Si vous êtes un peu comme mes collègues ou moi, le café et le thé sont obligatoires au bureau. (Ma commande? Du thé noir glacé ou du café glacé, avec beaucoup de lait, bien sûr.) Il y a juste quelque chose à propos de cette augmentation de caféine qui est cruciale pour passer toute la journée.
La bonne nouvelle? Ces deux types de boissons offrent également de grands avantages en termes de nutrition et de santé, comme de réduire les risques d'accident vasculaire cérébral et d'augmenter votre consommation d'antioxydants. Tant que vous ne surchargez pas de cuillerées de sucre ou de moitié et demi, il est probable que la consommation de café et de thé ne soit pas une si mauvaise idée après tout.
Consultez l'infographie ci-dessous pour en savoir plus sur tous les avantages du café et du thé pour vous, en plus de cette bouffée d'énergie supplémentaire!
