Vous êtes le premier au bureau tous les jours, apportez la plus nouvelle activité et suscitez plus d'éloges de la part des gestionnaires que n'importe lequel de vos collègues. Alors, pourquoi ressentez-vous cette peur écrasante de ne pas être aussi intelligent , talentueux et méritant que le pensent ses collègues?
Cette inquiétude lancinante d'être «découvert» en tant que fraude s'appelle le syndrome de l'imposteur et vous êtes loin d'être le seul à en ressentir les effets. À part les narcissiques et les sociopathes, nous faisons tous l'expérience du type de doute de soi qui nourrit ce phénomène d'imposteur. Malheureusement, cela pourrait vous empêcher d’atteindre vos objectifs de carrière.
Voici quelques façons dont cela peut perturber votre carrière - ainsi que des conseils utiles pour vous aider à retourner le script.
1. Vous pensez: "Je ne suis pas qualifié pour occuper ce poste"
Cela se produit lorsque vous parcourez les pages LinkedIn de nos pairs, en notant toutes leurs réalisations que vous ne réalisez pas. L'idée se glisse: "Je ne suis pas à la hauteur".
Les personnes très performantes ont tendance à se concentrer sur ce qu'elles n'ont pas accompli plutôt que sur ce qu'elles ont accompli. Vous pouvez jeter le doute sur le fait que vous êtes plus jeune, que vous n'allez pas dans la même école, que vous travailliez pour une entreprise donnée, que vous remportiez tel ou tel prix et que vous meniez une myriade d'autres raisons triviales.
Flip This: «Je suis qualifié pour être ici parce que j'ai battu beaucoup d'autres candidats pour décrocher cet emploi»
Trop souvent, les gens tombent dans le piège de comparer leurs faiblesses internes aux forces extérieures des autres (tout en ignorant leurs propres talents). Mais au lieu de vous concentrer sur toutes les références que vos collègues possèdent, renversez le script et réfléchissez à toutes vos réalisations uniques.
Une des raisons pour lesquelles vous ne vous sentez peut-être pas qualifié pour votre travail est que les normes que vous vous fixez sont déraisonnablement élevées. Personne - peu importe la façon dont son CV est empilé - n’accomplira chaque tâche de son travail sans faille.
Alors, prenez une partie de la pression de vous-même. Rappelez-vous que personne n'est parfait et n'oubliez pas que votre entreprise vous a choisi parmi un certain nombre de candidats qualifiés, car ils vous considéraient comme le plus apte à occuper ce poste. Rappelez-vous, ajustement ne signifie pas toujours le plus qualifié, mais le meilleur ajustement. Peut-être ont-ils vu plus de potentiel en vous que d’autres et sont disposés à investir en vous.
2. Vous pensez: "Ma question est si bête, je parie que tout le monde connaît la réponse"
Parfois, c'est aussi simple que de ne pas pouvoir entendre votre superviseur lors d'une réunion d'équipe, mais avec le syndrome d'Impostor, chaque admission d'aide semble être une nouvelle chance pour vos collègues de découvrir que vous ne connaissez pas vraiment votre travail. Vous pouvez vous sentir paralysé et avoir peur de parler.
Lorsque vous sentez que vous n'êtes pas dans un endroit sûr pour apprendre ou que vous vous sentez vulnérable, cela vous met entre le marteau et l'enclume. D'une part, si vous levez la main, vous risquez de paraître inintelligent. D'autre part, vous pouvez continuer à essayer de tout résoudre vous-même - une tâche impossible qui pourrait entraver votre croissance professionnelle et exacerber davantage le sentiment d'être «démasqué» en tant que fraude.
Flip this: «Je suis qualifié pour être ici, cela signifie donc que ma question n'est pas stupide, mais plutôt un moyen intelligent pour moi d'apprendre davantage»
Vous avez peut-être été convaincu que poser des questions vous tracasserait comme une fraude. De l’extérieur, vous pouvez voir que c’est clairement irrationnel et peut en fait freiner votre croissance professionnelle. Lorsque j’ai eu peur de prendre la parole ou de poser des questions au cours de ma carrière, j’ai réalisé par la suite que c’était l’occasion manquée de devenir plus efficace et plus à l’aise dans mon rôle.
Tout d’abord, rappelez-vous que personne n’a toutes les réponses (et ceux qui semblent le faire en posant des questions) et soyez suffisamment compétitif pour admettre quand vous ne le savez pas afin de pouvoir demander de l’aide. Ensuite, cherchez à créer un système de soutien en recherchant des collègues de confiance avec qui vous ne voudriez pas poser vos questions.
3. Vous pensez: «Si je gâche ça, je vais certainement être viré»
Cela peut sembler être une blague: «Si je ne prends pas cette décision correctement, je serai licencié et je ne travaillerai plus jamais dans l'entreprise.» Lorsque vous envisagez l'idée d'un échec, vous exagérez souvent les résultats à l'extrême et convaincez vous-même que le pire est inévitable.
Il est dans la nature humaine d’éviter les dangers, mais lorsque vous jouez avec prudence devient la béquille qui vous empêche de tout tenter, cela limite votre potentiel et vous empêche de réaliser des objectifs de carrière plus ambitieux.
Flip This: «Je suis qualifié et par conséquent je suis autorisé à faire des erreurs»
Vous ne serez jamais parfaits, mais pour aller assez vite dans le monde du travail, vous devez faire appel à votre jugement. Quels que soient vos devoirs, il y aura toujours une peur persistante lorsqu’une décision commerciale importante, une présentation de grande envergure ou le partage d’un rapport important.
Penser positivement! Quelqu'un fait confiance à votre capacité et vous met dans cette position pour une raison. Prenez un moment pour visualiser le succès, puis concentrez-vous sur les étapes nécessaires pour y parvenir. Qui sait, vous pouvez vous surprendre.
Et quand vous faites une erreur, mieux vaut l'admettre que d'essayer de la dissimuler ou de rediriger le blâme. La franchise sur laquelle vous tombez à terre vous aide à rester enraciné tout en créant un environnement ouvert et accueillant pour tous - un environnement dans lequel l'erreur et l'apprentissage sont considérés comme un élément naturel de la croissance professionnelle.
En vous concentrant sur la pensée positive, vous pouvez inverser le scénario du syndrome de l'imposteur et vous rendre compte que le seul «imposteur» auquel vous devriez vous intéresser est de permettre au doute de laisser les gens penser que vous en êtes un.
