Avant de lire ceci, prenez un moment pour vérifier vous-même. Est-ce que votre tête est poussée en avant pour atteindre l'écran? Vos épaules sont-elles repliées vers vos oreilles? Votre dos forme-t-il une grosse lettre «C» parce que vous vous penchez en avant?
Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, j’ai une mauvaise nouvelle pour vous: votre posture est horrible (du moins en ce moment même).
C'est bon, tu n'es pas seul. Il est très facile de se perdre dans le travail (ou quoi que vous fassiez pour tergiverser), votre conscience corporelle diminue. Mais une posture chronique n'est pas bonne pour vous. Du tout. Cela peut modifier de façon permanente vos muscles, affecter négativement vos émotions et empêcher certains de vos organes de fonctionner pleinement. Oui, ce n'est pas la forme inoffensive que vous pensiez être, n'est-ce pas?
Voici la bonne nouvelle: vous pouvez corriger ce problème et cette vidéo vous montrera exactement comment. Ce ne sera pas une solution de nuit - vous devrez le pratiquer activement - mais cela en vaut la peine. Et voici le problème: vous pouvez toujours terminer cette présentation pour votre chef à temps (ou découvrir comment Hodor a obtenu son nom) lorsque votre dos est droit.
