Y a-t-il quelque chose de plus décevant que de partager des nouvelles excitantes avec un bon ami et de recevoir une réponse négative?
Par exemple, supposons que vous ayez finalement décidé de faire l’immense changement de carrière dont vous avez toujours rêvé. Quand vous annoncez la nouvelle, il dit: «Vraiment? Pourquoi ferais-tu ça? Vous allez vraiment ralentir la croissance de votre carrière si vous changez de trajectoire si tard dans le jeu. »Et, comme ça, votre enthousiasme diminue et vous commencez à douter de votre décision.
Les pensées négatives peuvent être toxiques, qu'elles proviennent de sources externes ou de votre esprit. (Et mec, pouvez-vous aller dans des endroits sombres?) La bonne nouvelle est que vous avez le pouvoir de changer votre façon de penser.
Prendre des mesures simples pour combattre un état d'esprit de Debbie Downer, comme tenir un journal, peut aider à transformer ces moments de désespoir en moments positifs. Croyez-moi, vous avez ça!
