne reconnaissez rien sur cette liste? S'il vous plaît, par tous les moyens, laissez-moi savoir vos secrets.
1. "Suis-je même bon dans ce que je fais?"
Normalement, vous êtes assez confiant dans votre cheminement de carrière. Oui, vous avez accepté le fait que vous ne serez pas toujours le meilleur dans ce que vous faites. Mais, pendant la majeure partie de la journée, vous trouvez qu'il est relativement facile de garder votre syndrome d'imposteur aux abois.
Cependant, quand votre tête frappe cet oreiller? C'est à ce moment que tout le doute sur soi-même passe à la vitesse supérieure.
Peut-être que quelque chose d'important s'est passé ce jour-là, par exemple, vous avez eu une réunion difficile avec votre patron ou vous êtes tombé dans le piège de vous comparer avec votre camarade de chambre à l'université, qui vient d'annoncer une promotion énorme. Ou peut-être que rien ne s'est passé - vous donnant l'impression de stagner et de ne pas progresser dans votre carrière.
Quoi qu'il en soit, votre cerveau est soudainement envahi par toutes sortes de pensées auto-dénigrantes qui vous incitent à vous demander comment vous avez réussi à obtenir du succès dans votre domaine de prédilection. Et, lorsque vous vous sentez extrêmement envahi par l’incertitude et le pessimisme, vous allez encore plus loin et vous vous rendez compte que vous allez être viré, demain .
2. "Que se passe-t-il si c'est aussi haut que je vais monter sur l'échelle?"
Vous êtes suffisamment rationnel pour reconnaître que gravir les échelons demande beaucoup de temps et de patience, du moins la plupart du temps.
Cependant, lorsque vous avez le temps supposé paisible au lit de vous laisser aller à vos propres pensées, vous êtes instantanément convaincu que vous ne vous déplacez pas assez vite. En fait, vous pensez que vous avez peut-être déjà atteint la fin de votre ascension.
Vous devriez être plus avancé à ce stade, n'est-ce pas? Après tout, le fils de la soeur de la voisine de votre mère est déjà dirigeant dans son entreprise - et il a un an de moins que vous. Cela signifie sûrement que vous êtes destiné à une carrière médiocre en restant exactement où vous êtes.
3. "Et si je ne découvrais jamais?"
Votre entreprise vient de mettre en place un tout nouveau logiciel qu’elle demande à tout le monde d’utiliser. Ou bien, vous avez eu une discussion avec votre responsable et elle a mis un projet ambitieux et ambitieux dans votre assiette.
Il n'y a qu'un seul problème: vous êtes convaincu que vous ne serez jamais capable de comprendre cela. Dans votre esprit, vous ne disposez pas du temps, des ressources ou de l'intelligence nécessaires pour prendre soin de cette grosse chose importante qui est censée faire ou mourir dans votre carrière.
Alors, naturellement, vous allez passer les quatre prochaines heures à tourner votre oreiller du côté froid à plusieurs reprises et à vérifier de manière compulsive l'heure sur votre téléphone. Parce qu'il n'y a rien de tel que de penser: «Je dois me lever dans quatre heures… attendez, maintenant c'est trois heures et 59 minutes», pour vous endormir.
4. "Est-ce vraiment ce que je veux faire pour le reste de ma vie?"
Vous n'avez même rien dans votre frigo que vous puissiez manger pour le petit-déjeuner demain - mais, soudain, vous êtes gravement préoccupé par ce que vous allez faire dans 30 ans.
Bien sûr, vous aimez ce que vous faites maintenant, mais vous voyez-vous le faire pour le reste de vos nombreuses années de travail? Ne vous ennuierez-vous pas bientôt? Je veux dire, vous aimez les animaux et vous vouliez être vétérinaire à l'âge de huit ans. Peut-être devriez-vous essayer cette profession pour la taille, non?
En dépit de votre intention d’attraper certains zzz, votre subconscient vous dit clairement que le temps qui s’écoule juste avant de vous endormir est apparemment l’occasion idéale pour planifier le reste de votre carrière, même si vous ne vous sentez pas particulièrement pratique ou lucide.
Si votre esprit commence à tourner avec toutes sortes de doutes et de peurs dès que vous essayez de vous assoupir la nuit, vous n'êtes pas seul - cela nous arrive à tous de temps en temps.
Alors, que devriez-vous faire lorsque vous vous retrouvez coincé dans ce cycle d’obsession des moindres détails de votre travail? Votre meilleur pari est de faire quelque chose pour vous distraire de vos inquiétudes. Lisez un livre, regardez une émission, écoutez un podcast ou respirez profondément. Si cela se produit souvent, créez un livre de vantardes pour vous. Gardez une liste de toutes vos réalisations que vous pouvez regarder chaque fois que vous êtes éveillé, craignant qu'une seule erreur ne vous ruine.
Si vous faites ce que vous pouvez pour changer de concentration, vous ronflez et rêvez en un rien de temps. Et, comme vous le savez déjà très bien, les peurs qui vous tourmentent dans le noir ne sont pas aussi effrayantes à la lumière du jour.
