Nous savons tous que nous devrions dormir davantage. Mais si vous pensez que le seul inconvénient d'un manque de sommeil est d'être un peu fatigué au travail le lendemain (auquel on peut remédier, bien sûr, avec du café), vous voudrez peut-être en apprendre un peu plus sur la réaction de votre corps à une manque de zzz.
En fait, il y a une foule d'autres problèmes de santé qui accompagnent le manque de sommeil, des fringales malsaines à un risque accru d'accident vasculaire cérébral à une anxiété accrue (beurk!).
Lisez l'infographie ci-dessous pour avoir une idée du peu de sommeil, voire aucun, sur votre corps, puis, si vous faites partie des masses fatiguées, découvrez quelques-unes de nos solutions simples et astuces expertes.
