Vous êtes probablement assis à un bureau en lisant ceci en ce moment, affalé sur votre clavier, les jambes croisées. Et il est probable que lorsque vous rentrerez chez vous à la fin de la journée, vous aurez une balle dans le cou ou pire, vous aurez l’impression que votre dos a besoin d’une visite désespérée chez le chiropraticien.
Coupable? La plupart d'entre nous sont. Et bien sûr, vous avez entendu dire que les correctifs étaient en train de s’étirer, de réajuster votre siège ou d’essayer de faire plus d’exercice pendant la journée. Mais il existe en fait un moyen d'éviter de souffrir qui nécessite encore moins d'effort que cela. Consultez cette infographie pour voir comment vous pouvez prévenir les douleurs en premier lieu.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/413/secret-sitting-all-day-work-without-destroying-your-back.jpg width=780 />
<a id="menu-1"></a><h2>Infographie avec la permission de Women's Health . Photo d'une femme avec une bonne posture, offerte par Shutterstock.</h2>
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