Voici ma confession: je me parle à moi-même. En fait, je me parle beaucoup - une bizarrerie de personnalité qui n’est aggravée que par le fait que je travaille en totale isolation dans mon bureau à la maison.
Je lis des articles à haute voix. Je discute des éléments de ma liste de tâches. Je me rappelle verbalement les personnes que je dois appeler ou les tâches sur lesquelles je dois faire un suivi.
Maintenant que je me suis effectivement décrit comme une personne certes complètement folle, laissez-moi aller au fait: je ne me parle pas à moi-même parce que je suis seul ou parce que j'apprécie les regards inquiets de la personne suivante. table dans mon Starbucks local.
Non, je dis les choses à voix haute pour une très grande raison: cela m'aide.
Je ne suis pas un scientifique, mais il y a quelque chose à propos de l'expression de mes pensées et de rappels qui les aide à mieux rester dans mon cerveau.
Heureusement, la science existe pour aider à sauvegarder ma propre hypothèse amateur.
Lire à voix haute est-il réellement utile?
Les résultats proviennent d'une étude menée par l'Université de Waterloo en Ontario, Canada et publiée dans Memory .
Les chercheurs Noah Farrin et Colin MacLeod ont travaillé avec 75 étudiants pour tester leur mémoire en utilisant différentes tactiques.
Pour lancer l'expérience, chaque élève a été enregistré en prononçant 160 mots différents, sachant qu'il serait de retour dans deux semaines (bien qu'ils ne sachent pas pourquoi).
Après ces deux semaines, les étudiants sont retournés au laboratoire et ont étudié la moitié des mots qu'ils avaient récités plus tôt en vue d'un test de mémoire. Mais voici la partie la plus délicate: les chercheurs ont révisé les mots de différentes manières:
- 20 mots devaient être lus en silence
- 20 des mots ont été joués en utilisant un enregistrement de la voix de quelqu'un d'autre
- 20 mots ont été joués à l'aide de l'enregistrement que l'élève avait fait lors de la session précédente
- 20 mots lus à voix haute par les élèves
Après cela, il était temps de passer le test, composé des 80 mots qu'ils venaient d'étudier et des 80 autres qui avaient été utilisés deux semaines plus tôt (bien sûr, les chercheurs ont supposé que les étudiants l'oublieraient).
Lorsqu'ils se présentent avec un mot, les étudiants doivent indiquer s'il s'agit d'un mot qu'ils viennent de réviser ou non. Cet exercice aiderait les chercheurs à identifier les méthodes d’étude les plus efficaces.
Le gagnant? Vous l'avez deviné - en se lisant à voix haute, ce qui a donné 77% de réponses correctes. Il est intéressant de noter que cette méthode a été suivie de près par l’audition de leur enregistrement (avec un écart de performance de seulement 3%!).
C'est magique! Comment cela marche-t-il?
Sommes-nous tous juste des monstres égoïstes égoïstes qui aiment entendre nos propres voix? Quelle sorte de sorcellerie et de ruse se cache derrière tout ça?
«En discutant de ces résultats, les chercheurs ont utilisé le terme« effet de production », explique Bradley Busch dans son article sur l'expérience du Research Digest de la British Psychological Society.« Cela décrit l'avantage de la mémoire que l'on obtient si on dit des choses à haute voix au lieu de juste entendre l'information. "
Comme le rapporte Busch, les chercheurs ont conclu que la lecture à voix haute était efficace en raison de trois facteurs différents:
- Lire à voix haute est un processus plus actif, car il implique un traitement moteur.
- La lecture à voix haute nécessite également un traitement visuel, ce qui peut permettre un apprentissage plus approfondi.
- Lire à voix haute signifie que vous vous référez à vous-même, ce qui rend les informations plus remarquables.
Utiliser ce tour de mémoire à votre avantage
Bon, toute cette science est excellente. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement pour vous?
C'est simple: vous voudrez peut-être envisager de rejoindre les rangs de nous, fous, qui murmurons sans cesse pour nous-mêmes, car cela peut réellement vous aider.
Ce délai important vous devez vous rappeler de noter sur votre calendrier? Répétez-le à voix haute. Cette statistique que vous voulez partager dans votre réunion d'équipe? Dites-le sous votre souffle pendant que vous entrez dans cette salle de conférence.
Bien sûr, il peut sembler un peu contre-intuitif de bavarder avec vous-même (et, si vous êtes dans un bureau ouvert, vous voudrez vous rappeler de respecter votre volume!). Cependant, comme le dit la science, un peu de noisette pourrait valoir les avantages.
Voulez-vous me donner un bref répit pour me murmurer? Envoyez-moi un tweet et laissez-moi savoir si vous avez essayé cette astuce!
