Votre chef est donc un bourreau de travail et attend de vous que vous l'imitiez? Qu'il s'agisse de travailler pendant des heures ridicules, de respirer le déjeuner à votre bureau (ou de le sauter complètement) et même de sacrifier vos week-ends, signaler à une personne comme celle-ci peut être éprouvant pour votre vie professionnelle et personnelle.
L'impact négatif des gestionnaires de problèmes est omniprésent. Les études associent systématiquement le manque de soutien des cadres à l’équilibre travail-vie personnelle, à moins de profits et plus d’erreurs au travail. De plus, un mauvais patron peut littéralement vous rendre malade: une étude a révélé que 77% des employés présentaient des symptômes physiques à la suite de mauvaises relations avec leur patron.
La pression supplémentaire peut vous amener non seulement à envisager de changer de navire, mais à vous suivre à la maison, vous laissant sur le bord longtemps après votre départ du bureau. En bout de ligne: le stress de travailler pour une personne ayant un sens déformé de l'équilibre travail-vie personnelle n'est tout simplement pas durable.
Si vous vous retrouvez à répondre à un bourreau de travail, vous vous dirigez peut-être vers l'épuisement professionnel. Et si vous ne vous bloquez pas, vous craignez probablement que, si vous ne vous conformez pas aux normes impossibles de votre patron, on vous ouvrira la porte.
Il est important d'agir, même si vous vous sentez intimidé ou craintif de sa réponse. Oui, il peut être difficile d’établir des limites, encore moins de demander plus d’équilibre travail-vie personnelle. Mais si vous vivez dans la peur des critiques de votre supérieur hiérarchique ou si vous avez simplement l'impression de produire un travail sous-estimé parce que vous êtes trop fatigué et que votre cerveau est frit, il est temps de changer les choses.
Voici quatre choses à faire et à ne pas faire pour corriger les schémas néfastes: c'est la seule façon pour vous de commencer à vivre une vie plus saine et plus équilibrée.
1. Ne pas activer
Aussi distant et distant qu'il puisse être au bureau, souvenez-vous que votre superviseur est aussi une personne. Ses tendances de bourreau de travail peuvent être le résultat d'un comportement appris. La pression - et les éloges - de son supérieur peuvent le rendre difficile pour lui de comprendre initialement votre désir d'équilibre.
Et si votre objectif est de lui faire comprendre que vous valorisez votre vie en dehors du bureau, vous ne devez en aucun cas permettre à son bourreau de travailler. Évitez de faire l'éloge lorsqu'un résultat est évidemment dû au surmenage. Si vous savez que votre patron a passé la nuit à créer une présentation, féliciter son sacrifice peut être contre-productif. Cela renforce le fait que le comportement est non seulement acceptable, mais suggère également que vous en êtes impressionné et que vous êtes peut-être enclin à faire de même.
2. Communiquez clairement
S'adresser à un superviseur bourré de travail peut être intimidant et vous ne voulez certainement pas paraître offensant ou insultant. Comprendre que les actions de votre patron ne visent pas à vous isoler ou à vous rendre la vie misérable peut être la perspective dont vous avez besoin. Visez une communication ouverte et productive et ne présumez pas que votre responsable est là pour vous attirer.
Par exemple, il peut sembler que votre patron ne s’inquiète pas de la fin de la fête d’anniversaire de votre enfant lorsque vous manquez la fête d’anniversaire de votre enfant ou que vous êtes souvent obligé de passer la nuit blanche pour répondre aux demandes. Les chances sont, elle n'a tout simplement pas remarqué. Les bourreaux de travail ont tendance à être hyper focalisés, ce qui peut amener les autres à les considérer comme indifférents ou méprisants. Plus tôt vous réaliserez que vous n'êtes pas ciblé, mieux c'est.
La dernière chose que vous voulez faire est d'adopter un comportement passif-agressif qui ne peut que nuire à votre relation de travail et à votre carrière. Ainsi, par exemple, si votre patron vous demande de travailler tard le soir, vous avez des projets importants, ne claquez pas le mot «peu importe» et baissez la tête; Au lieu de cela, rappelez-lui que vous avez un engagement avec lequel vous ne vous sentez pas à l'aise de rompre.
3. Ne paniquez pas
Ne vous concentrez pas sur les jalons manqués et n'annoncez pas quotidiennement si vous êtes en retard sur un projet. Bien que cela puisse être vrai, exprimer le sentiment d'être «submergé» ou de dire à son superviseur que le travail avance plus vite qu'il ne peut être accompli ne fait qu'engendrer un sentiment de panique pouvant entraîner des heures encore plus longues.
Il est important que vous ajustiez votre propre perspective de productivité. Il peut être tentant d'évaluer votre succès quotidien en fonction du nombre d'heures travaillées, mais c'est la qualité du travail que vous livrez qui compte le plus. Être bon dans votre travail ne signifie pas travailler plus; cela signifie produire des résultats. Au début de chaque journée, dressez une liste de ce que vous souhaitez accomplir, y compris les projets de démarrage qui exigent des efforts importants, et à la fin de la journée de travail (pas à minuit), évaluez votre liste et déterminez les priorités pour le lendemain. .
4. Ne briser les vieux modèles
Si vous apprenez les compétences de votre superviseur bourré de travail, vous craignez peut-être de tomber dans les mêmes mauvaises habitudes qu’il possède. Comment pouvez-vous éviter cela?
Une stratégie consiste à interrompre de manière stratégique le rythme de travail de votre bureau en attirant l'attention sur la nécessité d'améliorer les systèmes et d'optimiser les systèmes. Des conversations claires et directes aideront à empêcher l'une ou l'autre des parties de devenir défensive. Utilisez des questions ouvertes telles que «Comment pouvons-nous développer un moyen plus efficace d’atteindre ce résultat?» Ou «Qu'est-ce qui aidera à promouvoir un meilleur équilibre travail-vie personnelle parmi notre personnel?» Des enquêtes réfléchies comme celles-ci encouragent votre supérieur à penser de manière créative. de compter sur les réponses habituelles de bourreau de travail.
Mais clarifier le problème ne suffit pas. Vous devez proposer des solutions réalistes, optimisées en articulant la discussion autour d'une productivité et d'une efficacité améliorées des départements, qui pourraient répondre aux besoins de toutes les personnes concernées. En ce qui concerne les e-mails nocturnes, par exemple, vous pouvez suggérer une heure limite après laquelle il devient acceptable de répondre le lendemain matin. Cela permet à votre patron d'établir des priorités, en veillant à ce que toute information urgente soit envoyée pendant les heures ouvrables.
Si, après avoir discuté de manière répétitive des limites entre le travail et la vie personnelle avec votre superviseur et ne constaté aucun changement dans les attentes, il serait peut-être temps de faire une recherche de soi - ou une recherche d'emploi, d'ailleurs. Votre bonheur est très important et si les attentes irréalistes et la charge de travail croissante ne vous conviennent pas pour votre carrière, trouvez-en une autre qui correspond le mieux à vos besoins. Aussi difficile que cela puisse être de rester dans un rôle très stressant, ne le laissez pas compromettre votre intégrité. Faites des efforts pour tirer le meilleur parti de la situation et préparez-vous à passer à des choses plus grandes et meilleures.
