Vous considérez-vous comme l'exact opposé d'une personne du matin? S'il vous faut dormir sept fois ou être traîné hors du lit pour vous mettre en mouvement, il est probable que vous ayez besoin de trouver de meilleurs moyens de commencer votre journée sur une note positive.
C'est pourquoi nous avons parcouru Internet et avons trouvé 11 nouvelles stratégies énergisantes, productives ou saines pour bien recharger votre journée.
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Il s'avère que boire du café dès le réveil est une erreur - parmi d'autres habitudes populaires du matin. (Le Huffington Post)
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Trouver le réveil pour être un réveil brutal chaque matin? Pratiquez vous réveiller naturellement à la place. (Sleep.org)
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Une façon pacifique et positive de commencer consiste à pratiquer la méditation, ce qui a un effet d'entraînement qui peut améliorer d'autres moments de la journée. (mindbodygreen)
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Si vous avez l'intention de planifier un exercice au cours de la semaine, essayez de travailler plus tôt plutôt que plus tard pour obtenir des résultats impressionnants. (La musculation)
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Quelque chose d'aussi simple que de trouver les bonnes options de petit-déjeuner équilibré pour vous peut changer complètement la donne. (Greatiste)
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Besoin d'un horaire plus précis à suivre? Matthew Toren de Entrepreneur décompose chaque minute d'une routine matinale entrepreneuriale. (Entrepreneur)
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Vous pouvez toujours trouver l'inspiration en lisant ce que les dirigeantes qui réussissent font pour avoir une longueur d'avance chaque jour. (Forbes)
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Toujours apporter le même déjeuner décevant au travail? Faites quelque chose de facile à l'avance pour vous épargner les ennuis. (La cuisine)
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Vous pouvez commencer petit (et en retirer encore d’énormes avantages) en buvant beaucoup d’eau dès votre réveil. (Une vie de productivité)
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Suivez les conseils de Mark Twain en «mangeant une grenouille» tous les matins, c'est-à-dire que vous devez d'abord régler votre tâche la plus difficile. (Fast Company)
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Enfin, si aucune des options ci-dessus ne vous convient, voici encore 16 façons de bien commencer la journée. (La muse quotidienne)
