Si vous lisez un autre article sur le bonheur au travail, vous allez le perdre.
Pour vous, c'est différent. Vous devez conserver votre emploi actuel car votre conjoint est encore aux études, vous développez les compétences dont vous avez besoin pour passer au niveau supérieur ou vous souhaitez réduire la dette de prêt étudiant. Finalement, vous commencerez à chercher un emploi que vous aimez mais, pour le moment, vous êtes bloqué.
Pour le moment, chaque journée est une bataille: un travail qui n’a rien d’intéressant, des collègues de travail qui vous rendent nerveux, un patron qui ne semble pas savoir comment gérer les gens. Tous ces conseils sur le bonheur d'être au travail ressemblent à un gros tas de hockey taureau qui ne vous concerne tout simplement pas.
Semble familier?
Si oui, j'ai de bonnes nouvelles. Oui, le bonheur est une forme de satisfaction de la vie, mais trouver un sens en est une autre.
Parfois, nous supposons que trouver du sens consiste à sauver le monde, à nourrir ceux qui ont faim, ou à loger les sans-abri. Mais ce n'est pas limité à cela. Le psychologue Todd Hall définit le travail significatif comme «un travail qui contribue au bien-être d'autrui d'une manière qui exprime et définit de manière unique qui nous sommes».
Voici quelques façons de trouver ce sens dans votre travail, même si vous pensez que votre travail est un véritable trou noir d’ennui.
1. Sachez pourquoi
Peu importe votre situation, vous êtes à votre emploi actuel pour une raison. Peut-être avez-vous besoin de revenus pour économiser en vue de l'achat d'une maison pour votre famille grandissante, ou peut-être qu'il y a une maladie dans votre famille et que vous devez absolument bénéficier de la couverture médicale fournie par cet emploi.
Et il y a de la beauté dans cela: cela signifie que pendant que vous êtes au travail, vous contribuez au bien-être des autres. Votre engagement à atteindre ces objectifs financiers, à soutenir votre famille ou à permettre que des soins médicaux soient apportés est essentiel à votre vie et à celle des personnes qui vous sont chères.
Vous n'êtes peut-être pas absolument ravi au travail tous les jours, mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas d'objectif plus élevé dans ce que vous faites. En fait, les chercheurs ont déterminé que des vies profondément significatives peuvent également être caractérisées par le stress, les difficultés et les défis.
Alors, prenez un moment pour noter toutes les raisons pour lesquelles vous travaillez. Les jours où vous vous exposez à votre situation professionnelle, réfléchissez à votre objectif plus profond.
2. Exprimez votre bonté humaine
Les «forces du caractère» sont des vertus, telles que la créativité, l'honnêteté, la gentillesse, l'intelligence sociale ou la gratitude, qui vous permettent d'exprimer le bien et de vous aider et d'aider les autres. Trouver et exprimer les forces de votre caractère unique peut remplir votre vie de plus de sens et de satisfaction.
Si vous n'êtes pas sûr de la force de votre caractère, répondez à cette enquête rapide pour la découvrir. Ensuite, concentrez-vous sur l'apprentissage de l'utilisation de vos forces pour inspirer et encourager ceux qui vous entourent.
Par exemple, si la gentillesse est l’un de vos principaux atouts, vous pouvez l’apporter à votre lieu de travail en effectuant, par exemple, un acte de gentillesse au hasard chaque jour. Apportez à votre collègue un café inattendu, par exemple, ou partagez des friandises de boulangerie avec votre équipe.
En faisant cela, vous trouverez un sens dans une perspective intrinsèque - autrement dit, à partir de ce qui est déjà à l'intérieur de vous - plutôt que d'attendre que votre travail crée et vous procure un sentiment de bonheur de l'extérieur.
3. Relier les points
Lorsque vous occupez un emploi que vous n'appréciez pas, vous trouvez probablement la situation absolument énervante: pourquoi êtes-vous coincé dans ce pétrin?
Mais au lieu de vous attarder sur la frustration de la situation actuelle, trouvez un sens en reliant votre passé, votre présent et votre avenir.
Réfléchissez sur une situation passée qui était difficile - une situation que vous avez pu surmonter après beaucoup de stress et de difficultés. Peut-être que vous avez terminé votre diplôme et que vous avez eu à subir ce premier stage qui vous a ouvert les yeux, ou que vous avez été perturbé par de nombreux événements de réseautage avant que vous ne vous sentiez confiant de travailler dans une pièce.
Sur le moment, il s'agissait probablement de situations difficiles - mais maintenant qu'elles sont dans le passé, vous pouvez regarder en arrière et voir comment cela s'est finalement transformé en quelque chose de positif, qu'il s'agisse d'un meilleur travail, d'une confiance renforcée ou d'un réseau bien connecté. .
Maintenant, imaginez un avenir où vous ne serez plus dans un travail que vous mépriserez, où vous pourrez continuer à poursuivre vos objectifs et où vous aurez enfin une carrière à la fois riche en sens et en bonheur. Votre situation actuelle vous y conduira éventuellement - il vous suffit d'être patient.
En réfléchissant sur le passé et en le connectant au futur, vous pouvez rendre votre situation de tristesse présente plus supportable.
Aussi étrange que cela paraisse, nous tirons parfois profit de situations difficiles, stressantes et, même, malheureuses . Essayez ces trois stratégies pour examiner votre vie professionnelle sous un nouvel angle et réalisez qu'en créant du sens, vous pouvez également créer de la satisfaction au travail.
