La génération du millénaire est ambitieuse: elle est motivée et passionnée par la recherche d'un travail qui correspond à la fois à ses compétences et à sa personnalité. Il n’est donc pas surprenant que la carrière soit au centre des préoccupations. À mesure que de plus en plus de citadins retardent (en particulier) le mariage et les enfants en faveur de l'avancement professionnel, le stress augmente et la notion d'être bien arrondi - ou d'avoir une vie en dehors du bureau - est perdue. Le résultat de cette obsession du travail, malgré le fait que les Millennials se mettent plus ou moins la pression, est un manque de satisfaction. Plutôt que d'être retranché dans leur travail et pour le mieux, ce groupe est en réalité trop stressé et angoissé.
Une étude récente de la Harvard Business Review a décidé d’examiner pourquoi les Millennials ont des difficultés de cette manière. Lorsqu'ils ont examiné les valeurs du groupe, presque tout était lié à la carrière: «« interactions positives avec des collègues », « faire la navette sans stress », « trouver un nouvel emploi », être satisfait d'un emploi existant». Ceux qui n'étaient pas liés à la vie professionnelle impliquaient de récupérer du stress de leur carrière: «dormir» et «se détendre au lit».
Il n'y a rien sur la famille, les amis, les voyages spirituels, les opportunités de voyages ou d'autres intérêts non professionnels. Ce groupe travaille dur pour qu'ils puissent, quoi? Dormir le week-end? Détendez-vous toute la journée tous les dimanches jusqu'à l'arrivée du lundi et il est temps de plonger à nouveau dans la piscine de stress?
Le groupe a cité la réduction des facteurs de stress comme un objectif à long terme. Ils sont suffisamment conscients d'eux-mêmes pour reconnaître le problème, mais font-ils quelque chose à ce sujet? Certains vont au gymnase ou au studio de yoga, affirmant qu'il est également important de prendre le temps de faire de l'exercice. En tant que passionné de course à pied, j'applaudis l'incorporation de l'entraînement dans sa vie, mais je suis d'accord avec l'auteur décrivant l'étude, qui dit: «on ne peut s'empêcher de se demander si la vie spirituelle et la vie sociale ne sont pas les ingrédients manquants. cela pourrait rendre les Millennials plus heureux. "
Puisque le stress est un tel problème - et encore une fois, le groupe d’âge le sait, est un problème - il semblerait qu’un simple changement de mentalité et, partant, de comportement, est tout ce dont on a besoin. Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire, en particulier pour une génération à qui on a dit de se concentrer sur la carrière maintenant, les relations et tout le reste plus tard. Pourtant, il est évident qu'un changement est nécessaire.
Il est normal de ressentir un peu de stress dans votre vie, mais si vos niveaux sont à un niveau tel que vous ne pouvez vous reposer qu’un long jogging dans le parc ou 10 heures de sommeil un samedi soir, c’est triste pour votre soi actuel et futur.
Si vous vous inclinez à la tête, vous pouvez commencer modestement en jurant de ne pas consulter vos courriels au travail après une certaine heure de la nuit, en organisant des dîners debout avec des amis et en fixant des limites raisonnables avec votre patron. Ces petits changements dans votre routine peuvent faire beaucoup pour éviter de vous sentir si submergé que vous courrez au yoga à la fin de la semaine.
Et une fois que les petites choses sont devenues une seconde nature, il est possible de regarder ensuite les grandes images: prendre des vacances régulières et les débrancher, réfléchir à ce que vous voulez vraiment dans cinq, dix ou quinze ans, en donnant la priorité aux activités non professionnelles. Nulle part il ne dit que devenir un adulte signifie que vous devez abandonner vos passe-temps, intérêts et amitiés, et même simplement des nuits folles et amusantes en ville.
L'épuisement professionnel est réel et difficile, et il est extrêmement difficile d'aller de l'avant et d'avancer. Éviter cela devrait être sur votre liste d'objectifs. C'est bien d'aimer son travail - mais, enchaînez votre vie à votre carrière et vous le regretterez probablement. Si vous pouvez prendre de petites mesures aujourd'hui pour lutter contre ce stress et si vous refusez de placer toute votre attention et toute votre énergie sur votre 9h à 17h, vous serez probablement une personne beaucoup plus heureuse.
