Dans le cadre de mon travail universitaire, je gère une page Facebook pour le groupe d'étudiants que je supervise. Nous partageons des annonces, des articles, des histoires et parfois des «blagues de papa». J'adore en faire partie parce que c'est un moyen facile de communiquer, cela me permet de témoigner de leurs liens et de me garder «à la mode»., Je me suis résigné à être une dame de chat du vendredi soir).
Lorsqu'un avis Facebook apparaît en bas à gauche de mon moniteur, je ne peux tout simplement pas m'en empêcher. Je clique dessus immédiatement pour voir ce qui a été dit. Et bien que les messages me fassent généralement sourire (ou ma tête est confuse), c'est horrible pour ma productivité. J'ai tendance à être très distrait et je sais que je ne suis pas seul.
Selon Laura Schwecherl, consultante en marketing chez Briteweb, "près de 50% des employés américains déclarent ne travailler que 15 minutes avant d'être distraits, tandis que 53% déclarent perdre une heure ou plus par jour à cause de perturbations." bien.
Mais cette épidémie de distraction ne doit pas toujours gagner; vous avez beaucoup plus de contrôle que vous le pensez. Et heureusement pour vous, je vais vous faire part aujourd’hui de ma stratégie de prévention contre la fraude.
Lorsque vous devez vous mettre au travail, vous devez faire comme si la tâche à accomplir était la seule chose au monde pour les 30 prochaines minutes, l'heure ou le temps que vous y consacrez.
Pour y parvenir, vous devez protéger votre environnement contre toutes ces notifications embêtantes. Vous devez construire un fossé et monter le pont-levis afin qu'aucun d'entre eux ne puisse entrer.
Tout d'abord, éteignez votre téléphone.
Ensuite, placez-le dans un endroit caché - votre sac, une poche de veste ou un tiroir - pour ne pas être tenté de le regarder lorsqu'il s'allume ou lorsque votre esprit commence à errer.
Après cela, tournez-vous vers l’autre grand agresseur: votre ordinateur. Désactivez toutes les notifications contextuelles sur votre moniteur (médias sociaux, sites d'actualités, etc.) et quittez complètement votre boîte de réception. Si votre société utilise un système de discussion en groupe, fermez la session ou mettez-la en mode «Ne pas déranger».
Enfin, sélectionnez le bruit de fond que vous savez vous placer dans la zone, qu’il s’agisse du bruit ambiant, du silence ou du bavardage.
Cette stratégie ne contrariera pas toutes les distractions. Après tout, il s'agit d'une stratégie, pas de la magie. Mais le point auquel je veux en venir est que vous pouvez prendre le contrôle de la situation. En réalité, le pouvoir d'être productif est entre vos mains. Littéralement, vous pouvez utiliser vos mains pour éteindre votre téléphone si cela vous distrait. Donc, si cette astuce ne fonctionne pas pour vous, adoptez l’approche opposée et essayez l’une de ces six applications conçues dans le même objectif.
Car à la fin de la journée, si vous ne terminez pas une tâche parce que vous étiez trop occupé à envoyer des GIF en texte à vos meilleurs amis, la seule personne à blâmer, c'est vous-même.
